Die Tet-Ferien machen sehr viel Spaß, doch viele Menschen entscheiden sich nicht für die Option, „in den Tet-Ferien alles zu vergessen und Arbeit und Studium zu vergessen“.
Doch anstatt sich für einen „freien“ Urlaub zu entscheiden und bis zu dem Tag, an dem sie wieder zur Schule oder zur Arbeit gehen müssen, alle Arbeit und den Unterricht zu vernachlässigen, entscheiden sich viele Menschen dafür, „den Schalter umzulegen“ und bereits ab den ersten Tagen des neuen Jahres durchzustarten. Warum ist das so?
Geben Sie eine Gewohnheit nicht auf und kehren Sie dann dazu zurück.
„Selbst kleine Gewohnheiten, die man sich regelmäßig aneignet, sind leicht zu ‚beginnen‘, aber das größere Problem ist, eine Gewohnheit für eine gewisse Zeit vollständig aufzugeben und dann wieder aufzunehmen. Deshalb nutze ich während der Tet-Feiertage immer noch ein bis zwei Stunden am Tag, um zu arbeiten und Bücher zu lesen, höre mir zu Beginn des Tages Podcasts über psychische Gesundheit an und verbringe die restliche Zeit damit, auszugehen und Spaß mit Verwandten und Freunden zu haben … Dank dessen ist es nicht allzu schwierig, nach Tet wieder ‚zu beginnen‘“, erzählt Master Vinh San Pham, National Communications Director von DOL English.
Meister Vinh San Pham macht während der Tet-Feiertage häufig diese drei Dinge, um gleich zu Beginn des neuen Jahres wieder in den Arbeitsrhythmus zu kommen.
Das Wichtigste ist, viel zu lesen und viele Begegnungen zu haben. Lesen Sie die nationale und internationale Presse, um zu erfahren, dass die Wirtschaftsrezession noch immer anhält, die Arbeitslosenquote immer noch sehr hoch ist und das Leben zunehmend schwieriger wird. Wenn Sie viel zuhören, wissen Sie, dass viele Menschen täglich darum kämpfen, ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Wenn ich also weiterhin jeden Tag eine Aufgabe habe, die ich ausprobieren kann, ein Ziel, das ich verfolgen kann, dann motiviert mich das und überwindet die Zeiten, in denen ich das Gefühl habe, dass es mir schlecht geht.
Das Leben mit einem Ziel macht jeden Tag spannend.
Zweitens sollten wir uns während des Tet-Festes die Gewinne und Verluste vor Augen führen, die entstehen, wenn wir nur nach unserem Instinkt leben, ohne zu lernen oder es zu versuchen. Herr Vinh San Pham sagte: „Die Leute neigen oft dazu, in einem möglichst bequemen Zustand zu leben – auch bekannt als „Faulheit“. Dies verschafft uns jedoch nur vorübergehend Komfort und Bequemlichkeit. Auf lange Sicht laufen wir jedoch Gefahr, unseren Arbeitsplatz zu verlieren, unser Einkommen zu reduzieren und unser Selbstwertgefühl zu mindern. Interessant ist, dass unsere Stimmung viel besser und aufgeregter ist, wenn wir etwas schwierig finden, es aber trotzdem versuchen und tun, weil das Gehirn einen Neurotransmitter namens Dopamin absondert.“
Ein zielstrebiges Leben macht jeden neuen Tag spannend.
„Ich glaube, dass Erwachsene einen Zustand wahren Friedens und echter Sicherheit verspüren werden, wenn sie ständig lernen und innovativ sind. Wenn wir im Zeitalter der künstlichen Intelligenz nicht aufhören zu lernen, werden wir schnell ausgelöscht. Man muss keine Angst haben, dass die künstliche Intelligenz stärker wird. Was wirklich beängstigend ist, ist, dass wir Menschen nach und nach viele Fähigkeiten verlieren, sogar grundlegende Fähigkeiten“, fügte er hinzu.
Drittens müssen Sie viel Zeit darauf verwenden, über Ihre Ziele und Ambitionen nachzudenken. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie sich jeden Tag und jeden Monat ein Ziel setzen, wie viele neue Dinge Sie lernen müssen, und regelmäßig den erreichten „KPI“ überprüfen.
„Es wird eine Zeit kommen, in der wir erkennen, dass es uns glücklicher macht, mehr Werte zu schaffen und mit klaren Zielen zu leben, als einfach nur viel Geld zu verdienen. Wenn man mit Zielen lebt, wird jeder neue Tag aufregend sein, man wird das „Rad“ der Arbeit starten, sobald man aufwacht. Junge Menschen mit starken Ambitionen werden uns helfen zu leben, nicht nur zu existieren“, sagte ein Vertreter von DOL English.
