Nuevo día con novedades de salud: Errores que muchas personas cometen al tomar vitaminas

Doctor: El error número uno que cometen muchas personas al tomar vitaminas

Si bien la eficacia de las vitaminas suele ser motivo de debate, con frecuencia se pasa por alto un paso importante: consultar al médico. Esto puede hacer una gran diferencia.

Las vitaminas o suplementos pueden ser beneficiosos, pero también pueden suponer riesgos para la salud.

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De hecho, saltarse este paso es el error número uno que cometen muchas personas cuando toman vitaminas. Muchas personas comienzan a usarlo sin consultar a un médico, sin ser conscientes de los riesgos potenciales. Consultar primero a su médico puede prevenir muchos problemas potenciales antes de que surjan.

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5 tipos de té que son buenos para tu salud y te ayudan a perder peso

Perder peso es un proceso que requiere una combinación de dieta saludable, ejercicio regular y otros métodos de apoyo efectivos. En particular, el té se considera una opción natural para ayudar a aumentar la quema de grasa.

No sólo aporta una sensación de relajación, algunos tipos de té también contienen compuestos que son beneficiosos para la pérdida de peso, ayudan a controlar el apetito y mejoran la digestión, según el sitio web Eating Well (EE.UU.).

El jengibre contiene gingerol, un compuesto con poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

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Los siguientes tés son buenos para la salud y efectivos para aumentar la pérdida de peso.

Té verde. El té verde encabeza la lista de tés que ayudan a perder peso, en gran parte debido a su alto contenido de catequinas, especialmente galato de epigalocatequina (EGCG). Este antioxidante tiene la capacidad de estimular la quema de grasas y aumentar el metabolismo.

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Añade magia a tu taza de café de la mañana

Se sabe que el café tiene numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, la lista de estos beneficios sigue creciendo.

Ahora, en un nuevo estudio publicado en la revista médica BMJ Open , los científicos han descubierto otro efecto sorprendente de la taza de café de la mañana.

Se ha relacionado el consumo elevado de cafeína (el ingrediente principal del café) con una reducción del tinnitus.

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El tinnitus es la sensación de sonido en los oídos (zumbido, pitido o chasquido) cuando en realidad no hay ninguno. Los datos muestran que la enfermedad afecta aproximadamente al 14% de los adultos en todo el mundo y está asociada con depresión, ansiedad y estrés.

No existe cura para el tinnitus, pero tratamientos como asesoramiento, terapia conductual, medicamentos y audífonos pueden ayudar a aliviar los síntomas.

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Nuevo día con noticias de salud, les deseo una semana llena de salud, alegría y trabajo efectivo.