8 bebidas para ayudar a eliminar la flema y reducir la tos

El uso adecuado de miel, hojas de perilla, hiedra, jengibre y ajo puede diluir la flema, limpiar las vías respiratorias y reducir la tos.

La flema aparece debido a infecciones respiratorias como neumonía, infecciones leves, tuberculosis, cáncer de pulmón, bronquitis, sinusitis y faringitis. La causa puede ser virus, bacterias, hongos. Para eliminar eficazmente la flema es necesario conocer la causa. Además de tomar medicamentos, utilizar un humidificador, descansar, elegir algunas bebidas buenas también ayuda a reducir la flema.

El agua aumenta la humedad de la mucosidad para que pueda drenar más fácilmente. Los pacientes deben beber más agua de lo habitual, pueden beber té de hierbas, jugo. También es útil utilizar un aerosol nasal.

La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias y se utiliza para aliviar la tos y la congestión nasal. Beber miel dos veces al día ayuda a mejorar la inflamación, aliviar los síntomas de la inflamación del tracto respiratorio y reducir la flema.

Usar miel directamente, mezclarla con agua tibia o agregarla a infusiones de hierbas es una buena idea. Los padres pueden mezclar miel con jugo de naranja o jugo de fruta para que lo beban los niños mayores de un año. No le dé miel a niños menores de un año por el alto riesgo de intoxicación.

El jengibre se utiliza ampliamente como medicina y especia en la cocina. El jengibre ayuda a aliviar la congestión y actúa como un expectorante natural. Las personas con tos con flema pueden machacar jengibre y hervirlo durante unos minutos, beber agua de jengibre o té de jengibre durante el día.

Sin embargo, el jengibre puede causar malestar digestivo, acidez de estómago y náuseas si se usa en exceso. Las personas con presión arterial baja deben evitar el uso de jengibre porque puede hacer que la presión arterial baje más rápidamente.

El ajo tiene muchos usos y es popular en muchos hogares. Contiene alicina que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que ayuda a aflojar la flema. Las personas con tos pueden machacar ajo, mezclarlo con miel y beber una cucharada tres veces al día o comer ajo crudo y añadirlo a platos salteados o guisados. Las personas que toman anticoagulantes no deben utilizar ajo. ‌

El jengibre y el ajo se pueden utilizar como bebida o mezclados en té para ayudar a diluir la flema. Foto: Anh Chi — El jengibre y el ajo se pueden utilizar como bebida o mezclados en té para ayudar a diluir la flema. Foto: *Anh Chi*

La albahaca limón (hojas de perilla) es una hierba que tiene el efecto de diluir la mucosidad y se utiliza en muchos medicamentos para la tos y la flema. Los adultos pueden coger 3-4 hojas de albahaca limón, lavarlas, triturarlas y mezclarlas con 1-2 granos de sal, luego beber directamente. Los padres usan alrededor de 10 hojas de albahaca limón cocidas al vapor con limón, miel y azúcar de roca para preparar una mezcla de remedio natural para la tos que pueden usar los niños.

El regaliz tiene la capacidad de diluir la mucosidad, reduciendo el dolor de garganta. Añade media cucharadita de regaliz a una taza de agua y hierve durante 10 minutos, luego usa. Haga gárgaras con media cucharadita de regaliz mezclado con agua tibia todos los días para ayudar a diluir la flema más rápido.

La menta contiene mentol, que mejora los síntomas de la infección al mejorar los espasmos musculares en las vías respiratorias. Añade una gota de aceite de menta al agua caliente y úsalo para inhalar vapor o beber té de menta o chupar caramelos de menta.

El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias que calman y alivian la irritación respiratoria.

Las hojas de hiedra tienen propiedades expectorantes, ayudando a abrir las vías respiratorias y estimular la secreción de líquidos para expulsar la flema.

Anh Chi (según Healthline )

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