Häufige Fehler bei der Anwendung, sollten ältere Menschen darauf achten

Viele Menschen verwenden Apfelessig „wahllos“, weil sie sich nicht gründlich informiert haben oder auf inoffizielle Anweisungen hören, insbesondere auf ungeprüfte Informationen in sozialen Netzwerken.

Verwenden Sie unverdünnten Apfelessig

Laut Meister-Doktor Duong Phan Nguyen Duc von der Fakultät für Traditionelle Medizin an der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt müssen wir unter den häufigen falschen Verwendungsweisen von Apfelessig, die sich in sozialen Netzwerken verbreiten, die „Methode“ der Verwendung von unverdünntem Apfelessig erwähnen. Dies ist der schwerwiegendste Fehler, da die Säure im Apfelessig den Zahnschmelz, die Mundschleimhaut und die Speiseröhre schädigt. Die Einnahme von mehr als 2 Esslöffeln Apfelessig pro Tag kann außerdem zu niedrigem Kaliumspiegel im Blut, Muskelschwäche und Osteoporose führen.

Trinken Sie Apfelessig durch einen Strohhalm, um direkten Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden.

Manche Menschen mischen Apfelessig mit Honig und trinken ihn in der Hoffnung, damit Reflux oder Magengeschwüre zu behandeln. Tatsächlich kann Apfelessig den Säuregehalt im Magen erhöhen und den Zustand dadurch eher verschlimmern als verbessern. Außerdem ist die Einnahme von Apfelessig abends schädlich, da zu dieser Zeit die Gefahr eines Säurerückflusses in die Speiseröhre am größten ist“, erklärt Doktor Duong Phan Nguyen Duc.

So verwenden Sie Apfelessig sicher

Um die oben genannten schädlichen Folgen zu vermeiden, sollten Benutzer:

• Verdünnen Sie Apfelessig immer mindestens im Verhältnis 1:10 mit Wasser.
• Kombinieren Sie Apfelessig nicht mit säurehaltigen Lebensmitteln oder Getränken wie Zitronen oder Orangen.
• Trinken Sie Apfelessig durch einen Strohhalm, um den direkten Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden und so das Risiko einer Zahnschmelzerosion zu verringern.

Erwachsene nehmen einfach 1–2 Esslöffel (15–30 ml) Apfelessig verdünnt mit 200 ml Wasser vor den Mahlzeiten ein. Ärzte raten von der täglichen Einnahme von Apfelessig bei Kindern ab. Bei Bedarf sollte jedoch nur 1 Teelöffel (5 ml) verwendet und gründlich verdünnt werden.

Bei richtiger Anwendung kann Apfelessig älteren Menschen helfen, ihren Blutdruck zu kontrollieren.

Hinweise zur Anwendung von Apfelessig bei älteren Menschen

Doktor Nguyen Duc sagte, dass Apfelessig bei Menschen mittleren und höheren Alters die Verdauung unterstützt und besonders für Menschen mit geschwächter Verdauungsfunktion nützlich ist. trägt zur Senkung des schlechten Cholesterins bei, kontrolliert Blutdruck und Blutzuckerspiegel wirksamer und beugt Komplikationen bei Diabetes vor.

Hier einige Hinweise zur Anwendung von Apfelessig bei Menschen mittleren und höheren Alters:

• Verwenden Sie 1 Esslöffel (15 ml) Apfelessig gemischt mit 200 ml Wasser und trinken Sie es morgens oder vor den Mahlzeiten.
• Trinken Sie abends nichts und beobachten Sie stets die Reaktion Ihres Körpers, um die Einnahme abzubrechen, wenn Anzeichen einer Reizung auftreten.

„Es ist wichtig, dass die Menschen sich informieren und ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, bevor sie Apfelessig in ihre tägliche Ernährung aufnehmen, insbesondere wenn sie besondere gesundheitliche Probleme haben“, sagte Dr. Nguyen Duc.

Quelle: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm