Una de las causas más comunes del dolor en las articulaciones, especialmente en la articulación de la rodilla, es la artritis. Los factores que conducen a la enfermedad incluyen la edad, la genética, los traumatismos o los trastornos autoinmunes, según el sitio de información de salud Everyday Health (EE. UU.).
Para reducir el dolor causado por la artritis, las personas necesitan comer las siguientes frutas:
Manzana
Las manzanas son una fuente rica del antioxidante quercetina, que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias.
Las manzanas son una fuente rica del antioxidante quercetina, que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. La quercetina puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de la artritis.
Cereza
Numerosas evidencias científicas han demostrado los efectos analgésicos de las cerezas ácidas sobre la artritis. Esta fruta es rica en antocianinas, compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas en el organismo.
Para aliviar el dolor, los pacientes pueden comer jugo de cereza fresca o beber jugo ácida. Sin embargo, comer la fruta entera es más beneficioso porque permite aprovechar la fibra natural de las cerezas.
Fragante
La piña contiene una enzima llamada bromelina. La bromelina tiene muy buenos efectos antiinflamatorios, comprobados que ayudan al cuerpo a reducir la secreción de sustancias inflamatorias, al tiempo que inhiben la actividad de algunas células que causan inflamación.
La piña contiene una enzima llamada bromelina. La bromelina tiene muy buenos efectos antiinflamatorios y se ha demostrado que ayuda al cuerpo a reducir la secreción de sustancias inflamatorias, al tiempo que inhibe la actividad de algunas células inflamatorias.
No sólo eso, la piña también es muy deliciosa y jugosa. El consumo regular de piña ayuda a reducir los síntomas de la artritis como el dolor, la rigidez y la hinchazón de las articulaciones.
Arándano
Los arándanos son ricos en antioxidantes, que ayudan a reducir la inflamación y la artritis.
Los arándanos son una fuente rica de antioxidantes y otros compuestos naturales beneficiosos, especialmente el antioxidante antocianina que les da su característico color azul verdoso. Los estudios demuestran que estos antioxidantes ayudan a combatir la inflamación en el cuerpo al neutralizar los radicales libres dañinos. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, los arándanos también pueden ayudar a reducir los síntomas de la artritis.
Naranja
Las naranjas son una fruta popular y las favoritas de muchas personas. La rica cantidad de vitamina C que contienen las naranjas no solo ayuda a reforzar la inmunidad pero también ayuda a aliviar el dolor de la artritis. Esto se debe a que la vitamina C también es un poderoso antioxidante. Sin embargo, las personas no deben beber jugo de naranja con el estómago vacío porque la concentración de ácido en las naranjas puede dañar el estómago, según Everyday Health.
Enlace de origen
Kommentar (0)