Utilice un deshumidificador para secar el espacio habitable, use ropa abrigada y limite el consumo de alcohol para reducir el riesgo de enfermedades respiratorias en climas húmedos.
El 4 de febrero continuó lloviendo en Hanoi y a primera hora de la mañana apareció una densa niebla. La alta humedad durante el día combinada con el aumento de las temperaturas después de una serie de días fríos provoca humedad. Según el Centro Nacional de Pronóstico Hidrometeorológico, el clima húmedo durará hasta el 8 de febrero (el día 29 del Tet).
La maestra, doctora Le Thi Hong Tham, del Departamento de Medicina Respiratoria del Hospital General Tam Anh de Hanoi, dijo que la humedad prolongada aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias comunes como gripe, sinusitis, laringitis, bronquitis, neumonía... Los niños, los ancianos, las personas con enfermedades subyacentes o las mujeres embarazadas son susceptibles a las enfermedades debido a la poca resistencia. Las personas con enfermedades subyacentes, como enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y asma, pueden desarrollar exacerbaciones peligrosas.
La humedad alta provoca condensación en la casa, lo que permite que prosperen el moho, los virus y las bacterias. Cuando el clima es húmedo, las familias suelen cerrar sus puertas para evitar que la humedad entre en la casa, lo que provoca una mala circulación del aire y crea condiciones favorables para que los microorganismos crezcan y causen enfermedades. La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior de la casa sumada a los frecuentes cambios climáticos dificulta la adaptación del cuerpo y lo hace más susceptible a las enfermedades.
En días húmedos, las familias pueden utilizar un deshumidificador o encender el aire acondicionado en modo seco para reducir la humedad en el aire. La humedad ideal es entre el 40 y el 60 %. Los pisos, las puertas de vidrio y los baños son lugares donde el agua se acumula fácilmente, lo que los hace resbaladizos y peligrosos para transitar. Por lo tanto, deben limpiarse regularmente con un paño seco y absorbente.
Las alfombras tienen altas propiedades de absorción de humedad, son susceptibles al moho en climas húmedos y pueden convertirse en una fuente de transmisión de enfermedades. Las familias deben limitar el uso de alfombras en este momento.
El clima húmedo aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias. Foto: Freepik
El clima cambia constantemente, con llovizna y niebla por la mañana, soleado al mediodía y lluvia fría por la noche, lo que dificulta la adaptación del cuerpo. El Dr. Tham recomienda que las personas usen varias capas cuando salgan para poder cambiar de ropa según corresponda. Al moverse, mantenga la nariz, la boca, las orejas, el cuello, el pecho y las extremidades calientes para evitar enfriarse. Si su cuerpo se moja bajo la lluvia, cámbiese rápidamente a ropa seca y caliéntese bebiendo agua tibia o té de jengibre. El frío por llevar ropa húmeda puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias.
El clima húmedo suele presentarse entre febrero y abril cada año, coincidiendo con el Tet, festivales y muchas fiestas. Las personas que beben muchas bebidas alcohólicas, como vino y cerveza, necesitan mantener el cuerpo caliente.
El Dr. Tham explica que las bebidas alcohólicas causan vasodilatación periférica, haciéndonos sentir más calor, pero en realidad no aumentan la temperatura corporal. De hecho, la vasodilatación periférica dilatada puede incluso provocar que el cuerpo se enfríe. La sensación de calor "fingido" junto con el aumento del ritmo cardíaco y de la presión arterial después de beber alcohol hace que muchas personas se vistan subjetivamente de manera ligera. En esta época, el cuerpo expuesto al aire frío es susceptible a resfriados, neumonía y accidentes cerebrovasculares potencialmente mortales.
Una dieta nutritiva, ejercicio regular y la vacunación contra la gripe, el neumococo y la tos ferina ayudan a mejorar la resistencia y prevenir enfermedades. Las personas con síntomas respiratorios como tos, secreción nasal, fiebre, dolor de garganta... necesitan acudir a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento preciso. Bajo ninguna circunstancia compre antibióticos o antipiréticos por su cuenta y evite reutilizar recetas viejas. Las personas con enfermedades crónicas deben seguir las instrucciones de su médico.
Khue Lam
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