Las hojas de una fruta mezcladas con agua son una ‘medicina’ que nutre el corazón y controla eficazmente el azúcar en la sangre.

La guayaba es una fruta familiar para los vietnamitas, considerada una de las súper frutas con muchos beneficios, pero no todos conocen los efectos de las hojas de guayaba. Las hojas tiernas de guayaba son una hierba utilizada en la medicina oriental, así como en México y algunas partes de América del Sur.

La forma más popular de utilizar las hojas de guayaba es hacer té de hojas de guayaba. Con hojas de guayaba secas, remoje 2,5-5 g de hojas con 250 ml de agua hirviendo durante unos 10 minutos. Con hojas de guayaba frescas, debes lavar de 5 a 10 hojas, luego colocarlas en 500 ml de agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. Además, las hojas de guayaba también se utilizan en platos de caracoles al vapor, pescado estofado, rollitos de primavera, etc. A continuación se muestran los efectos científicamente probados del té de hojas de guayaba:

Reduce la grasa en la sangre, es bueno para el corazón

Healthline citó un estudio en la revista Nutrition and Metabolism que decía que los participantes del estudio que bebieron té de hojas de guayaba tenían niveles de colesterol más bajos después de 8 semanas. Un estudio de 2011 publicado en la revista Chemistry and Physics también encontró que los compuestos de las hojas de guayaba ayudan a disolver el colesterol “malo”.

Diversos estudios han concluido que las personas que consumen té de hojas de guayaba regularmente durante 3 meses verán resultados positivos con los lípidos en la sangre, estabilizarán la presión arterial, reducirán el riesgo de enfermedades cardíacas y mantendrán la salud cardiovascular.

*Las hojas de guayaba son muy buenas para la salud.*

Las hojas de guayaba ayudan a curar la diarrea.

Los artículos en el sitio web del Hospital General Medlatec cuentan con consultas médicas de BSCKI. Duong Ngoc Van dijo que uno de los efectos comúnmente utilizados de las hojas de guayaba es tratar la diarrea.

La razón principal es que las hojas de guayaba y los brotes tiernos de guayaba contienen taninos y algunos extractos que inhiben la actividad de las bacterias Staphylococcus aureus y E. coli. Ayudando así a reducir los síntomas de la diarrea. Además, el uso de hojas tiernas de guayaba también ayuda a tensar mejor la mucosa intestinal.

Estabilizar el azúcar en sangre

¿Cuáles son los beneficios para la salud de las hojas de guayaba? Puede que no lo sepas, pero el uso de hojas de guayaba es eficaz para controlar los niveles de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina. Por lo tanto, el uso de hojas de guayaba es muy bueno para las personas con diabetes.

Las hojas de guayaba tienen este efecto debido al grupo de sustancias como la Avicularina y la Quercetina que tienen la capacidad de inhibir la absorción de glucosa.

Prevenir el riesgo de cáncer

Con la presencia de antioxidantes, el uso de hojas de guayaba ayuda a reducir la formación de radicales libres, la causa de la formación de células cancerosas. En particular, el licopeno es muy eficaz en la prevención y el tratamiento del cáncer de mama y del cáncer de próstata.

Perder peso

Uno de los otros efectos de las hojas de guayaba que las mujeres adoran es el apoyo a la pérdida de peso. Los estudios demuestran que las hojas de guayaba ayudan a reducir la ingesta de almidón y el metabolismo del azúcar en el cuerpo. Por lo tanto, las mujeres pueden utilizar té de hojas de guayaba, jugo de hojas de guayaba o jugo de hojas de guayaba mezclado con jugo de frutas para mejorar su figura.

Mejorar la salud bucal

Si todavía te preguntas qué beneficios para la salud tienen las hojas de guayaba, aquí está la siguiente respuesta que quizá no conocías. Esto mejora la salud de las encías y los dientes.

La razón principal es que las hojas de guayaba contienen astringentes que ayudan a apretar los dientes y aliviar el dolor de las encías. Su modo de uso también es muy sencillo, solo necesitas utilizar hojas frescas de guayaba lavadas y trituradas. Después de un corto tiempo, el dolor de dientes y encías tenderá a disminuir. La inflamación y la infección de las encías también mejorarán significativamente si este método se utiliza regularmente.

Mejorar la calidad del sueño

Beber té de hojas de guayaba regularmente ayuda a mejorar la calidad del sueño. Las hojas de guayaba calman los nervios y tranquilizan la mente, ayudándonos a conciliar el sueño más fácilmente.

Notas al utilizar hojas de guayaba

Las hojas de guayaba son buenas para la salud, pero solo se deben beber 1 o 2 tazas de té al día después de las comidas. Beberlo frío o caliente es efectivo, pero no se debe beber demasiado para evitar problemas digestivos. Las personas que estén tomando medicación deben consultar a su médico antes de agregar este té a su dieta diaria.

A continuación se muestran los maravillosos efectos de las hojas de guayaba en la salud. Utilice las hojas de guayaba de forma adecuada para una buena salud.

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