6 pasos para salvar a las personas de la insolación y el golpe de calor

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Según el Dr. Huynh Tan Vu, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh (sucursal 3), cuando la temperatura supera los 39 grados centígrados, cualquier grupo de personas, ya sean adultos o niños, puede sufrir un golpe de calor.

La causa de esta afección se debe a que el cuerpo pierde mucha agua, suda mucho y tiene problemas para regular la temperatura corporal cuando se expone a la luz solar intensa. Cuando sufren un golpe de calor, los adultos a menudo tienen fiebre, mareos e incluso desmayos. Los niños mostrarán signos de irritabilidad, letargo, pérdida de apetito, fiebre e incluso convulsiones.

La temperatura exterior es alta, la mayoría de los peatones llevan ropa protectora contra el calor. (Foto: Dac Huy)

Signos de insolación, golpe de calor

Los signos para identificar una insolación o golpe de calor son fiebre de 40 grados centígrados o más, piel seca y caliente o aumento de la sudoración, mareos, aturdimiento, piel enrojecida, pulso rápido y dolor de cabeza.

La causa es no beber suficiente agua cuando hace calor, la mala circulación del aire en la casa y la luz solar directa en el espacio habitable. Demasiada exposición a la luz solar puede aumentar el índice de calor corporal hasta 15 grados.

El golpe de calor también está relacionado con el índice de calor. Una humedad relativa del 60% o superior dificultará la evaporación del sudor y la capacidad del cuerpo para enfriarse.

En particular, las personas mayores y los trabajadores al aire libre son susceptibles de sufrir insolación y golpes de calor cuando aumenta el índice de calor. Por lo tanto, es importante prestar atención al índice de calor en los pronósticos meteorológicos, especialmente durante las olas de calor máximas.

6 pasos para salvar a las personas de la insolación y el golpe de calor

A continuación se indican 6 pasos a seguir cuando se encuentra con alguien que sufre una insolación o un golpe de calor:

- Paso 1: Llamar rápidamente a los servicios de emergencia 115 o a los servicios médicos locales.

- Paso 2: Mientras espera la ambulancia, traslade a la persona con golpe de calor a un lugar con sombra.

- Paso 3: Quítate la ropa innecesaria.

- Paso 4: Controlar periódicamente la temperatura corporal.

- Paso 5: Enfríe el cuerpo de cualquier forma, como rociando agua sobre el cuerpo o utilizando un ventilador de niebla; Coloque bolsas de hielo o toallas frías en el cuello, las axilas y las ingles; Darle a la persona con insolación agua fría para rehidratarla (si es posible).

- Paso 6: Evaluar el nivel de alerta de la persona que sufre un golpe de calor (sacudida, llamada, tacto, etc.).

El doctor Vu señaló que si la víctima está consciente, se le debe dar agua y electrolitos para beber. Si la víctima no está consciente, continúe enfriando el cuerpo mientras espera una ambulancia. En caso de que la víctima esté inconsciente, sin signos de circulación (respiración, tos o movimiento), se deberá realizar inmediatamente respiración artificial.

Cómo prevenir la insolación y el golpe de calor

Según los expertos, para prevenir las insolaciones y los golpes de calor en verano, cuando el índice de calor es alto, lo mejor es permanecer en un ambiente fresco. En caso de que tengas que salir al sol, puedes prevenir un golpe de calor añadiendo jugos de frutas para ayudar a reducir la temperatura corporal en los días calurosos.

Debe usar ropa holgada, cómoda, de colores claros y un sombrero de ala ancha, y utilizar protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior.

Para prevenir la deshidratación, las personas deben beber al menos 1,5 litros de agua filtrada, jugo de frutas o jugo de verduras cada día. También pueden utilizar bebidas deportivas ricas en electrolitos en los días en que la temperatura es alta y la humedad es baja.

Al mismo tiempo, debes evitar los líquidos que contengan cafeína o alcohol, ya que estas sustancias pueden empeorar la deshidratación, y no debes tomar pastillas de sal sin prescripción médica. La forma más sencilla y segura de reponer sal y electrolitos durante las olas de calor es beber bebidas deportivas o jugos.

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