Die Geschichte eines Mathematikschülers der 12. Klasse, der viele Erfolge erzielte
Nguyen Ngoc Minh Anh, 12. Klasse, Fachrichtung Mathematik, Begabten-Oberschule, Ho Chi Minh City National University, studierte seit der 9. Klasse Fachmathematik und gewann zwei erste Preise bei Schülerwettbewerben auf Stadtebene, dann bestand sie die Aufnahmeprüfung an ihrer Traum-Oberschule und begann, ihren Lernweg zu erweitern.
Dieser talentierte Schüler hat eine Reihe beeindruckender Ergebnisse erzielt, beispielsweise die Auswahl für die Teilnahme an der „Southern Mathematics Summer School 2021“, die Vertretung der Schule und des Südens bei der Teilnahme am Wettbewerb „International Modeling Mathematics“ und die Teilnahme an einer Reihe wissenschaftlicher Forschungsprojekte auf Schulniveau.
Nguyen Ngoc Minh Anh, eine Studentin, die letztes Jahr IELTS 8.0 und SAT 1520/1600 erreichte
Er ist auch einer der Schüler, die in der 10. Klasse den Library Collaborators Club mit dem Wunsch gegründet haben, ein dynamisches und nicht langweiliges Lern- und Leseerlebnis in die Schulbibliothek zu bringen. Minh Anhs Gruppe bereitet Workshops an Feiertagen wie dem vietnamesischen Lehrertag (20. November), dem Mittherbstfest und Weihnachten vor, organisiert Treffen mit Schriftstellern, schreibt Buchrezensionen, organisiert Freiwilligenaktivitäten in Pagoden … Wie kann Minh Anh gut lernen und so vielen Aktivitäten gleichzeitig nachgehen?
Ihrer Erfahrung nach sollten Sie nicht nur an Wochentagen, sondern auch an Feiertagen wie dem Neujahrsfest ausreichend Zeit für das Studium und persönliche Aktivitäten einplanen. Aus diesem Grund ist es nicht möglich, dass Studentinnen die Tet-Ferien „freiwillig“ nehmen und dabei ihr Studium und das Setzen von Zielen völlig vergessen.
In der 10. Klasse nutzte Minh Anh ihre Unterrichtspausen und das Mittagessen häufig dazu, ihre Hausaufgaben für den jeweiligen Tag zu erledigen, damit sie diese nicht in einen Abend vor dem Abgabetermin quetschen musste. An 4-5 Tagen pro Woche verabredet ihr euch abends mit euren Mitschülern zum Fachmathematik-Studium, die restlichen Tage widmet ihr euch anderen Fächern oder arbeitet an Projekten. Mit dem Eintritt in die 11. und 12. Klasse konzentrieren sich Schülerinnen stärker auf die Hochschulzugangsprüfungen und Forschungstätigkeiten. Zwei Tage am Wochenende widmest du dich dem Studium der drei Hauptfächer Mathematik, Chemie, Biologie und dem Schreiben von Klausuren, die Wochentage sind für die restlichen Fächer reserviert.
Schüler des Mathematik-Fachkurses an der Gifted High School sagten, dass sie im Unterricht immer versuchen, so viele Fragen wie möglich zu den Gedanken hinter den Theorien zu stellen, d. h., sie lernen durch die Frage „Warum?“. anstatt zu fragen "Was?". Dank dieser allgemeinen Lernmethode und dem Erlernen von Englisch durch Denkmethode erreichte Mai Anh letztes Jahr trotz ihres Mathematikstudiums einen IELTS 8,0 und einen SAT 1520/1600.
„Es gibt Zeiten, in denen ich mich mit Schularbeiten überlastet fühle, besonders während der Prüfungsvorbereitungsphasen. Normalerweise verbringe ich 20 bis 30 Minuten damit, mir eine Spielshow oder ein kurzes Video von meinem Lieblings-YouTube-Kanal anzusehen, um den Stress sofort abzubauen. Eine andere Möglichkeit, die ich überall tun kann, ist, Instrumentalmusik zu hören und aufzuschreiben, was ich getan habe und was ich im Laufe des Tages tun muss“, teilte die Schülerin der 12. Klasse ihre Erfahrung.
Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit
Vergessen Sie während der Feiertage nicht, sich sowohl körperlich als auch geistig zu betätigen. Das ist der Rat der Experten.
Zwischen diesen beiden Faktoren besteht eine enge Beziehung. Wenn wir beispielsweise regelmäßig mit der richtigen Intensität trainieren, schüttet das Gehirn eine Reihe von Neurotransmittern wie Endorphine, Dopamin, Oxytocin, Serotonin usw. aus, die dazu beitragen, dass wir uns gut und glücklich fühlen und bestehende Schmerzen lindern. Wenn Sie gut gelaunt und gesund sind, können Sie effektiv lernen und arbeiten.
„Jeder Mensch hat einen anderen biologischen Rhythmus. Beobachten Sie ihn also und wählen Sie die Zeit, in der Sie am effektivsten lernen und arbeiten. In Kombination mit Nachdenken werden dadurch die Arbeits- und Studienergebnisse deutlich besser“, erklärt Meister Vinh San Pham.
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