Menschen über 50 Jahre, die diese 8 Dinge gut machen, können Schlaganfälle vermeiden

Eine kürzlich in der medizinischen Fachzeitschrift Neurology veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen mittleren Alters, die unter hohem Blutdruck, hohem Blutzucker und hohem Cholesterinspiegel leiden und keinen gesunden Lebensstil pflegen, einem deutlich höheren Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind.

Die 8 Elemente für eine gesunde Herz- und Gehirnfunktion werden von der American Heart Association als die 8 wesentlichen Elemente bezeichnet und umfassen: Bewegung; gesund essen; Gewicht halten; Rauchen verboten; einen guten Blutdruck aufrechterhalten; ausreichend schlafen; Kontrollieren Sie Cholesterin und Blutzucker, laut der medizinischen Website Medical Express.

8 wesentliche Elemente umfassen: Bewegung; gesund essen; Gewicht halten; Rauchen verboten; einen guten Blutdruck aufrechterhalten; ausreichend schlafen; Cholesterin- und Blutzuckerkontrolle

Der Studienautor Dr. Santiago Clocchiatti-Tuozzo, Neurologe an der Yale University (USA) und Mitglied der American Academy of Neurology, sagte: „Die Gesundheit des Gehirns ist von größter Bedeutung und hilft uns, auf höchstem Niveau zu funktionieren.“ Unsere Untersuchungen haben ergeben, dass die Übernahme dieser acht gesunden Lebensstile in der Lebensmitte einen enormen Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns im späteren Leben haben kann.

Wissenschaftler der Yale University werteten Daten von mehr als 317.000 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 56 Jahren aus, die fünf Jahre lang beobachtet wurden.

Die Forscher untersuchten die Werte der Teilnehmer in Bezug auf acht wesentliche Faktoren für die Herzgesundheit und teilten sie in drei Kategorien ein: optimal, mittelmäßig und schlecht.

Von der Gesamtgruppe erzielten 64.474 Personen optimale Werte, 191.919 Personen durchschnittliche Werte und 60.734 Personen schlechte Werte.

Menschen, die bei den oben genannten wesentlichen Faktoren schlecht abschneiden, haben im Alter ein doppelt so hohes Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, wie Menschen mit optimalen Werten.

Anschließend werteten die Autoren Gesundheitsakten aus, um Menschen mit Schlaganfall, Demenz oder Depression im Alter zu identifizieren. Als schlechte Gehirngesundheit wurde die Entwicklung dieser Zustände im Laufe der Jahre der Nachbeobachtung definiert.

Insgesamt gab es 3.753 Fälle von Erkrankungen des Gehirns.

Nach Berücksichtigung der Einflussfaktoren zeigten die Endergebnisse laut Medical Express, dass Menschen, die bei den oben genannten wesentlichen Faktoren schlecht abschnitten, im Alter doppelt so häufig einen Schlaganfall, Demenz oder eine Depression erleiden wie Menschen mit optimalen Werten.

Da alle diese Risikofaktoren veränderbar sind, deuten die neuen Erkenntnisse darauf hin, dass sich die Umstellung auf einen gesunden Lebensstil positiv auf das Gehirn auswirkt, sagt Dr. Clocchiatti-Tuozzo.

Um die Ergebnisse der obigen Studie zu bestätigen, wiederholten die Autoren die Studie an 68.407 Teilnehmern über einen Gesamtzeitraum von 5 Jahren und fanden ähnliche Ergebnisse.

Quelle: https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm