4 razones inesperadas para cambios bruscos de humor

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Los cambios de humor son un estado en el que las emociones cambian muy rápidamente, por ejemplo estás feliz y luego inmediatamente te sientes triste o deprimido. Existen varias causas para esta afección, según el sitio de salud Medical News Today (Reino Unido).

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — El trastorno bipolar puede provocar cambios de humor sin una causa evidente.

Ansiedad y depresión

Los niveles elevados de estrés, los trastornos de ansiedad, la depresión o el trastorno bipolar pueden alterar el equilibrio emocional y provocar cambios rápidos en las emociones y el estado de ánimo. Dependiendo del tipo de trastorno mental, la persona afectada tendrá diferentes cambios de humor.

Por ejemplo, una persona con depresión probablemente se sentirá triste, perderá interés en actividades que antes disfrutaba, se sentirá inútil y puede tener pensamientos suicidas. Mientras tanto, las personas con trastorno bipolar, además de la fase depresiva, en algún momento pasarán a una fase maníaca con síntomas como sentirse repentinamente excitado y lleno de energía sin causa. Durante un episodio maníaco, también pueden sentirse irritables, inquietos y dispuestos a participar en actividades de alto riesgo, como tener relaciones sexuales sin protección e invertir grandes cantidades de dinero sin pensar.

Efectos secundarios del medicamento

Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que afectan el estado de ánimo del usuario, haciéndolo sentir feliz o repentinamente triste y deprimido. Los medicamentos que pueden causar estos efectos secundarios incluyen prednisona, píldoras anticonceptivas y medicamentos para la depresión o la epilepsia.

Sin embargo, los expertos también dicen que no todos los que toman estos medicamentos experimentarán estos efectos secundarios, sino sólo algunas personas. Además, los cambios de humor en cada individuo variarán dependiendo de la constitución de cada persona.

Si sospecha que un medicamento que está tomando está afectando su estado de ánimo, hable con su médico. Al mismo tiempo, los pacientes también deben evitar beber alcohol y utilizar estimulantes.

Trastornos del sueño

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — No dormir lo suficiente altera el ritmo circadiano del cuerpo, alterando así las hormonas que regulan el estado de ánimo.

El insomnio provocará cambios de humor con facilidad. Porque no dormir lo suficiente altera el ritmo biológico, alterando las hormonas que regulan el estado de ánimo del cuerpo. Si sientes insomnio durante muchos días sin mejoría, debes consultar a un médico pronto.

dieta poco saludable

Hay cada vez más investigaciones que demuestran que las dietas poco saludables a largo plazo, como aquellas con alto contenido de azúcar, almidón blanco, grasas y alcohol, pueden provocar cambios de humor. La razón es que esta forma de comer afectará negativamente a las bacterias intestinales, afectando las señales nerviosas y químicas que el intestino transmite al cerebro, según Medical News Today.

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