El sol calienta, ¿qué debes hacer para proteger tu piel?

El calor intenso y prolongado en Ciudad Ho Chi Minh tiene efectos negativos en la salud - Foto: DUYEN PHAN

Respecto a las enfermedades de la piel en climas cálidos, la Dra. Nguyen Thi Hong Chuyen, profesora titular del Departamento de Dermatología, Facultad de Medicina, Universidad de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh, Jefa de Dermatología - Unidad de Dermatología Cosmética, Hospital Nguyen Tri Phuong, dijo:

Dra. Nguyen Thi Hong Chuyen, profesora titular del Departamento de Dermatología, Facultad de Medicina, Universidad de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh, Jefa de Dermatología - Unidad de Dermatología Cosmética, Hospital Nguyen Tri Phuong - Foto: NVCC

- Algunas enfermedades de la piel comunes en la temporada de calor incluyen el acné y el sarpullido por calor.

El acné puede agravarse por el aumento de sudor, sebo, polvo y agentes externos que debilitan la barrera cutánea, aumentan la congestión, la inflamación y la proliferación bacteriana, no sólo se limita a la cara sino que también puede aparecer en el pecho y la parte superior del cuerpo como la espalda, los hombros y el pecho.

Además, existen enfermedades infecciosas como la foliculitis; tiña e intertrigo; Impétigo, a menudo persistente, o recurrente debido a factores favorables como la mala higiene, la contaminación, el calor y la humedad.

Algunas enfermedades típicas causadas por actividades al aire libre incluyen: dermatitis de contacto causada por agentes ambientales como plantas y animales; Quemaduras solares causadas por la exposición a la luz solar intensa durante un período prolongado de tiempo; Manchas oscuras, melasma causados ​​por rayos ultravioleta.

En caso de quemadura solar grave, con síntomas sistémicos como desmayos, fiebre, fatiga, etc., se requiere asistencia médica inmediata para evitar complicaciones peligrosas.

*Doctor, ¿cuáles son los riesgos de un cuidado inadecuado de la piel cuando hace calor?

- El cuidado inadecuado de la piel durante el clima cálido puede dañar la barrera protectora de la piel, provocando que las enfermedades y trastornos existentes se agraven.

* Entonces, ¿a qué debemos prestar atención al proteger nuestra piel durante la temporada soleada?

- Si es posible, limite las salidas durante las horas pico de rayos UV, de 10 a. m. a 4 p. m.

Evite absolutamente las quemaduras solares. Cinco quemaduras solares duplican el riesgo de cáncer. Use un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30 y protección UVA (la clasificación PA a menudo se encuentra junto al FPS) y vuelva a aplicarlo con frecuencia cada 2 o 3 horas, especialmente después de sudar y nadar.

Tenga cuidado de proteger las zonas que se pasan por alto con facilidad, como los labios, las orejas, el contorno de los ojos, el cuero cabelludo, las manos, los pies y el cuello.

Use ropa protectora contra el sol. Lo mejor es elegir ropa, sombreros, guantes, etc. fabricados con materiales que puedan bloquear los rayos ultravioleta, con el símbolo UPF (Factor de Protección Ultravioleta). La ropa debe ser fresca, holgada y que permita transpirar con facilidad, y se deben utilizar gafas de sol con protección UV.

Después de exponerse al sol, es necesario descansar, beber suficiente agua y obtener una nutrición adecuada. Al mismo tiempo, es necesario limpiar adecuadamente la piel, utilizar cremas y mascarillas para ayudar a hidratar, calmar la piel y reducir la inflamación.

*Doctor, ¿qué tipo de cuidados requieren los diferentes tipos de piel durante la temporada de sol?

- En principio, los tipos de piel pueden cambiar según las estaciones, el clima y las etapas fisiológicas de la vida de cada persona. Por eso, siempre escucha, comprende y cuida tu piel en cada etapa.

Algunos principios generales a tener en cuenta incluyen: beber mucha agua, equilibrar la nutrición, descansar lo suficiente y cuidar la piel científicamente con pasos básicos como limpiarla, hidratarla, protegerla y tratarla según lo prescrito, si corresponde.

Limpie la piel adecuada y completamente. No toque ni hurgue bajo ninguna circunstancia en ella. No utilice toallitas perfumadas o aromatizadas para limpiar su piel, ya que pueden causar irritación fácilmente.

Para pieles secas, aplique siempre crema humectante y protector solar para pieles secas diariamente. No utilice agua demasiado caliente al bañarse o lavarse la cara y no frote ni pele la piel seca con las manos.

La piel grasa necesita protectores solares de amplio espectro para pieles sensibles y propensas al acné. Utilice productos para el cuidado de la piel que no sean comedogénicos, no acnegénicos, no obstruyan los poros y no contengan aceite.

Las pieles mixtas necesitan utilizar una crema hidratante y un protector solar adecuados para pieles mixtas, priorizando el uso de productos suaves y no irritantes.

*¿Es necesario utilizar mascarilla o gorro integral al conducir un coche?

- Los rayos ultravioleta incluyen UVA, UVB y UVC, que tienen diferentes efectos de penetración. Si bien los rayos UVB y UVC pueden quedar atrapados en el vidrio del automóvil, los rayos UVA aún pueden penetrar. Los rayos UVA son los principales culpables de causar problemas de envejecimiento de la piel, como manchas oscuras, arrugas, flacidez...

Debes aplicar una capa adicional de película anti-UV a tu coche, garantizando así una protección anti-UV integral, al mismo tiempo que ayuda al coche a reducir la absorción de calor durante el funcionamiento, reduciendo así también los signos de envejecimiento causados ​​por la temperatura.

De lo contrario, debes proteger tu piel incluso cuando estés sentado en un automóvil, por ejemplo, usando un sombrero, una máscara y gafas de sol hechas de materiales que puedan bloquear los rayos UV.

La piel tratada cosméticamente necesita un cuidado esmerado.

Dependiendo de la extensión del daño a la piel, su médico puede recomendarle protección solar adecuada. Los procedimientos no invasivos como el rejuvenecimiento con láser no ablativo, la depilación IPL/láser, los peelings superficiales… no requieren evitar estrictamente el sol; Todavía puedes aplicar protector solar y utilizar principios de protección de la piel para mantener tus actividades diarias.

Con procedimientos invasivos de rejuvenecimiento de la piel que causan mucho daño a la superficie de la piel, como el peeling con microláser, la microaguja y el peeling medio-profundo, la piel debe cuidarse cuidadosamente en los primeros días porque todavía hay secreción de líquido y edema. Sólo cuando la epidermis esté completamente regenerada podrás aplicar protector solar y salir con seguridad.

Fuente: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm