Experiencia tras conquistar el pico Ta Chi Nhu por primera vez

Yen Bai Para escalar Ta Chi Nhu, debes cortarte todas las uñas de los pies, comprar un bastón y tener un par de zapatos de escalada con buen agarre.

La Sra. Hong Phuong, turista de Hanoi, conquistó recientemente el pico Ta Chi Nhu, considerado el "techo" de la provincia de Yen Bai, con una altitud de 2.979 m. Esta es también una de las 10 montañas más altas de Vietnam. La distancia de más de 10 km desde el área de la mina de plomo (comuna de Xa Ho, distrito de Tram Tau) hasta la cima de la montaña es empinada, casi sin "silla de montar" (sección plana), muy agotadora para los escaladores primerizos.

Después de completar el viaje, la Sra. Hong Phuong compartió algunas experiencias y consejos sobre el equipamiento para aquellos que quieran conquistar las cimas de las montañas. La Sra. Phuong también dijo que octubre es una época hermosa en Ta Chi Nhu porque las flores moradas del chi pau están en plena floración.

Antes del viaje

Compre un par de botas para senderismo con buen agarre (con clavos), de un tamaño más grande que el tamaño normal de su pie, de una marca reconocida o una tienda para actividades al aire libre, no zapatillas para correr comunes.

"Esto es lo primero y más importante que deben preparar. Recuerden elegir zapatos un poco holgados, de lo contrario no podrán caminar", dijo la Sra. Phuong.

Antes del viaje, recorta las uñas de los pies para evitar golpearte con la punta de los zapatos al bajar la montaña. Esto puede provocar un dolor leve o intenso y puede provocar que se caiga la uña del dedo gordo del pie.

Elegir un buen par de zapatos hace que la escalada sea más cómoda. Foto: Hong Phuong

Para un viaje de dos días y una noche, deberás comprar una mochila con capacidad entre 15 y 20 litros. Las correas de hombros y un cierre en la cintura aseguran la mochila a tu espalda, evitando golpes en el camino y ayudando a aliviar el dolor de hombros y brazos. Si no es posible, utilice una mochila de unos 20 litros, de material ligero y que sea impermeable.

Prepare tabletas de sales minerales con electrolitos para colocar en una botella de agua o chupar durante el camino para prevenir la fatiga. Los sprays o pastillas antiestrés son imprescindibles, ya que las pendientes continuas y pronunciadas hacen que los escaladores sean susceptibles de sufrir calambres.

En Ta Chi Nhu hace frío a finales de otoño, conviene llevar un cortavientos o una chaqueta ligera con una camiseta térmica porque por la noche la temperatura en el refugio baja a unos 13-14 grados centígrados. El clima es frío y seco, por lo que hay pocos mosquitos y casi ninguna sanguijuela en la ruta de trekking, pero aún así necesitas repelente de insectos o spray.

Si viaja en grupo, el grupo debe compartir la carga para reducir el peso de la mochila de cada persona. Por ejemplo, si van 5 o 6 personas, la mitad traerá pasta de dientes y cargadores de teléfono, mientras que los demás traerán los medicamentos necesarios y té de jengibre para compartir entre todo el grupo.

Si es la primera vez que escalan, los miembros necesitan entrenar su fuerza física subiendo y bajando escaleras y caminando algunos kilómetros todos los días.

En el viaje

El camino cerca de la cima solo tiene árboles silvestres y vientos fuertes. Foto: Hong Phuong

La subida a Ta Chi Nhu generalmente comienza desde el área de la mina de plomo de la comuna de Xa Ho temprano en la mañana. La subida a la cima dura unas 6-8 horas para una distancia de 10 km, con unos 17.000 escalones. El clima es fresco, todos esperan llegar a la cima para ver el mar de nubes. Hace dos días llovió, por lo que muchos tramos estaban resbaladizos. Dos bastones de escalada y un par de guantes finos y con buen agarre ayudan a los escaladores a subir pendientes empinadas.

Incluso si viaja en grupo, le recomendamos contratar a un porteador local que lo guíe y lleve su equipaje. Los porteadores son en su mayoría gente local Mong, por lo que conocen cada pendiente. Te mostrarán dónde tomar las mejores fotografías. Animan constantemente a los escaladores a abandonar en los tramos empinados que les dificultan "respirar por los oídos", deteniéndose pacientemente y esperando cuando se sienten desanimados.

Subir pendientes pronunciadas de forma continua puede provocar calambres y tensión muscular en muchas personas. Utilice un spray antitensión muscular. "En ese momento, debes dar pasos pequeños y constantes. Dar pasos largos cansará rápidamente tus piernas", añadió la Sra. Hong Phuong.

Después de subir 7 km por un empinado camino de montaña, el grupo llegó al último lugar de descanso, a unos 3 km de la cima. Los visitantes pueden dejar aquí su equipaje, almorzar y descansar un rato, aplicándose más protector solar para evitar quemaduras antes de continuar la subida por la tarde.

El camino desde la cabaña hasta la cima de Ta Chi Nhu solo tiene plantas silvestres y flores de chi pau dispersas. Éste es el verdadero desafío para los escaladores. El camino no es difícil, pero sí bastante cansador porque son todo montañas rocosas y el viento aúlla en un día lluvioso. Es recomendable llevar sales electrolíticas, geles energéticos para comer durante el camino, además de un gorro cortavientos, gafas de sol y un impermeable ligero. Los porteadores Mong también trajeron flautas de pan y zampoñas para tocar cuando el grupo se detenía a descansar en el camino.

Se necesitan aproximadamente dos horas para recorrer 3 km para llegar al monumento de acero inoxidable "Ta Chi Nhu 2,979m" con la bandera nacional.

Después del viaje

En la cima de Ta Chi Nhu. Foto: Hong Phuong

El porteador Hmong condujo al grupo montaña abajo por el camino opuesto al de subida, donde. Las flores de chi pau están en plena floración, formando una llamativa franja de color púrpura pálido a lo largo de la ladera de la montaña. Al regresar a la cabaña, los huéspedes pueden comprar agua caliente para bañarse por 50.000 VND por persona y comer un plato de fideos instantáneos con huevos para recuperar fuerzas. Si pasas la noche en el refugio, te recomendamos llevar una mini linterna porque la electricidad aquí es limitada. Antes de ir a dormir, utiliza parches en los muslos y las pantorrillas para evitar la tensión muscular y la fatiga para el día siguiente al bajar la montaña.

El viaje hacia abajo de la montaña dura aproximadamente la mitad del tiempo que el viaje hacia arriba. Las pendientes pronunciadas y continuas pueden provocar que las rodillas se cansen y las piernas se entumezcan fácilmente. "Debes apoyar la punta del bastón en el suelo blando y caminar con los pies girados hacia los lados para que la gravedad del cuerpo no presione los dedos, provocándoles dolor", explicó la Sra. Phuong. En este momento se utilizarán rodilleras y tobilleras, lo que ayudará a los escaladores a limitar las lesiones. Si estás demasiado cansado, pide ayuda a los porteadores sujetándolos a su cesta trasera en los tramos empinados.

"No bajes la montaña Ta Chi Nhu solo cuando tengas las rodillas débiles y las piernas doloridas. No puedes predecir todos los imprevistos que te esperan en el camino", aconsejó la Sra. Hong Phuong.

Phuong Hoang

Enlace de origen: https://vnexpress.net/kinh-nghiem-sau-lan-dau-chinh-phuc-dinh-ta-chi-nhu-4661449.html