Bei großer Hitze kann es leicht zu einem Sonnenstich, einer Hitzeerschöpfung oder einem Hitzschlag kommen. Nach Angaben des Gesundheitsministeriums liegt die Hauptursache in längerer Exposition oder in der Arbeit in heißen Umgebungen mit hohen Temperaturen. Auch plötzliche Änderungen der Umgebungstemperatur können die Ursache sein, insbesondere bei Personen mit hohem Risiko, wie etwa älteren Menschen, Kindern und schwangeren Frauen. Menschen, die über längere Zeit im Freien in der Sonne oder in heißen Umgebungen arbeiten oder intensiv Sport treiben; Menschen mit chronischen Krankheiten: Bluthochdruck, Asthma, Diabetes ...
Gesundheitliche Probleme durch Hitze hängen von der Dauer der Hitzeeinwirkung ab. Zu den leichten Symptomen zählen Müdigkeit, Durst, Schwindel, erhöhter Herzschlag, erhöhte Atemfrequenz und Krämpfe. Zu den schwerwiegenderen Symptomen zählen starke Kopfschmerzen, zunehmende Atembeschwerden, Übelkeit oder Erbrechen, Schwäche oder Lähmung einer Körperseite, Krämpfe, Ohnmacht oder Koma und möglicherweise der Tod.
Die heißeste Zeit des Tages ist von 10 bis 16 Uhr.
RICHTIGE ERSTE HILFE
Bei gesundheitlichen Beschwerden durch Hitze müssen je nach Schwere der Symptome rasch entsprechende Behandlungsmaßnahmen eingeleitet werden. In leichten Fällen sollte das Opfer sofort an einen kühlen, luftigen Ort gebracht werden. Lockern oder entfernen Sie Teile der Oberbekleidung des Opfers. Wischen Sie den Körper des Opfers anschließend mit einem kühlen Handtuch ab. Legen Sie kühle, feuchte Handtücher in Bereiche wie die Achselhöhlen, die Leistengegend und die Seiten des Halses, um die Körpertemperatur schnell zu senken.
Wenn das Opfer trinken kann, geben Sie ihm kleine Schlucke kaltes Wasser. Trinken Sie am besten Wasser mit Salz- und Mineralstoffzusatz wie: ORS-Lösung in der richtigen Dosierung nach Anleitung angemischt. Wenn der Betroffene einen Krampf hat, massieren Sie den verkrampften Muskelbereich sanft. Achten Sie darauf, dass sich nicht zu viele Menschen um das Opfer herum aufhalten. Nach etwa 10 – 15 Minuten klingen die Symptome allmählich ab.
Bei schweren Symptomen ist sofort die 115 anzurufen oder der Betroffene schnellstmöglich in die nächste medizinische Einrichtung zu bringen. Hinweis: Während des Transports dem Verletzten regelmäßig kühle Kompressen auflegen.
WAS MAN TUN KANN, WENN ES ZU HEISS IST
Um den schädlichen Auswirkungen der Hitze vorzubeugen, empfiehlt das Gesundheitsministerium, dass die Menschen an heißen Tagen das Ausgehen einschränken, insbesondere während der heißesten Stunden (von 10 bis 16 Uhr). Insbesondere müssen Sie mindestens 1,5 – 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Sollte mehrmals täglich trinken, sollte nicht zu viel Wasser auf einmal getrunken werden.
Personen, die sich in einem Raum mit schwacher Klimaanlage aufhalten, sollten nicht plötzlich in die Sonne gehen, sondern ihrem Körper Zeit geben, sich an die Außenumgebung anzupassen, indem sie die Klimaanlagentemperatur im Raum erhöhen, bevor sie nach draußen gehen.
Wer bei großer Hitze arbeiten muss, sollte seine Arbeitszeiten auf kühlere Zeiten wie den frühen Morgen oder den späten Nachmittag legen. Begrenzen Sie die Arbeitszeit in Umgebungen mit hohen Temperaturen. Wenn Sie arbeiten müssen, arbeiten Sie nicht zu lange in heißen Umgebungen und vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten. Nach etwa 45 Minuten bis 1 Stunde Arbeit sollten Sie regelmäßig für 15–20 Minuten an einem kühlen Ort ruhen.
Es ist wichtig, die Sonneneinstrahlung auf den Körper, insbesondere auf Schultern und Nacken, zu begrenzen. Verwenden Sie bei Arbeiten im Freien in der Sonne geeignete persönliche Schutzausrüstung wie Schutzkleidung, Hüte, Mützen und Brillen. Tragen Sie lockere, kühle und schweißableitende Kleidung. Zusätzliche Sonnenschutzmittel können verwendet werden.
Verwenden Sie keine alkoholischen Getränke. Trinken Sie während der Arbeitszeit regelmäßig Wasser. Besonders für diejenigen, die bei der Arbeit viel schwitzen, ist es notwendig, mehr Wasser mit zugesetztem Salz und Mineralien wie ORS zu trinken. Bei der Verwendung dieser Wässer sind die Herstellerangaben zu beachten.
Ergreifen Sie Maßnahmen zur Kühlung des Arbeitsplatzes, beispielsweise: Einsatz von Überdachungen, wärmereflektierenden Platten, Isoliermaterialien, Wassersprüh- und Vernebelungssystemen, Installation von Klimaanlagen und geeigneten Belüftungslüftersystemen.
Ein Hitzschlag ist ein Zustand erhöhter Körpertemperatur aufgrund hoher Umgebungstemperaturen und/oder übermäßiger körperlicher Anstrengung. Dadurch wird die Regulierungsfähigkeit des Thermoregulationszentrums überschritten, was zu einer Störung der Körpertemperaturkontrolle führt. Aus einem Hitzschlag kann ein Sonnenstich (Hitzschlag) werden.
Ein Hitzschlag, auch Hitzeschlag genannt, ist ein Zustand schwerer Hyperthermie (über 40 Grad Celsius), der mit Funktionsstörungen von Organen wie dem Nervensystem, dem Kreislauf und der Atmung aufgrund der Hitzeeinwirkung und/oder übermäßiger körperlicher Aktivität einhergeht.
Ein Hitzschlag kommt häufig nachmittags vor, wenn es viel Infrarotstrahlung gibt und die Arbeit an Orten mit hohen Temperaturen, hoher Luftfeuchtigkeit und schlechter Belüftung erfolgt. Ein Hitzschlag ereignet sich häufig mittags, wenn die Sonne stark scheint und es viele ultraviolette Strahlen gibt. Außerdem muss in der prallen Sonne gearbeitet werden, die Luftfeuchtigkeit ist hoch und die Luftzirkulation ist schlecht.
(Quelle: Zentralklinik für Tropenkrankheiten)
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