Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: El ejercicio regular ayuda a aumentar la tolerancia al dolor; ¿Es peligrosa la sensación de tensión detrás de los ojos? ; Más del 50% de los casos de ataque cardíaco presentan este signo 1 mes antes...
¿Qué comer para prevenir la pérdida de memoria en la vejez?
Algunas perspectivas científicas creen que los cerebros en desarrollo y envejecido requieren nutrientes específicos para alcanzar un rendimiento óptimo. Un nuevo estudio ha identificado un nutriente importante que puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria en los adultos mayores.
Una investigación realizada por científicos estadounidenses del Hospital Brigham and Women's, la Universidad de Harvard y la Universidad de Columbia (EE.UU.) descubrió que la suplementación con flavonoles naturales puede ayudar a mejorar la pérdida de memoria en personas mayores de 60 años.
Los arándanos son una fruta rica en flavonoides y otros antioxidantes.
El flavanol es un compuesto antioxidante natural que se encuentra en muchas plantas. Numerosos estudios de investigación han demostrado que los flavonoles tienen propiedades antienvejecimiento, antiinflamatorias, anticoágulos sanguíneos, mejoran la presión arterial y otros beneficios para la salud.
Estudios previos en ratones han descubierto que la epicatequina, un flavanol, mejora el crecimiento de las células nerviosas y los vasos sanguíneos en el hipocampo, el área del cerebro principalmente responsable de la memoria. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 6 de junio .
¿Cuál es la forma más saludable de preparar frutas y verduras?
Los expertos señalan que cocinar las verduras al vapor o hervidas no es necesariamente la forma más saludable de prepararlas. La clave aquí es variar la forma de preparar un alimento y no cocinarlo siempre de la misma manera.
La Dra. Megan Rossi, experta británica en salud intestinal y autora de numerosos libros sobre nutrición, afirmó que ninguna forma de cocinar verduras es completamente buena o completamente mala. Es importante comprender los alimentos que comemos y cambiar periódicamente la forma en que preparamos los alimentos.
Asar verduras también es una forma de conservar los nutrientes.
Más concretamente, tomemos el brócoli como ejemplo. Las investigaciones muestran que comer esta verdura cruda maximiza la cantidad de nutrientes como la vitamina C y el sulforafano (un compuesto que se cree que tiene propiedades anticancerígenas) porque son sensibles al calor.
Sin embargo, cocinar el brócoli hace que la fibra de la verdura sea más fácil de absorber y optimiza la cantidad de carotenoides (que ayudan a combatir la oxidación, protegen los ojos del riesgo de ceguera por degeneración macular asociada a la edad...) que se introducen en el organismo. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 6 de junio.
¿Es peligrosa la sensación de tensión detrás de los ojos?
Las causas de la fatiga visual son variadas. Si solo te causa una molestia leve puedes tratarlo en casa. Pero en caso de que la sensación de tensión aparezca de repente y sea intensa, es necesario acudir al hospital lo antes posible.
El ojo es un órgano extremadamente complejo. Cada parte del ojo juega un papel importante en la visión. Las capas más externas del ojo son la córnea, el iris y la pupila.
Existen muchas causas de la fatiga visual.
La córnea es la capa transparente en forma de cúpula que cubre la pupila, el iris y la esclerótica. A la pupila también se le llama pupila, mientras que el iris es la parte coloreada que rodea la pupila. Dependiendo de factores genéticos, el iris tiene diferentes colores como negro, marrón, gris, verde o azul. La esclerótica es la parte blanca del ojo.
La pupila es donde la luz entra al ojo, el iris controla la cantidad de luz que pasa cambiando la dilatación de la pupila. Dentro del ojo también está la retina, la mácula, el nervio óptico y varias partes más. Con esta estructura, las patologías subyacentes pueden causar problemas de visión o de presión ocular. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
Enlace de origen
Kommentar (0)