Además, el domingo 18 de junio hay muchas otras noticias de salud como: La mejor dieta puede prevenir el cáncer de próstata...
Experto: Los 3 mejores hábitos matutinos para la salud y la longevidad
¿Sabías que los hábitos matutinos juegan un papel importante para mejorar tu salud y prolongar tu vida?
El entrenador personal y nutricionista Daniel Herman, fundador de Bio-synergy Nutrition Center (Reino Unido), compartió 3 hábitos matutinos indispensables.
Beber suficiente agua, hacer ejercicio y obtener exposición a la vitamina D pueden ayudar a promover la salud y la longevidad.
Bebe un vaso de agua tan pronto como te despiertes.
Bebe un vaso de agua tan pronto como te despiertes para rehidratar tu cuerpo después de dormir. Esto ayuda a poner en marcha el metabolismo y favorece la digestión.
El experto Herman aconseja: Bebe un vaso de agua tan pronto como te despiertes para rehidratar tu cuerpo después de dormir. Esto ayuda a poner en marcha el metabolismo y favorece la digestión, según Express.
Continúe leyendo el artículo Experto: Los 3 mejores hábitos matutinos para una buena salud y longevidad en las noticias de salud en Thanh Nien Online del 18 de junio. También puedes leer más artículos sobre hábitos como: 5 hábitos comunes que dañan tus riñones; Después de los 40 años, este hábito de ejercicio no es bueno para la salud...
Estos 5 hábitos inesperados pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre
La diabetes causa una variedad de problemas de salud. Cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan, provocan muchos síntomas graves.
Los médicos recomiendan realizar controles regulares del nivel de azúcar en sangre, comprender los desencadenantes alimentarios y realizar cambios en el estilo de vida para controlar el nivel de azúcar en sangre.
Sin embargo, si usted está comiendo bien, haciendo ejercicio y tomando la medicación para la diabetes adecuadamente, pero sus niveles de azúcar en sangre siguen siendo anormalmente altos, debe haber cometido algunos errores en alguna parte, según Times Now News.
Si está comiendo bien, haciendo ejercicio y tomando su medicación para la diabetes correctamente, pero sus niveles de azúcar en sangre siguen siendo anormalmente altos, definitivamente está cometiendo algunos errores en alguna parte.
Descubramos qué son.
Saltarse el desayuno
El desayuno se considera una de las comidas más importantes del día. Según los expertos en salud, el desayuno es obligatorio para las personas con diabetes tipo 2.
Según un estudio publicado en la revista médica Diabetes Care , el ayuno hasta el mediodía provoca hiperglucemia y alteración de la respuesta a la insulina después del almuerzo y la cena en personas con diabetes tipo 2, según Times Now News.
Continúe leyendo el artículo " Estos 5 hábitos inesperados pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre" en las noticias de salud de Thanh Nien Online el 18 de junio. También puedes leer otros artículos sobre la diabetes como: La mejor especia que los diabéticos deben agregar a sus comidas; Beneficios sorprendentes del agua de limón para los diabéticos...
Esta fruta puede ayudar a reducir los niveles altos de colesterol.
Esta fruta contiene grandes cantidades de un tipo de fibra que, según estudios, puede reducir "significativamente" los niveles altos de colesterol.
El colesterol alto, con el tiempo, puede acumularse en los vasos sanguíneos y provocar bloqueos y endurecimiento de los mismos. Una vez que esto sucede, puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
La principal causa del colesterol alto es la dieta, especialmente una dieta alta en grasas saturadas.
Pero por el contrario, también existen alimentos que pueden reducir este tipo de grasa en la sangre.
Un experto ha aconsejado comer caquis para reducir los niveles de colesterol, según el Express.
El colesterol alto, con el tiempo, puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
La nutricionista Mays Al-Ali, fundadora de Healthy Mays Clinics (EE. UU.), dijo: Se ha demostrado que los caquis son excelentes para reducir el colesterol.
La razón por la que la Sra. Al-Ali dio este consejo se basa en los resultados de un estudio que muestra que la fibra rica en taninos extraída de los caquis reduce tanto el colesterol total como el colesterol "malo", según Express.
La fibra rica en taninos mencionada anteriormente también es rica en betacaroteno y minerales como sodio, magnesio, calcio y hierro, todos los cuales contribuyen a los beneficios de los caquis para la salud.
Continúe leyendo el artículo Esta fruta puede ayudar a reducir los niveles altos de colesterol en las noticias de salud de Thanh Nien Online el 18 de junio. También puedes ver otros artículos sobre frutas como: ¿Qué dicen los expertos sobre comer plátano para perder peso rápidamente?; Expertos comparten 3 reglas de oro para comer fruta...
Deseándote un feliz y alegre domingo junto a tu familia.
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