Consejos de viaje durante las calurosas vacaciones del 30/4 al 1/5

El feriado del 30 de abril con clima claro y cálido es ideal para realizar actividades de turismo y exploración. Sin ser bloqueados por la lluvia o el viento, sin ser bloqueados por las nubes, los visitantes pueden experimentar actividades, posar libremente y tener hermosas fotos.

Sin embargo, las épocas de mucho sol y altas temperaturas pueden provocar que los turistas sufran problemas de salud como insolación, quemaduras solares, fatiga por deshidratación...

Para proteger tu salud del intenso calor y disfrutar al máximo de tu viaje, te proponemos algunas sugerencias para la temporada de viajes de verano.

Consulte el clima antes de planificar

Consultar el tiempo te ayuda a considerar y elegir el clima más fresco entre tus destinos para evitar el calor. Además, los visitantes pueden planificar sus actividades adaptándolas a las condiciones climáticas. Puedes aprovechar para salir en el momento más fresco del día, que es temprano por la mañana y a última hora de la tarde. Cuando el sol calienta (10-15h) conviene tomarse un tiempo para descansar.

Al viajar en verano, los visitantes deben priorizar la elección de atracciones con muchos árboles o lugares de entretenimiento en interiores, evitando demasiada actividad física bajo el sol.

Conociendo el tiempo, los visitantes pueden preparar ropa adecuada para cada lugar, llevar medicamentos, ropa de repuesto si tienen que moverse y sudar mucho, experimentar en los juegos acuáticos...

Consultar el tiempo te ayudará a elegir el mejor destino para tu escapada de verano. Foto: Día de Tai Toi.

Evite la luz solar directa

Jugar y trabajar bajo la luz solar directa y de alta intensidad durante mucho tiempo provocará deshidratación, agotamiento y golpe de calor. Para proteger la salud, los visitantes deben limitar las actividades prolongadas bajo el sol intenso, aprovechar la sombra y el refugio cuando participen en actividades al aire libre, pasar más tiempo descansando en habitaciones con aire fresco y usar el aire acondicionado para reducir el calor.

Sin embargo, los turistas no deben encender el aire acondicionado a una temperatura demasiado baja para evitar cambios bruscos de temperatura que pueden provocar situaciones peligrosas para la salud. Además, llevar un sombrero de ala ancha, gafas de sol y una chaqueta... te ayudará a evitar quemaduras en la piel cuando juegues al aire libre.

Los turistas deben aplicar protector solar 30 minutos antes de salir y volver a aplicarlo regularmente cada 2 o 3 horas. Además, puedes refrescar e hidratar tu piel usando un ventilador de mano, spray mineral y crema humectante.

Los visitantes deben limitar la exposición directa a la luz solar durante períodos prolongados. Foto: Dang Thuy Duong.

Beber mucha agua

El clima soleado, las altas temperaturas y la humedad hacen que el cuerpo sude mucho, lo que conduce fácilmente a la deshidratación. Sin embargo, muchas personas tienden a limitar su consumo de agua cuando viajan para no tener que ir al baño con frecuencia mientras se divierten y se mueven. Esto provocará fatiga corporal, dolor muscular debido a la deshidratación y pérdida de electrolitos.

Lleve siempre una botella de agua cuando salga, beba agua incluso si no tiene sed, especialmente cuando realice actividades físicas al aire libre, y limite el consumo de bebidas gaseosas. Si no puedes reponer agua continuamente durante el viaje, bebe abundante agua antes de participar en actividades como nadar, caminar, escalar... Además, los visitantes pueden complementar vitaminas y minerales bebiendo zumos, agua mineral y muchas frutas y verduras durante todo el viaje.

Las actividades deportivas al aire libre hacen sudar mucho el cuerpo, por lo que los visitantes deben prestar atención a complementarlas con abundante agua y fruta. Foto: Dang Thuy Duong.

Evite la intoxicación alimentaria

El clima cálido hará que los alimentos se echen a perder rápidamente si se dejan a temperaturas exteriores, por lo que debes limitar la compra de alimentos en restaurantes con malas condiciones de conservación. Los visitantes deben prestar atención a elegir restaurantes con fuentes de alimentos frescos, buenas críticas y disfrutar de la comida mientras aún esté caliente. Si el alimento presenta un olor o color extraño, los comensales deberán avisar inmediatamente a la cocina para su manipulación.

Para aquellos de ustedes que preparan la comida en casa y la llevan consigo, elijan alimentos que sean fáciles de conservar y que puedan conservarse durante un período de tiempo. Antes de comer, debes lavarte las manos con agua y jabón o usar desinfectante de manos para mantener la higiene personal.

Elegir restaurantes que garanticen la higiene y seguridad alimentaria es el criterio principal de muchos turistas. Foto: Dang Thuy Duong.

Tenga cuidado al jugar en el agua.

En los días calurosos, sumergirse en agua fresca es la actividad favorita de muchas personas, especialmente a medida que se acerca el verano. Sin embargo, los visitantes deben prestar atención, elegir lugares adecuados para jugar y bañarse, evitar aguas profundas o remolinos para evitar ahogarse y bañarse sólo en zonas de mar permitidas según las instrucciones del equipo de rescate.

Nadar en el mar durante demasiado tiempo puede provocar fácilmente insolación y calambres, por lo que los visitantes no deben ser subjetivos, no divertirse demasiado hasta el punto de agotarse y deben usar chalecos salvavidas cuando jueguen, especialmente en ríos y lagos...

Los visitantes deben prestar atención a la seguridad al participar en actividades submarinas. Foto: Gi Nam Anh.

 

Durante las vacaciones de cinco días, del 30 de abril al 1 de mayo, las provincias y ciudades de todo el país tendrán un clima principalmente cálido.

En concreto, del 27 al 29 de abril, es probable que las provincias del noreste y Hanoi experimenten olas de calor con temperaturas comunes de 35 a 37 grados centígrados. El 30 de abril y el 1 de mayo las olas de calor en esta zona disminuirán, registrándose temperaturas localizadas de 33-35 grados centígrados en algunos lugares, y superiores a 35 grados centígrados en otros.

Durante las vacaciones, la zona más calurosa del país es el noroeste, las provincias desde Thanh Hoa a Phu Yen experimentan un calor severo, algunos lugares son especialmente severos con temperaturas diurnas que comúnmente oscilan entre 36 y 39 grados Celsius, algunos lugares por encima de los 39 grados Celsius.

Las tierras altas centrales y el sur también experimentan olas de calor, con algunos lugares experimentando olas de calor severas con temperaturas comunes de 35 a 37 grados Celsius, y algunos lugares por encima de los 37 grados Celsius.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html