Es necesario dominar las reglas del equilibrio vital a partir de los 20 años - Foto: Insperity
Ante las presiones del trabajo, la carrera, las relaciones, la familia, el amor y el desarrollo personal, muchos jóvenes a menudo sienten que están siendo arrastrados a un ciclo interminable.
Sin embargo, también tenemos historias inspiradoras sobre el equilibrio de la vida.
La actriz famosa por su papel de Hermione en la serie de Harry Potter , Emma Watson, no sólo se centra en su carrera actoral sino que también dedica tiempo a la educación y al trabajo benéfico.
Emma es graduada de la Universidad de Brown y embajadora de buena voluntad de ONU Mujeres, donde aboga por los derechos educativos y la igualdad de género.
O miremos a Tim Cook, el CEO de Apple, una de las empresas de tecnología líderes en el mundo. A pesar de estar ocupado con el trabajo, todavía se toma tiempo todos los días para hacer ejercicio y participar en actividades benéficas. También apoya muchas iniciativas medioambientales y de derechos humanos.
¿Cuál es la fórmula para ayudar a los jóvenes de 20 años a equilibrar sus vidas?
Foto: Culture Monkey
Según mi observación y experiencia, si el tiempo, la salud y la concentración de los jóvenes en la vida son del 100%, deberían intentar dividir su atención equitativamente en aspectos importantes: 20% para el amor, 20% para el trabajo, 20% para la familia, 20% para los amigos y 20% para el desarrollo personal: aficiones, intereses.
Si bien esto es solo una sugerencia y los porcentajes pueden variar de persona a persona, la idea básica es no dejar que nada se apodere completamente de la vida de un joven ni dejar ninguna parte fuera.
Es decir, no dar el 100% ni el 0% a ningún aspecto de la vida.
Equilibrar los diferentes aspectos de la vida hace que tus 20 años no sólo sean más felices sino también mentalmente saludables.
Cuando un aspecto de la vida es difícil, el resto nos ayuda a superarlo y encontrar nuevamente la alegría.
Por ejemplo, si el trabajo te cansa, el calor de la familia, la alegría de los amigos o las aficiones personales pueden ser la medicina que te ayude a recuperar la fuerza y el equilibrio.
A los 20 años, el amor y el trabajo suelen ocupar mucha atención. Sin embargo, no dejes que se apoderen de toda tu vida. La clave es saber crear un espacio para cada aspecto, sin dejar que nada resulte demasiado abrumador.
La familia y los amigos son una base espiritual sólida que nos ayuda a sentirnos amados y apoyados. Pasar tiempo con ellos no sólo nos ayuda a sentirnos más cerca, sino que también crea una red de seguridad cuando la necesitamos.
Por último, no olvides tomarte tiempo para ti y tus placeres personales . Ya sea leer, viajar o cualquier otro pasatiempo, estas actividades ayudan a nutrir el alma y crear el equilibrio necesario en la vida.
4 cosas a tener en cuenta para una vida equilibrada a los 20 años
Gestión eficaz del tiempo : aprenda a priorizar el trabajo y a dividir el tiempo sabiamente entre diferentes actividades. El uso de herramientas y aplicaciones de gestión del tiempo puede ayudarle con esto.
Salud y Bienestar: La salud es la base de una vida equilibrada. Dedica tiempo a hacer ejercicio, comer sano y mantener una actitud positiva.
Aprende a decir “no”: saber decir no es una habilidad importante para evitar sentirte abrumado y evitar que tu vida se llene de demandas y presiones innecesarias.
Busca apoyo cuando lo necesites: No dudes en buscar ayuda de familiares, amigos o profesionales cuando te sientas abrumado. Un consejo oportuno puede ayudarle a recuperar el equilibrio.
La vida es un largo viaje y encontrar el equilibrio es la clave para vivir una vida feliz y significativa a los 20 años.
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