Weitere tolle Vorteile von Kaffee

Wenn der Urin zu konzentriert ist, werden Mineralien und Chemikalien im Urin ausgefällt und kristallisieren zu Nierensteinen. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) bestehen Nierensteine ​​normalerweise aus Calciumoxalat und Calciumphosphat.

Tägliches Kaffeetrinken kann helfen, Nierensteine ​​vorzubeugen.

Eine im Fachmagazin Advances in Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass Kaffeetrinken dazu beitragen kann, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu verringern. Dies liegt daran, dass Kaffee harntreibend wirkt und die Urinausscheidung fördert. Dadurch wird die Ansammlung von Mineralien in den Nieren, die zu Steinen führen, verringert.

Die oben genannten Vorteile sind auf den Koffeingehalt im Kaffee zurückzuführen. Für eine Studie in der Fachzeitschrift Frontiers in Nutrition wurden Daten von mehr als 30.000 Menschen analysiert, die in der Vergangenheit an Nierensteinen litten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Konsum von Koffein dazu beitragen kann, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu verringern.

Studien haben jedoch gezeigt, dass Koffein die Entstehung von Nierensteinen vorbeugt. Wissenschaftler gehen jedoch davon aus, dass Kaffee nicht nur Koffein, sondern auch andere Stoffe enthält, die bei der Vorbeugung von Nierensteinen helfen. Diese Stoffe sind Antioxidantien, entzündungshemmende Mittel und reich an Magnesium.

Obwohl Kaffee gut ist, sollte man aus gesundheitlichen Gründen nicht zu viel davon trinken. Experten empfehlen, täglich nur zwei Tassen Kaffee zu trinken. Unterdessen erklärte die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA), dass die täglich aufgenommene Koffeinmenge 400 Milligramm nicht überschreiten sollte. Dies ist die Gesamtmenge an Koffein nicht nur in Kaffee, sondern auch in allen anderen koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln wie Energydrinks, Tee oder Schokolade.

Darüber hinaus ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, um Nierensteinen vorzubeugen. Dementsprechend muss viel Wasser getrunken werden, um eine zu starke Konzentration des Urins zu verhindern. Regelmäßige Bewegung und die Einhaltung eines gesunden Körpergewichts tragen ebenfalls dazu bei, das Risiko von Nierensteinen zu verringern.

Bei Patienten mit Nierensteinen kann es je nach Art der Nierensteine ​​erforderlich sein, den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel wie beispielsweise rotes Fleisch, Salz oder Erdnüsse zu reduzieren. Wenn Sie wegen Nierensteinen besorgt sind, gehen Sie laut Healthline zu Ihrem Arzt, um die Art des Nierensteins und die geeignete Behandlung zu bestimmen.

Quelle: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm