Doktor CKI Dinh Tran Ngoc Mai , Abteilung für Ernährung – Diätetik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, antwortete: „Sowohl Tee als auch Kaffee enthalten Antioxidantien, hauptsächlich Polyphenole, die zum charakteristischen Geschmack beitragen und die Gesundheit verbessern.“
Sowohl Tee als auch Kaffee enthalten Antioxidantien.
Die Antioxidantien in Tee und Kaffee tragen zur Steigerung der Energie bei, sind wirksam bei der Gewichtsabnahme und halten wach.
Einige Studien zeigen, dass moderater Koffeinkonsum vor Demenz, Alzheimer, metabolischem Syndrom und Fettleber schützt. Bei einer Koffeinempfindlichkeit kann Tee eine gute Alternative zu Kaffee sein.
Tee enthält L-Theanin, eine Aminosäure mit beruhigender Wirkung auf das Nervensystem, die zur Entspannung beiträgt und den Körper wach hält.
Daher ist die Kombination von Tee und Kaffee völlig normal und hängt von den individuellen Vorlieben jedes Einzelnen ab.
Aufgrund der Auswirkungen von Koffein auf das Gehirn kann der Konsum großer Mengen Kaffee jedoch zu Abhängigkeit oder Sucht führen. Wir sollten also nicht zu viel Kaffee trinken.
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Wie viele Tassen Kaffee pro Tag sind optimal?
Eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern der Universität Bologna und des Universitätsklinikums Bologna (Italien) mit mehr als 1.500 Teilnehmern verglich den Blutdruck mit den Kaffeetrinkgewohnheiten der Teilnehmer.
Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die 1–3 Tassen Kaffee pro Tag tranken, einen deutlich niedrigeren systolischen Blutdruck hatten als Menschen, die keinen Kaffee tranken. Laut Daily Mail ist der Blutdruck bei Menschen, die täglich drei Tassen Kaffee trinken, stärker gesenkt.
Der britische National Health Service warnt, dass der Konsum von mehr als vier Tassen Kaffee am Tag den Blutdruck erhöhen kann.
Aus den oben genannten Forschungsergebnissen geht hervor, dass laut Daily Mail drei Tassen Kaffee pro Tag gut für die Gesundheit sind.
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