Der Grund, warum Sie gleich einschlafen, ist, dass Sie pinkeln müssen.

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Wenn Sie beim Schlafengehen den Drang verspüren, urinieren zu müssen, ist das nicht unbedingt ein abnormales Zeichen. Der erste Grund besteht darin, dass im Liegen die Flüssigkeit in den Beinen leichter zu den Nieren fließt, heißt es auf der Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — Das Gefühl, nachts im Liegen urinieren zu müssen, führt bei häufigem Auftreten zu Nykturie.

Diese Flüssigkeitsmenge wird von den Nieren verarbeitet und in Urin umgewandelt, der zur Blase gelangt und bei vielen Menschen zum Wasserlassen führt. Wenn dies jedoch häufig vorkommt und der Betroffene zum Wasserlassen aufstehen muss und nicht schlafen kann, spricht man von Nykturie.

Bei älteren Erwachsenen und übergewichtigen Menschen besteht ein höheres Risiko für Nykturie als bei normalen Menschen. Die National Institutes of Health (NIH) beschreiben Nykturie als eines der lästigsten Harnsymptome und es kommt recht häufig vor.

Bei Frauen, die gerade entbunden haben, kann Nykturie schwerwiegender sein. Denn durch die Geburt wird die Funktion der Muskulatur im Beckenbodenbereich beeinträchtigt. Wenn Sie in einer Schlafposition schlafen, die Druck auf die Blase ausübt, verstärkt sich das Gefühl, im Liegen urinieren zu müssen.

Auch Menschen mit einer vergrößerten Prostata oder Problemen mit der Gebärmutter oder den Eierstöcken verspüren in einer Liegeposition, die Druck auf die Blase ausübt, leicht Harndrang. Darüber hinaus verspüren Patienten mit einer Blasenmuskelfunktionsstörung (auch als überaktive Blase bekannt) auch im Liegen einen Harndrang.

Zu den gesundheitlichen Problemen, die zu Nykturie beitragen, zählen Blasensteine, Blasenkrebs, Blasenentzündung, Beckentumore oder Harnwegsinfektionen.

Neben körperlichen Problemen können auch psychische Faktoren zu plötzlichem Harndrang nach dem Hinlegen führen. Beispielsweise besteht bei Ihnen häufig die Angewohnheit, vor dem Schlafengehen urinieren zu müssen. Theoretisch ist das sinnvoll, da wir 7–8 Stunden schlafen und daher unsere Blase entleeren müssen.

Wenn Sie sich jedoch zum Urinieren zwingen, obwohl dies vor dem Schlafengehen nicht notwendig ist, wird ein Reflex im Gehirn und in der Blase ausgelöst, der das Gefühl auslöst, urinieren zu müssen, sobald Sie sich hinlegen.

Um das Gefühl des nächtlichen Harndrangs zu verringern, empfehlen Experten, sich abends etwa eine Stunde hinzulegen oder hinzusetzen und dabei die Beine höher als Herz zu legen. Dadurch kann die Flüssigkeit aus den Beinen schneller in die Nieren und die Blase gelangen, wodurch das Gefühl, früh abends urinieren zu müssen, verringert wird, so Healthline .

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