Contusión, esguince

El doctor CKI Nguyen Quoc Huy, del Departamento de Medicina de Emergencia del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, dijo que si tiene una extremidad magullada o un esguince, debe hacer cuatro cosas: descansar, aplicar compresas frías, envolver una venda de compresión y elevar el área lesionada, también conocido como RICE (las primeras letras de cuatro palabras en inglés).

Descansar

Según el Dr. Nguyen Quoc Huy, cuando nos lesionamos, debemos limitar el movimiento para reducir el dolor. El uso de muletas, bastones o férulas de tela comunes puede ser útil en algunos casos de lesiones menores. En los casos en que los movimientos normales se ven limitados después de una lesión, es mejor dejar que el área lesionada descanse completamente utilizando una férula (se puede utilizar cualquier cosa larga y fuerte) que cruce las dos articulaciones.

Cuando se lesiona, es necesario limitar el movimiento para reducir el dolor.

Tenga en cuenta que no debe intentar manipular, doblar o ajustar el área dolorida para intentar devolverla a una posición normal o intentar repetir movimientos normales aunque sea difícil, estos esfuerzos le causarán dolor y empeorarán la lesión.

Hielo

Para reducir el dolor y la hinchazón, puedes comprar aerosoles analgésicos en las farmacias y compresas frías de secado rápido en los supermercados, o puedes poner hielo en una bolsa de plástico, envolverla en una toalla y aplicarla para evitar la congelación. Durante las primeras 24 horas, aplique hielo unas 3 veces, cada vez durante unos 20 a 30 minutos. En particular, no aplique aceite caliente ni use calor en las primeras 24 horas porque puede causar más hinchazón y hematomas.

Compresión

Use una venda elástica, envuélvala suave y uniformemente para ayudar a reducir la hinchazón y ayudar a que el área lesionada se recupere rápidamente. Tenga en cuenta que el vendaje no debe estar demasiado apretado ya que puede afectar la circulación detrás del vendaje. Puede pedirle al personal médico instrucciones sobre cómo vendar y monitorear. Como es necesario verificar si los dedos de los pies están morados o entumecidos, si es así, debe aflojar la venda elástica.

Use una venda elástica, envuélvala suave y uniformemente para ayudar a reducir la hinchazón y ayudar a que el área lesionada se recupere rápidamente.

Elevación

Eleve la extremidad lesionada por encima del corazón para aumentar el flujo sanguíneo venoso al sistema circulatorio y reducir la hinchazón.

El Dr. Nguyen Quoc Huy señaló que algunas lesiones graves, como no poder ponerse de pie después de una caída, tener dolor intenso en la espalda o el área del cuello, no poder girar el cuello o perder la sensibilidad y el movimiento debido a una lesión de la médula espinal.

En este punto es necesario llamar al 115 para recibir asistencia médica inmediata, ya que cualquier intento de darse la vuelta puede agravar los daños en la médula espinal cervical o lumbar y llegar a producir una parálisis real. Lo que se puede hacer es ayudar a la víctima a mantener la calma, evitar a toda costa que se dé la vuelta y utilizar elementos disponibles en el lugar para inmovilizar relativamente la zona del cuello (con muchos periódicos enrollados o láminas de cartón) o la zona de la espalda (con férulas de bambú, paraguas de lluvia, etc.).

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/cach-so-cuu-chan-thuong-thuong-gap-dung-giap-chi-bong-gan-185240329223707427.htm