Häufige Fehler bei der Anwendung, sollten ältere Menschen darauf achten

Viele Menschen wenden Apfelessig „wahllos“ an, weil sie sich nicht ausreichend informiert haben oder auf inoffizielle Anweisungen hören, insbesondere auf ungeprüfte Informationen in sozialen Netzwerken.

Verwenden Sie unverdünnten Apfelessig

Laut Meister Doktor Duong Phan Nguyen Duc von der Fakultät für Traditionelle Medizin der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt muss unter den häufigen falschen Verwendungsweisen von Apfelessig, die sich in sozialen Netzwerken verbreiten, die „Methode“ der Verwendung von unverdünntem Apfelessig erwähnt werden. Dies ist der schwerwiegendste Fehler, da die Säure im Apfelessig den Zahnschmelz, die Mundschleimhaut und die Speiseröhre schädigt. Die Einnahme von mehr als 2 Esslöffeln Apfelessig pro Tag kann außerdem zu einem niedrigen Kaliumspiegel im Blut, Muskelschwäche und Osteoporose führen.

Trinken Sie Apfelessig durch einen Strohhalm, um den direkten Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden.

„Manche Menschen mischen Apfelessig auch mit Honig zu einem Getränk in der Hoffnung, Sodbrennen oder Geschwüre zu behandeln. Tatsächlich kann Apfelessig die Magensäure erhöhen und Ihren Zustand dadurch eher verschlechtern als verbessern. „Außerdem ist die Anwendung von Apfelessig abends auch schädlich, weil zu dieser Zeit die Wahrscheinlichkeit eines Säurerefluxes in die Speiseröhre am größten ist“, erklärt Meisterarzt Duong Phan Nguyen Duc.

So verwenden Sie Apfelessig sicher

Um die oben genannten schädlichen Folgen zu vermeiden, sollten Benutzer:

• Verdünnen Sie Apfelessig immer mindestens im Verhältnis 1:10 mit Wasser.
• Kombinieren Sie Apfelessig nicht mit säurehaltigen Lebensmitteln oder Getränken wie Zitronen oder Orangen.
• Trinken Sie Apfelessig durch einen Strohhalm, um den direkten Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden und so das Risiko einer Zahnschmelzerosion zu verringern.

Erwachsene nehmen einfach 1–2 Esslöffel (15–30 ml) Apfelessig verdünnt mit 200 ml Wasser vor den Mahlzeiten ein. Ärzte raten davon ab, Apfelessig täglich bei Kindern anzuwenden. Bei Bedarf sollte jedoch nur ein Teelöffel (5 ml) verwendet und gründlich verdünnt werden.

Bei richtiger Anwendung kann Apfelessig älteren Menschen helfen, ihren Blutdruck zu kontrollieren.

Hinweise zur Anwendung von Apfelessig bei älteren Menschen

Doktor Nguyen Duc sagte, dass Apfelessig bei Menschen mittleren und höheren Alters die Verdauung unterstützt und besonders für Menschen mit geschwächter Verdauungsfunktion nützlich ist. hilft, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken, Blutdruck und Blutzuckerspiegel effektiver zu kontrollieren und Komplikationen bei Diabetes vorzubeugen.

Hier einige Hinweise zur Anwendung von Apfelessig für Menschen mittleren und höheren Alters:

• Verwenden Sie 1 Esslöffel (15 ml) Apfelessig gemischt mit 200 ml Wasser und trinken Sie es morgens oder vor den Mahlzeiten.
• Trinken Sie abends nichts und beobachten Sie stets die Reaktion Ihres Körpers, um die Anwendung bei Anzeichen einer Reizung zu beenden.

„Es ist wichtig, dass die Leute sich informieren und ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, bevor sie Apfelessig in ihre tägliche Ernährung aufnehmen, insbesondere wenn sie besondere gesundheitliche Probleme haben“, sagte Dr. Nguyen Duc.

Quelle: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm