Der Grund, warum Sie gleich einschlafen, ist, dass Sie pinkeln müssen.

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Wenn Sie beim Schlafengehen einen Harndrang verspüren, ist dies nicht unbedingt ein abnormales Zeichen. Der erste Grund besteht darin, dass im Liegen die Flüssigkeit in den Beinen leichter zu den Nieren fließen kann, heißt es auf der Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — Wenn das Gefühl, nachts im Liegen urinieren zu müssen, häufig auftritt, kann dies zu Nykturie führen.

Diese Flüssigkeitsmenge wird von den Nieren verarbeitet und in Urin umgewandelt, der in die Blase gelangt und bei vielen Menschen den Harnfluss auslöst. Geschieht dies jedoch häufig und zwingt den Betroffenen zum Wasserlassen, wodurch er nicht schlafen kann, spricht man von Nykturie.

Bei älteren Erwachsenen und übergewichtigen Menschen ist das Risiko einer Nykturie höher als bei normalen Menschen. Die National Institutes of Health (NIH) beschreiben Nykturie als eines der lästigsten Harnsymptome und es kommt recht häufig vor.

Bei Frauen, die gerade ein Kind zur Welt gebracht haben, kann Nykturie schwerwiegender sein. Denn durch die Geburt wird die Funktion der Muskulatur im Beckenbodenbereich beeinträchtigt. Wenn Sie in einer Schlafposition schlafen, bei der Druck auf die Blase ausgeübt wird, verstärkt sich das Harndranggefühl im Liegen.

Auch Menschen mit einer vergrößerten Prostata oder Problemen mit der Gebärmutter oder den Eierstöcken verspüren in einer Liegeposition, die Druck auf die Blase ausübt, leicht das Bedürfnis zu urinieren. Darüber hinaus verspüren Patienten mit einer diagnostizierten Blasenmuskelfunktionsstörung (auch als überaktive Blase bekannt) auch im Liegen einen Harndrang.

Zu den gesundheitlichen Problemen, die zu Nykturie beitragen, zählen Blasensteine, Blasenkrebs, Blasenentzündung, Beckentumore oder Harnwegsinfektionen.

Neben körperlichen Problemen können auch psychische Faktoren zu plötzlichem Harndrang nach dem Hinlegen führen. Beispielsweise haben Sie häufig die Angewohnheit, vor dem Schlafengehen urinieren zu müssen. Theoretisch macht das Sinn, denn wir schlafen 7–8 Stunden und müssen daher unsere Blase entleeren.

Wenn Sie sich jedoch zum Wasserlassen zwingen, obwohl dies vor dem Schlafengehen nicht nötig ist, wird im Gehirn und in der Blase ein Reflex ausgelöst, der das Gefühl des Harndrangs auslöst, sobald Sie sich hinlegen.

Um das nächtliche Harndranggefühl zu verringern, empfehlen Experten, sich abends hinzulegen oder für etwa eine Stunde mit höher als Herz liegenden Beinen hinzusetzen. Dadurch gelangt die Flüssigkeit aus den Beinen schneller in die Nieren und wird schneller in die Blase abgegeben. Dadurch wird laut Healthline das Gefühl, früh am Abend urinieren zu müssen, eingeschränkt.

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