„Der Arzt hat uns das perfekte Heilmittel empfohlen, um den Körper zu wärmen und den Hals zu beruhigen, wenn es kalt wird: ein heißes Glas Zitrone mit Honig.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!
Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Essen Sie in der Reihenfolge: Ballaststoffe – Protein – Stärke. Ist das wirklich gut? 4 Möglichkeiten, Arthritis unter Kontrolle zu halten und ein Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern ; 6 Dinge, die Menschen mit Krampfadern tun müssen, um die Krankheit in den Griff zu bekommen …
Bei kaltem Wetter: Arzt enthüllt überraschende Wirkung eines heißen Zitronen-Honig-Getränks
Kaltes Wetter ist die Zeit für Erkältungen und Grippe. Der Arzt empfahl das perfekte Mittel, um den Körper in diesem Moment aufzuwärmen und den Hals zu beruhigen: ein heißes Glas Zitrone mit Honig.
Dr. Emily Dashiell, Ärztin am Naturopathic Wellness Center (USA), sagt: „Viele Menschen fühlen sich wohler, wenn sie bei einer Erkältung heiße Getränke trinken.“ Meine Recherchen und Erfahrungen zeigen, dass heißes Zitronenwasser mit Honig bei Husten, Halsschmerzen und Schnupfen hilfreich sein kann .
Heißer Zitronenhonig wärmt den Körper und beruhigt den Hals
Heißes Zitronenwasser mit Honig ist ein warmes Getränk, das häufig als Hausmittel zur Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen verwendet wird. Seine Inhaltsstoffe können Husten, Schnupfen und Halsschmerzen lindern.
Honig. Dies ist eine wissenschaftlich erprobte Hustenbehandlung. Honig kann Husten lindern, da er den Hals umhüllt und Reizungen lindert. Es hat außerdem antibakterielle Eigenschaften, die bestimmte Bakterien und Viren bekämpfen und so Krankheiten vorbeugen können.
Zitronensaft. Zitronensaft ist reich an Vitamin C. Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Vitamin C bei einer Erkältung die Dauer verkürzen und die Schwere der Symptome verringern kann. Der regelmäßige Verzehr von Vitamin C-haltigen Lebensmitteln oder die Einnahme von Vitamin C-Präparaten kann das Erkältungsrisiko senken.
Heißes Wasser. Das Trinken von heißem Wasser kann Ihnen helfen, sich bei einer Atemwegserkrankung wohler zu fühlen. Untersuchungen zeigen, dass eine Mischung aus heißem Wasser und Dampf die Nasengänge befreien und Halsschmerzen lindern kann. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 19. Dezember auf der Gesundheitsseite .
Kniearthritis: 4 Möglichkeiten zur Kontrolle und Verhinderung des Fortschreitens der Krankheit
Obwohl es für Kniearthrose keine Heilung gibt, können zahlreiche Behandlungen dabei helfen, die Schmerzen zu lindern und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Je nach Fortschreiten der Arthritis wird Ihr Arzt eine entsprechende Behandlung verschreiben.
Arthritis wird in vier Stadien unterteilt. Insbesondere im Stadium 1 beginnt sich der Gelenkknorpel zu verändern und weicher zu werden. Der Knorpelverlust beträgt im Stadium 2 25 bis 50 %, im Stadium 3 51 bis 75 %. Im vierten Stadium ist der Knorpel fast vollständig verloren. Der Patient erleidet starke Schmerzen, weil die Knochen aneinander reiben, da zwischen ihnen kein Knorpel mehr vorhanden ist.
Eine Gewichtsabnahme und angemessene sportliche Betätigung können zur Linderung der Symptome einer Kniearthrose beitragen.
Experten zufolge besteht die einzige Möglichkeit zur Behandlung von Kniearthrose im Stadium 4 in einer Gelenkersatzoperation. Wenn die Arthritis jedoch erst im Stadium 1 bis 3 ist, können einige Methoden helfen, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen oder zu verhindern. Zu diesen Methoden gehören:
Gewichtskontrolle. Bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen kann eine Gewichtsabnahme den Druck auf die Kniegelenke deutlich verringern und so zu einer Schmerzlinderung beitragen. Um effektiv Gewicht zu verlieren, müssen Sie Diät und Bewegung kombinieren.
Machen Sie Sport. Übungen mit geringer Belastung wie Schwimmen, Radfahren und Gehen helfen, die Muskeln rund um das Kniegelenk zu stärken, das Gelenk zu stützen und Steifheit zu reduzieren. Kraftübungen, die auf die Oberschenkelmuskulatur abzielen, stärken die Muskulatur rund um das Kniegelenk und reduzieren so wirksam den Druck auf das Gelenk. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 19. Dezember auf der Gesundheitsseite .
6 Dinge, die Menschen mit Krampfadern tun müssen, um die Krankheit unter Kontrolle zu bringen
Es gibt viele Ursachen für Krampfadern, darunter genetische Veranlagung und Alter. Aus diesem Grund ist es nicht möglich, Krampfadern vollständig vorzubeugen. Einige Maßnahmen können jedoch dazu beitragen, das Risiko zu verringern und die Krankheit wirksam einzudämmen.
Neben der genetischen Veranlagung und dem Alter gibt es noch weitere Faktoren, die das Risiko von Krampfadern erhöhen: Fettleibigkeit, Nebenwirkungen bestimmter Medikamente, langes Sitzen oder Stehen und viele andere. Bei Menschen, die bereits unter Krampfadern leiden, kann eine entsprechende Anpassung des Lebensstils dazu beitragen, die Krankheit unter Kontrolle zu halten und ein Fortschreiten der Krankheit zu verhindern.
Ein häufiges Symptom von Krampfadern sind Schmerzen in der Wade.
Um das Erkrankungsrisiko zu senken und ein Fortschreiten der Krampfadern zu verhindern, können Patienten folgende Methoden anwenden:
Gesunde Ernährung. Eine Ernährung mit viel Ballaststoffen, wenig Natrium und wenigen ungesunden Fetten trägt dazu bei, dass Ihre Venen gesund bleiben. Experten empfehlen, zur Förderung der allgemeinen Gesundheit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte zu essen. Diese Diät hilft auch, Gewichtszunahme und Fettleibigkeit zu vermeiden, einen der Hauptfaktoren für Krampfadern.
Treiben Sie regelmäßig Sport. Körperliche Bewegung ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, die Durchblutung zu verbessern, die Beinmuskulatur zu stärken und ein gesundes Gewicht zu halten. Mindestens 30 Minuten Bewegung täglich an fünf Tagen in der Woche mit Übungen wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen können helfen, Krampfadern vorzubeugen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm
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