Agotado de 'ver drama' en las redes sociales

El doctor Hoang Quoc Lan advierte que las personas que habitualmente se quedan despiertas hasta tarde viendo dramas pueden sufrir falta de sueño, estrés y depresión. - Foto: BSCC

Recientemente, los incidentes ruidosos en las redes sociales han hecho que los internautas "dediquen tiempo y esfuerzo" a "estar atentos a las noticias". Aunque “ver drama” no es algo nuevo, es cada vez más popular e inunda Internet, provocando muchas consecuencias negativas para la psicología y la salud.

"Esperando el drama" a través de las fronteras, toda la noche

Recientemente se han producido una serie de escándalos en las redes sociales. No sólo se cuentan historias ruidosas relacionadas con la comunidad, sino que también se discuten con entusiasmo historias personales de celebridades durante toda la noche.

Justo después de la historia de la publicidad falsa de dulces vegetales de Chi Em Rot, Quang Linh Vlogs, Hang Du Muc, Miss Thuy Tien, surgió la dramática historia del actor Kim Soo Hyun y la fallecida actriz Kim Sae Ron en la tierra del kimchi... que fue muy debatida por la comunidad vietnamita en línea. Luego vino la escandalosa historia de la "declaración" de caridad de Pham Thoai y Me Bap, que estaba en plena ebullición.

El último clímax es la ruidosa historia de amor entre el streamer Dang Tien Hoang (ViruSs) y el TikToker Ngoc Kem, que hace que los internautas no puedan descansar. Durante la sesión en vivo, el enfrentamiento en línea de ViruSs con el rapero Phao atrajo a un total de 4,8 millones de espectadores, con 1,6 millones de personas viéndolo en su punto máximo. A los espectadores en vivo no les importa la noche.

Aunque se trata de una historia de amor personal, ha creado una ola de debate y análisis de la “situación” en la comunidad de redes sociales. Mucha gente incluso paga dinero para poder preguntar directamente a las personas involucradas en sus historias.

“Mirar historias”, “mirar dramas”… la curiosidad se ha convertido ahora en “alimento espiritual” para los usuarios de las redes sociales. Hábitos aparentemente inofensivos pueden suponer riesgos tanto para la salud física como mental.

A muchas personas les gusta "ver drama".

Según el Maestro Hoang Quoc Lan, psicólogo clínico del Hospital General Phuong Dong: «Hay muchas razones por las que las personas se sienten atraídas por los escándalos en las redes sociales. Podría deberse a la curiosidad o a la necesidad de entretenimiento.

Las historias con elementos dramáticos y controvertidos a menudo estimulan fácilmente la curiosidad y generan entusiasmo en todos.

La gente tiende a buscar información nueva, especialmente historias sensacionales con giros inesperados. Esto te hace sentir como si estuvieras viendo un reality show y, además, es un personaje famoso.

Además, la psicología de masas y la presión social también juegan un papel importante. Cuando ocurre un acontecimiento polémico, muchas personas lo discuten y lo comparten, haciendo sentir a los demás que si no lo siguen, estarán "perdidos". Los jóvenes incluso utilizan la frase "miedo a quedar obsoleto" en sus conversaciones, analizó el Dr. Lan.

El doctor Nguyen Huy Hoang, del Centro de Oxígeno Hiperbárico Vietnam-Rusia, dijo que a los vietnamitas les gusta "ver drama" por muchas razones. En primer lugar, los vietnamitas tienen la tradición de vivir juntos y les gusta compartir y discutir la vida privada de otras personas. El segundo es el aburrimiento en la vida real.

La presión del trabajo y del estudio hace que muchas personas recurran al drama como forma de aliviar sus emociones. Las historias dramáticas y los escándalos “privados” provocan emoción y satisfacen la curiosidad.

Al comprender esta psicología, las plataformas de redes sociales como Facebook y TikTok priorizan la visualización de contenido controvertido para aumentar la interacción, creando un efecto de "espiral dramática" que dificulta que los usuarios escapen.

Finalmente, se debe a que carecemos de canales de entretenimiento saludable. "La falta de actividades culturales y deportivas comunitarias hace que sea fácil que los jóvenes se pierdan en el mundo virtual", afirmó el Dr. Hoang.

"Esperar el drama" causa daños impredecibles

El doctor Lan dijo: "Ver drama continuamente, especialmente de día y de noche, puede afectar enormemente tu psicología y tu salud.

En primer lugar, cuando estamos constantemente expuestos a información negativa, el cerebro está siempre en un estado de tensión, lo que fácilmente conduce a problemas psicológicos como la ansiedad y el estrés.

Especialmente "ver dramas" demasiado también puede hacer que las personas se vuelvan más negativas. Cuando las personas se acostumbran a seguir y discutir historias sensacionalistas, tienden a formar el hábito de juzgar, escudriñar e incluso mirar la vida de una manera más pesimista.

