Trabajo duro para cultivar flores y verduras para mantenerme ocupado - Ilustración: KN
Hace más de 3 años, cuando me casé por primera vez, trasladé mi trabajo al sur para vivir cerca de mi marido. Al tener que cambiar mi entorno de vida habitual, sufrí un shock en mi matrimonio y caí en un estado de tristeza, depresión y no querer hacer nada más.
Para reducir la presión de "entrada" sobre mí mismo, dejé mi trabajo antes de lo planeado (todavía me estoy preparando para otro trabajo que me gusta más, pero si no fuera por ese "shock", no habría dejado mi trabajo).
Comencé a desarrollar un nuevo hábito: cultivar flores y verduras.
Durante más de un año, mi mente sólo giraba en torno al cultivo de flores y verduras, y aprendí diligentemente nuevos conocimientos. Gracias a eso, hay muy poco espacio en mi mente para pensamientos negativos sobre el matrimonio.
Como me dediqué tanto a cultivar flores y verduras, mis flores y verduras eran muy verdes en ese momento. También estoy muy feliz de ver los resultados de mi trabajo.
El placer ayuda a olvidar y aliviar, no necesariamente a curar.
Poco a poco, a medida que me fui acostumbrando a la vida de casada, me di cuenta de que a menudo el problema no era de mi marido, sino mío. Me di cuenta de que no era lo que hacía mi marido sino mis pensamientos, mis suposiciones sobre sus acciones lo que me hacía sentir herida, sospechosa o asustada.
De ahora en adelante, cada vez que siento que algo me preocupa, se lo digo a mi marido en lugar de perderme en mis pensamientos y especulaciones.
Conozco personas que han convertido su afición en una carrera como jardineros debido a la "curación" que les ha proporcionado. Para mí, la jardinería es simplemente una actividad que me ayuda a sanar por un tiempo.
A través del conocimiento sobre la curación que he aprendido, además de la jardinería, hay muchas otras actividades que pueden ayudar a las personas a sanar, como escribir, hacer ejercicio, remar, escalar, bailar... Estas actividades pueden traernos alegría porque cuando participamos en esas actividades, enfocamos nuestra atención en la actividad y nos olvidamos de nuestra tristeza.
Éste es un ejemplo de la ley de sustitución en psicología: para renunciar a algo, debemos reemplazarlo con otra cosa.
Pero ¿pueden estas actividades realmente curarnos?
En primer lugar, hay que afirmar que esas actividades nos aportan alegría, ayudándonos a olvidar temporalmente nuestra tristeza en lugar de sepultarnos en la tristeza y deprimirnos. Cuando nos concentramos, dejamos de pensar temporalmente en las cosas que nos entristecen. Cuanto más tiempo pasemos haciendo actividades que disfrutamos, menos tiempo pasaremos pensando en nuestro dolor.
Pero esas actividades por sí solas no son suficientes para sanarnos verdaderamente. Nuestro dolor todavía está ahí, sólo que está temporalmente latente mientras disfrutamos de nuestra actividad favorita. Pero tan pronto como alguien o algo trae a la memoria viejos recuerdos o a una persona mayor, el dolor revivirá, haciéndonos doler como si acabáramos de ser heridos.
¿Cuándo sabemos que nuestro dolor está verdaderamente curado?
Según la profesora, autora y oradora motivacional estadounidense Louise L. Hay (1926-2017): "Solo cuando perdonamos a los demás podemos empezar a sanar".
En su libro Los Cuatro Acuerdos , el autor Don Miguel Ruiz afirma lo mismo: “El perdón es la única manera de sanar las heridas”.
Según Don Miguel Ruiz, necesitamos perdonar a los demás y a nosotros mismos.
El perdón nos ayuda a liberar el dolor, es una acción que hacemos por nosotros mismos, para nosotros, no por los demás, para los demás.
Desde mi experiencia entiendo que sanar es un trabajo personal de cada uno de nosotros, sólo nosotros podemos sanarnos a nosotros mismos.
¿Alguna vez has sentido el deseo de ser sanado? En tu opinión, ¿el “deseo de sanar” que comparten los jóvenes en las redes sociales es sólo por diversión o refleja sus verdaderos deseos? Por favor comparta sus comentarios en [email protected]. Tuoi Tre Online te agradece.
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