Rote Äpfel - ein Wundermittel für die Gesundheit, aber der Verzehr auf diese Weise verursacht Nebenwirkungen

GĐXH – Laut Forschung enthalten rote Äpfel viele Nährstoffe und haben viele gesundheitsfördernde Eigenschaften. Eine falsche Ernährung kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben.

Welche Wirkung hat roter Apfel?

Roter Apfel oder Jujube. Rote Äpfel werden getrocknet und zum Kochen und in der traditionellen Medizin verwendet. Der Grund für den Namen „Rote Äpfel“ liegt darin, dass sie am häufigsten in China angebaut werden, insbesondere in den Provinzen Hebei, Xinjiang, Sichuan, Yunnan usw. Darüber hinaus werden rote Äpfel auch in Korea und Japan angebaut.

Die orientalische Medizin geht davon aus, dass getrocknete rote Äpfel die Wirkung haben, Milz und Magen zu stärken, das Qi zu fördern, Körperflüssigkeiten zu produzieren, den Körper zu kräftigen, das Blut zu reinigen, das Blut zu nähren, die Nerven zu beruhigen, Medikamente zu entgiften und die Wirkung anderer Medikamente zu regulieren.

Getrocknete rote Äpfel behandeln Milz- und Magenschwäche, Durchfall, Appetitlosigkeit, Angst, körperliche Schwäche, Ruhelosigkeit, Schlaflosigkeit, Hautgeschwüre, Verstopfung und verstopfte Nase.

Modernen Forschungsergebnissen zufolge enthalten rote Äpfel wenig Kalorien, liefern dem Körper aber viele Nährstoffe wie Flavonoide, Polysaccharide und Triterpensäuren. Sie können das Immunsystem stärken, Entzündungen lindern, die Leberfunktion verbessern und den Muskelaufbau unterstützen. Darüber hinaus liefern rote Äpfel auch Mineralstoffe wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium und Vitamine des B-Komplexes. Rote Äpfel sind kalorienarm und ballaststoffreich. Sie sind außerdem ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und helfen, das Gewicht stabil zu halten.

Rote Äpfel werden getrocknet und zum Kochen und in der traditionellen Medizin verwendet.

Auswirkungen von roten Äpfeln

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Da rote Äpfel reich an Vitamin C sind, können sie dem Körper helfen, Angriffe äußerer Krankheitserreger zu bekämpfen. Vitamin C stärkt die Abwehrkräfte und schützt den Körper vor Grippe, Infektionen und vielen anderen Erkrankungen.

Unterstützt das Verdauungssystem

Rote Äpfel wirken sich nicht nur auf das Immunsystem aus, sondern tragen auch zur Verbesserung der Verdauungsfunktion bei. Der hohe Ballaststoffgehalt roter Äpfel unterstützt die Verdauung und verringert das Risiko von Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen. Die Ballaststoffe in roten Äpfeln tragen außerdem zum Gleichgewicht der Darmbakterien bei und verbessern so die Nährstoffaufnahme des Körpers.

Hilft, den Schlaf zu verbessern

Extrakte aus Jujube-Früchten und -Samen verlängern nachweislich die Schlafdauer und verbessern die Schlafqualität. Darüber hinaus werden Jujuben in der traditionellen Medizin häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angststörungen eingesetzt.

Verbessern Sie das Gedächtnis

Die entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen in roten Äpfeln können das Gehirn schützen und das Gedächtnis verbessern. Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass Extrakte aus Bestandteilen des roten Apfels bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit bei Tieren helfen können. Darüber hinaus wurde in der Fachzeitschrift Ethnopharmacology über Jujubesamenextrakt berichtet, dass dieser in niedrigen Dosen die Symptome von Angststörungen lindern kann.

Hautpflege

Rote Äpfel mit Vitamin C sind starke Antioxidantien, die die Haut aufhellen und Fältchen wirksam reduzieren. Darüber hinaus schützt die in roten Äpfeln enthaltene Flavonoid-Antioxidans-Verbindung die Haut auch vor dem durch freie Radikale verursachten Alterungsrisiko.

Hilft, die Herzgesundheit und den Blutdruck zu verbessern

Rote Äpfel liefern Kalium, Mangan, Flavonoide, Triterpenoide und Polysaccharide, die zur Verbesserung der Blutgefäße, zur Kontrolle des Blutdrucks und zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen können.