Las personas adictas a las redes sociales y “adictas al drama” tienen más probabilidades de sentirse solas. Están atrapados en el mundo virtual, pero invierten poco en relaciones reales, lo que genera un sentimiento de desconexión de las personas que los rodean".

El Dr. Hoang cree que la adicción al drama provoca que los usuarios estén constantemente expuestos a información negativa (ciberviolencia, críticas), lo que aumenta la hormona cortisol y provoca estrés prolongado. El drama de otras personas afecta tu propio estado de ánimo, lo que puede conducir gradualmente a la dependencia emocional.

Lo siguiente es la pérdida de fe en la sociedad. Muchas personas forman la mentalidad de que "todos son malvados" después de presenciar una serie de escándalos, cayendo fácilmente en un estado de pesimismo.

Los jóvenes buscan información sobre dramas populares en línea - Foto: Q.D

Dificultad para concentrarse, insomnio.

Ver dramas hace que muchas personas pierdan la capacidad de concentración. El cerebro está acostumbrado a recibir información de forma rápida y caótica, lo que dificulta que los jóvenes se concentren en el trabajo o el estudio. Se dejan manipular fácilmente por la información, pierden el pensamiento crítico y el independiente, y juzgan fácilmente a los demás basándose en información fragmentada...

Con el tiempo, las habilidades y las relaciones de la vida real disminuyen. Las personas que suelen ver dramas con facilidad hacen comentarios y críticas en las redes sociales pero se confunden al tener que dialogar o exponer temas de la vida. "Las relaciones que requieren comunicación directa se reducen, mientras que nos entregamos a relaciones virtuales y tóxicas en las redes sociales", dijo el Dr. Hoang.

En términos de salud, los médicos dicen que cuando el drama se convierte en un hábito diario, provocará que los usuarios tengan trastornos del sueño.

Quedarse despierto hasta tarde para ver dramas altera los ritmos biológicos, causando insomnio y crisis nerviosas. Las horas pasadas pegados a las pantallas aumentan el riesgo de miopía, mientras que el sedentarismo conduce a una acumulación excesiva de grasa, aumentando el riesgo de obesidad. El resultado es un sistema inmunológico debilitado. El estrés y la falta de sueño reducen la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades, haciéndolo susceptible a enfermedades metabólicas y cardiovasculares.

Manténgase alerta, verifique la información

El profesor asociado Tran Thanh Nam, subdirector de la Universidad de Educación de la Universidad Nacional de Vietnam, Hanoi, dijo que cada vez más jóvenes están considerando gradualmente el mundo virtual como la vida real. Tenderán a preocuparse, discutir y comentar todo según sus propios pensamientos subjetivos en Internet, a través de la pantalla de la computadora.

Incluso hay personas que "esperan el drama" y quieren ver la vergüenza ajena para "curarse". Piensan que si la gente famosa lo consigue, entonces todavía tienen suerte.

Manténgase alerta y verifique la información antes de que se difundan rumores negativos.

Pregúntate: ¿es esto relevante para mí?

"Ver drama" es como comer algo: puede ayudar a entretenerse por un rato, pero si te excedes, afectará tu espíritu y tus hábitos de vida. Es importante que cada uno de nosotros sepa controlar y filtrar la información. No todos los dramas merecen la pena, especialmente las historias negativas y las controversias sin sentido. Es mejor centrarse en contenido positivo y del mundo real.

Gestionar el tiempo que pasas en las redes sociales también es importante. Establezca un límite diario para evitar quedar atrapado en el torbellino de la navegación interminable de noticias, recomienda el Dr. Lan.

Antes de dedicar demasiado tiempo a un drama, pregúntate: ¿Cómo me afecta esto? ¿Me ayuda a mejorar? Si no lo consideras necesario, quizá deberías parar. Por último, intentar ocasionalmente una “desintoxicación digital” (es decir, apagar el teléfono y tomarse un descanso de las redes sociales) también es una buena manera de ayudar a que la mente se relaje más.

Cuidado con el síndrome FOMO

El Dr. Lan dijo que "ver drama" está estrechamente relacionado con el síndrome FOMO, es decir, el miedo a perderse algo. Esto crea un hábito que puede ser difícil de romper: revisar constantemente las redes sociales, buscar constantemente información nueva, incluso sobre cosas que no tienen impacto en tu vida.

Atrapados en ese vórtice, la gente pierde fácilmente el equilibrio. Cuanto más lo usas, más adicto te vuelves y más difícil te resulta dejarlo. ¿Y cuáles son las consecuencias? La presión, el estrés, si no se controlan bien, pueden incluso llegar a la depresión.

La comunidad online en general y los jóvenes en particular son los más susceptibles al FOMO, porque crecieron en la era de las redes sociales y las consideran una parte indispensable de la vida. Sin ajustes cognitivos y de pensamiento, muchos jóvenes pueden quedar atrapados en este círculo negativo.

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SAUCE

Fuente: https://tuoitre.vn/kiet-suc-vi-hong-drama-tren-mang-xa-hoi-20250330233024058.htm