La nutricionista Jackie Newgent, que trabaja en EE.UU., dijo que entre los muchos beneficios potenciales de la Moringa destacan dos: su capacidad para ayudar a controlar el azúcar en sangre y el colesterol.
La Sra. Swagatika Das, una famosa experta en medicina tradicional india, dijo: La sopa de hojas de moringa es una opción saludable para todos. Esta hierba es muy efectiva cuando estás cansado y necesitas un impulso de energía, según Hindustan Times.
Dos beneficios destacados de la Moringa son su capacidad para ayudar a controlar el azúcar y el colesterol en sangre.
Beneficios de la moringa
La moringa, una fuente inagotable de nutrientes, repleta de proteínas esenciales, vitaminas C y del complejo B, así como hierro y magnesio, ofrece innumerables beneficios para la salud general, especialmente durante el invierno.
Mejorar la inmunidad . El hierro y la vitamina A ayudan al cuerpo a combatir enfermedades y lo protegen de las mismas. La moringa debe consumirse durante el invierno para evitar que le afecten los cambios climáticos, según el sitio de noticias sobre nutrición Nutricles .
Protección cardiovascular. La moringa es rica en antioxidantes y antiinflamatorios, como la quercetina, que también tiene efectos reductores del colesterol, todos los cuales ayudan a proteger el corazón. La quercetina puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa y la inflamación, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, que suelen empeorar en climas fríos.
Reducir la presión arterial alta. La presión arterial tiende a aumentar durante el clima frío. La moringa contiene sustancias que pueden ayudar a controlar la presión arterial. Una investigación descubrió que las personas que comieron sopa de hojas de moringa, 2 horas después, tenían una presión arterial más baja que aquellos que no lo hicieron.
Prevenir la gripe y la artritis. La moringa ayuda a combatir la gripe o la artritis que suelen aparecer durante las estaciones frías. Las investigaciones realizadas en roedores muestran que el extracto de moringa tiene propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda a prevenir la artritis, según el sitio web médico Medical News Today.
La moringa ayuda a combatir la artritis, que suele aparecer durante el clima frío.
Nutre el cabello y la piel. El invierno provoca sequedad en la piel y el cabello. Las vitaminas A y E que se encuentran en la Moringa son eficaces para tratar la piel seca causada por las inclemencias del tiempo. Cargada con antioxidantes como la quercetina y el ácido clorogénico, la moringa tiene propiedades antienvejecimiento.
Prevenir el asma. Las hojas de moringa pueden ayudar a controlar o prevenir el asma, el broncoespasmo y la inflamación de las vías respiratorias, una dolencia común durante el invierno.
Extremadamente bueno para el sistema digestivo . Ayuda a proteger y sanar el tracto intestinal, controlando los movimientos intestinales. Las hojas de moringa tienen efectos laxantes que ayudan a tratar el estreñimiento. Las investigaciones han descubierto que la moringa reduce la acidez estomacal en aproximadamente un 85%, lo que sugiere que puede prevenir las úlceras estomacales.
Reducir el azúcar en la sangre. El extracto de hojas de moringa puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre y de insulina, así como proteger contra daños en los órganos. Puede ayudar a prevenir complicaciones y retrasar la progresión de la enfermedad.
Las personas que toman medicamentos para la diabetes deben hablar con su médico porque las cerezas pueden reducir aún más los niveles de azúcar en sangre.
Protección del hígado . El hígado filtra la sangre y desintoxica los químicos dañinos del cuerpo. La moringa revierte la oxidación en el hígado y lo protege de daños. En particular, la moringa puede combatir la enfermedad del hígado graso. Las investigaciones han descubierto que los ratones que consumieron más hojas de moringa tenían niveles más bajos de colesterol y triglicéridos y menos inflamación del hígado.
Prevención del cáncer. La moringa puede ayudar a prevenir el cáncer. Contiene niazimicina, un compuesto que detiene el crecimiento de las células cancerosas.
Según los científicos, los extractos de hojas de moringa y otras partes de la planta pueden tener propiedades anticancerígenas. Si investigaciones futuras lo confirman, podrían ser útiles en el tratamiento del cáncer de mama, de hígado, colorrectal y otros tipos de cáncer, según Medical News Today.
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