Unterstützt die Nierenfunktion

Es hat sich gezeigt, dass die Kreatinin- und Harnstoffkonzentrationen in Jujuben die Nierenfunktion verbessern. Dies ist besonders wichtig für Patienten, die wegen einer Nierenerkrankung behandelt werden. Der regelmäßige tägliche Verzehr einer moderaten Menge roter Äpfel kann zur Linderung von Krankheitszuständen und zur Verbesserung der Gesundheit beitragen.

Verbessern Sie die Durchblutung

Laut der traditionellen chinesischen Medizin gelten rote Datteln als wärmendes Heilmittel mit der Wirkung, die Milz zu stärken, Qi aufzufüllen und Körperflüssigkeiten zu produzieren. Diese Eigenschaften tragen zu einer besseren Milz- und Magenfunktion bei, verbessern die Durchblutung und lindern Symptome wie Appetitlosigkeit und Durchfall. Rote Äpfel helfen auch bei der Behandlung von Bluterkrankungen und Husten und machen den Körper gesünder.

Gut für den Fötus

Schwangere Frauen, die regelmäßig roten Apfelsaft trinken, können davon viele bedeutende Vorteile erzielen. Der hohe Gehalt an Vitamin C und Vitamin E in roten Äpfeln trägt zur Verbesserung der Haut bei und macht die Haut schwangerer Mütter strahlender, glatter und gesünder.

Rote Äpfel helfen außerdem bei der Blutneubildung, unterstützen die Durchblutung und beugen Anämie bei schwangeren Frauen vor. Das Trinken von rotem Apfelsaft hilft außerdem, Erkältungen vorzubeugen und stärkt das Immunsystem von Mutter und Kind, dank der reichhaltigen und unbedenklichen Nährstoffe dieser Frucht.

Krebs vorbeugen, Leber schützen

Rote Äpfel enthalten viel Vitamin C, das, wie viele Studien gezeigt haben, die Fähigkeit besitzt, die Leber zu schützen. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die negativen Auswirkungen freier Radikale auf die Leber verhindert und die Leberzellen vor Schäden schützt.

Getrocknete rote Äpfel enthalten viele Flavonoide. Diese Verbindungen tragen nicht nur zur allgemeinen Gesundheit bei, sondern haben auch antioxidative Eigenschaften und minimieren das Krebsrisiko, indem sie freie Radikale im Körper neutralisieren.

Der richtige Verzehr von roten Äpfeln ist sehr gut für die Gesundheit.

Wie verwendet man rote Äpfel richtig?

Nach dem Aufwachen: Beim Aufwachen ist der Körper oft dehydriert. Das sofortige Trinken einer Tasse roten Apfelsafts hilft, die Energie wiederherzustellen, den Körper zu reinigen und die Behandlung von Bluthochdruck zu unterstützen. Darüber hinaus hilft das Trinken von Rotem Apfeltee auch, wach zu bleiben und die Konzentration sowie die Arbeits- und Lernbereitschaft zu steigern.

Nach dem Verzehr fettiger Speisen: Beim Verzehr großer Mengen fettiger Speisen können Sodbrennen und Verdauungsstörungen auftreten. Eine Tasse roter Apfelsaft unterstützt die Verdauung und verhindert, dass Nahrung im Magen stagniert.

Vor dem Schlafengehen: Trinken Sie etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen roten Apfelsaft. Abends sollten Sie aus dem zweiten oder dritten Wasser einen roten Apfelsaft gemischt verwenden, um den Tee leichter zu machen und Schlaflosigkeit vorzubeugen.

Obwohl rote Äpfel gesund sind, sind diese Früchte ziemlich süß. Zu viel Essen kann zu unerwünschter Gewichtszunahme führen. Ein gesunder Mensch sollte täglich nur etwa 5 frische rote Äpfel und 3-5 getrocknete rote Äpfel essen.

Rote Äpfel können mit Antidepressiva reagieren. Daher sollten Personen, die diese Medikamente einnehmen, keine roten Äpfel essen. Personen, die Antiepileptika wie Phenytoin, Phenobarbital und Carbamazepin einnehmen, sollten vor dem Verzehr von Jujube ihren Arzt konsultieren. Denn die Inhaltsstoffe des roten Apfels können die Wirkung dieser Medikamente verstärken.

Diabetiker sollten nicht regelmäßig rote Äpfel essen, insbesondere keine getrockneten, da rote Äpfel nach dem Verzehr den Blutzuckerspiegel erhöhen können.

Menschen mit Blähungen, Flatulenz, Nasenbluten, Zahnschmerzen, Akne und Hautausschlägen sollten keine roten Äpfel essen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm