Beneficios inmediatos de dejar de fumar cigarrillos y tabaco

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Según el Hospital K, el humo del cigarrillo contiene más de 7.000 sustancias químicas diferentes. De éstos, al menos 250 son productos químicos tóxicos, entre ellos cianuro de hidrógeno, monóxido de carbono y amoníaco. De los 250 productos químicos tóxicos, al menos 69 pueden causar cáncer.

El humo del cigarrillo daña casi todos los órganos y sistemas del cuerpo y reduce la salud general de una persona.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — Tanto el humo del cigarrillo como el tabaco contienen sustancias nocivas.

Fumar causa cánceres como: cáncer de pulmón, cáncer de esófago, cáncer de garganta, cáncer oral, cáncer de laringe, cáncer de riñón, cáncer de vejiga, cáncer de hígado, cáncer de páncreas, cáncer de estómago, cáncer de cuello uterino, cáncer de colon, cáncer rectal y leucemia aguda.

Fumar también causa enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, disección aórtica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, diabetes, osteoporosis, artritis reumatoide y empeora los síntomas del asma en adultos. Los fumadores también corren el riesgo de contraer tuberculosis y otras infecciones.

Los efectos nocivos del tabaco son similares a los de los cigarrillos.

El tabaquismo pasivo también provoca cáncer.

La Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer clasifica el tabaquismo pasivo como carcinógeno. Los no fumadores que viven con fumadores tienen entre un 20 y un 30 % más de riesgo de padecer cáncer de pulmón. El riesgo de enfermedad cardiovascular aumenta entre un 25 y un 30%. El riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular también aumenta entre un 20 y un 30%.

Los niños expuestos al humo de segunda mano tienen un mayor riesgo de sufrir apnea del sueño, infecciones de oído, resfriados y bronquitis. El humo de segunda mano también aumenta la frecuencia y la gravedad del asma, retrasa el desarrollo pulmonar en los niños y puede causar tos, sibilancia y dificultad para respirar.

Beneficios inmediatos de dejar de fumar

Después de unos minutos, su frecuencia cardíaca y su presión arterial, que a menudo son anormalmente altas mientras fuma, comenzarán a volver a la normalidad.

Después de unas horas, los niveles de monóxido de carbono (CO) en la sangre comienzan a disminuir, mejorando la capacidad de transportar oxígeno.

Después de algunas semanas, las personas que dejan de fumar experimentarán una mejor circulación, una reducción de la flema y una reducción de la tos y las sibilancias.

Después de varios años, las personas que dejan de fumar tienen un riesgo reducido de padecer cáncer, enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas en comparación con si continuaran fumando.

Beneficios a largo plazo de dejar de fumar

Dejar de fumar reduce el riesgo de padecer cáncer y otras enfermedades, como enfermedades cardíacas y EPOC, que a menudo son causadas por el tabaquismo.

Las personas que dejan de fumar antes de los 40 años reducen en un 90% su riesgo de morir prematuramente por enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

Si dejan de fumar entre los 45 y 54 años, pueden reducir su riesgo de muerte prematura en dos tercios. A cualquier edad, las personas que dejan de fumar tienen una mejor esperanza de vida en comparación con los fumadores. En comparación con las personas que continúan fumando, las personas que dejan de fumar entre los 25 y los 34 años viven 10 años más.

Si dejan de fumar entre los 35 y 44 años vivirán 9 años más. Si dejan de fumar entre los 45 y los 54 años vivirán 6 años más. Y si las personas dejan de fumar entre los 55 y 64 años, vivirán 5 años más que aquellos que continúan fumando.

Si bien nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, los beneficios son mayores cuanto más joven seas al dejarlo.

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