Der hohe Zucker- und Stimulanziengehalt in kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken belastet die Leber und kann zu erhöhten Leberenzyme führen.
Leberenzyme sind Enzyme, die Stoffwechselreaktionen katalysieren. Die Enzyme AST, ALT, ALP und GGT machen einen großen Anteil in der Leber aus. Übermäßig geschädigte Leberzellen geben diese Enzyme ins Blut ab und führen so zu einem Anstieg der Leberenzyme.
Erhöhte Leberenzyme sind häufig ein Warnsignal für eine akute Hepatitis, ein Leberkoma, eine chronische Hepatitis, eine Pankreatitis usw. Wenn erhöhte Enzymwerte nicht rechtzeitig behandelt werden, können sie leicht dazu führen, dass die Krankheit ein ernstes, gefährliches Stadium erreicht.
Dr. Vu Truong Khanh, Leiter der Abteilung für Gastroenterologie am Tam Anh General Hospital in Hanoi, sagte, dass der Konsum großer Mengen kohlensäurehaltiger Erfrischungsgetränke leicht zu einem Anstieg der Leberenzyme führen kann. Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke enthalten viel Zucker, etwa 10,6 g Zucker pro 100 ml; 100 ml Energydrink enthalten etwa 8,7 g Zucker. Das Trinken einer 330-ml-Dose Erfrischungsgetränk entspricht der Aufnahme von 29–35 g Zucker. Während die American Heart Association (AHA) empfiehlt, dass erwachsene Frauen nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag zu sich nehmen sollten, sollten Männer nicht mehr als 36 Gramm Zucker zu sich nehmen.
Menschen mit Lebererkrankungen, die regelmäßig derartige Getränke zu sich nehmen, belasten die Leber, wodurch das Organ stärker arbeiten muss und die Leberenzyme leicht ansteigen, was im Laufe der Zeit zu Krebs führen kann.
Die Leber nimmt in diesem Getränk leicht große Mengen Zucker auf und wandelt ihn dann in Fett um. Dadurch lagert sich Fett in der Leber an, was zu einer Fettleber und erhöhten Leberenzymwerten führt. Zu den gesundheitlichen Folgen zählen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit usw.
Der hohe Konsum von Softdrinks ist nicht gut für die Leber. Foto: Ly Nguyen
Erhöhte Leberenzyme treten auch aufgrund einer Reihe von Krankheiten auf, beispielsweise einer Infektion mit dem Hepatitis A-, B-, C-, D- und E-Virus, einer Fettlebererkrankung, Übergewicht und Diabetes. Unwissenschaftlicher Lebensstil; unausgewogene Ernährung; konsumieren Sie viele verarbeitete, konservierte und fettreiche Lebensmittel; Auch Alkoholmissbrauch ist eine Ursache.
Zu den Symptomen erhöhter Leberenzyme zählen Appetitlosigkeit, dunkler Urin, Schmerzen im rechten Hypochondrium, Übelkeit, Gelbsucht, Bauchschmerzen, eine vergrößerte Milz, Aszites und leichtes Fieber. Bei leicht oder mäßig erhöhten Leberenzymwerten sind die Anzeichen unklar.
Neuer Leberenzymetest kann erhöhte Leberwerte feststellen. Falls der Index zu hoch ist, muss der Patient die vom Arzt verordneten Medikamente in Kombination mit einer wissenschaftlich fundierten Diät und Lebensführung einnehmen.
Um der Krankheit vorzubeugen, empfiehlt Dr. Khanh, den Konsum von Alkohol, Bier und kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken einzuschränken. Pro Woche sollten Sie maximal 350 ml trinken, also etwa eine Flasche Limonade, zum Schutz Ihrer Leber ist es jedoch besser, ganz darauf zu verzichten. Um die toxische Belastung der Leber zu verringern, hören Sie mit dem Rauchen auf. Regelmäßige Bewegung hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln, überschüssige Energie zu verbrennen, die Fettansammlung in der Leber zu begrenzen und den Körper zu einer natürlichen Entgiftung durch Schwitzen anzuregen.
Essen Sie viel Obst und Gemüse, um Vitamine, Ballaststoffe und Carotinoidpigmente zu sich zu nehmen. Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Weißkohl, Blumenkohl, Zwiebeln, Avocado, Zitrone, Grapefruit ... helfen bei der Neutralisierung von Giftstoffen, fördern die Regeneration und Heilung der Leber und senken so die Leberenzyme.
Bei Übergewicht kann eine Gewichtsabnahme ebenfalls zur Senkung der Leberenzyme beitragen. Richtig arbeiten und ruhen, den Geist entspannen und regelmäßige Gesundheitschecks durchführen lassen sind weitere Möglichkeiten, die Leberenzyme zu kontrollieren und den Körper gesund zu halten.
Nguyen-Ly
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