Bei großer Hitze kann es leicht zu einem Sonnenstich, einer Hitzeerschöpfung oder einem Hitzschlag kommen. Nach Angaben des Gesundheitsministeriums liegt die Hauptursache in längerer Exposition oder Arbeit in heißen, heißen Umgebungen oder in plötzlichen Änderungen der Umgebungstemperatur, insbesondere bei Personen mit hohem Risiko, wie z. B. älteren Menschen, Kindern, schwangere Frau; Personen, die über längere Zeit im Freien in der Sonne oder in heißen Umgebungen arbeiten oder intensiv Sport treiben; Menschen mit chronischen Erkrankungen: Bluthochdruck, Asthma, Diabetes ...
Gesundheitliche Probleme durch Hitze hängen von der Dauer der Hitzeeinwirkung ab. Zu den leichten Symptomen zählen Müdigkeit, Durst, Schwindel, erhöhter Herzschlag, erhöhte Atemfrequenz und Krämpfe. Zu den schwerwiegenderen Symptomen zählen starke Kopfschmerzen, zunehmende Atembeschwerden, Übelkeit oder Erbrechen, Schwäche oder Lähmung einer Körperseite, Krämpfe, Ohnmacht oder Koma und möglicherweise der Tod.
Die heißeste Zeit des Tages ist von 10 bis 16 Uhr.
RICHTIGE ERSTE HILFE
Bei gesundheitlichen Beschwerden durch Hitze müssen, je nach Schwere der Symptome, rasch entsprechende Behandlungsmaßnahmen eingeleitet werden. In leichten Fällen sollte das Opfer sofort an einen kühlen, luftigen Ort gebracht werden. Lockern oder entfernen Sie Teile der Oberbekleidung des Opfers. Wischen Sie den Körper des Opfers anschließend mit einem kühlen Handtuch ab. Legen Sie kühle, feuchte Handtücher in Bereiche wie die Achselhöhlen, die Leistengegend und die Seiten des Halses, um die Körpertemperatur schnell zu senken.
Wenn das Opfer trinken kann, geben Sie ihm kleine Schlucke kaltes Wasser. Trinken Sie am besten Wasser mit zugesetzten Salzen und Mineralien wie: ORS-Lösung in der richtigen Dosierung gemäß Anleitung gemischt. Wenn das Opfer einen Krampf hat, massieren Sie den verkrampften Muskelbereich sanft. Achten Sie darauf, dass sich nicht zu viele Menschen um das Opfer herum aufhalten. Nach etwa 10 – 15 Minuten klingen die Symptome allmählich ab.
Bei schweren Symptomen ist sofort die Notrufnummer 115 anzurufen oder der Verletzte schnell in die nächstgelegene medizinische Einrichtung zu bringen. Hinweis: Während des Transports dem Verletzten regelmäßig kühle Kompressen auflegen.
WAS MAN TUN KANN, WENN ES ZU HEISS IST
Um den schädlichen Auswirkungen der Hitze vorzubeugen, empfiehlt das Gesundheitsministerium, dass die Menschen an heißen Tagen das Ausgehen einschränken, insbesondere während der heißesten Stunden (von 10 bis 16 Uhr). Insbesondere müssen Sie mindestens 1,5 – 2 Liter Wasser/Tag trinken. Sollte mehrmals am Tag trinken, sollte nicht zu viel Wasser auf einmal getrunken werden.
Menschen, die sich in einem Raum mit schlechter Klimaanlage aufhalten, sollten nicht plötzlich in die Sonne gehen, sondern ihrem Körper Zeit geben, sich an die Außenumgebung anzupassen, indem sie vor dem Ausgehen die Temperatur der Klimaanlage im Raum erhöhen. nach draußen gehen
Wer bei großer Hitze arbeiten muss, sollte seine Arbeitszeiten auf kühlere Zeiten, beispielsweise den frühen Morgen oder den späten Nachmittag, legen. Begrenzen Sie die Arbeitszeit in Umgebungen mit hohen Temperaturen. Wenn Sie arbeiten müssen, arbeiten Sie nicht zu lange in heißen Umgebungen und vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten. Nach etwa 45 Minuten bis 1 Stunde Arbeit sollten Sie sich regelmäßig für 15 - 20 Minuten an einem kühlen Ort ausruhen.
Es ist wichtig, die Sonneneinstrahlung auf den Körper, insbesondere auf die Schultern und den Nacken, zu begrenzen. Verwenden Sie bei Arbeiten im Freien in der Sonne geeignete persönliche Schutzausrüstung wie Schutzkleidung, Hüte, Mützen und Brillen. Tragen Sie lockere, kühle und schweißableitende Kleidung. Zusätzliche Sonnenschutzmittel können verwendet werden.
Keine alkoholischen Getränke zu sich nehmen. Trinken Sie während der Arbeitszeit regelmäßig Wasser. Besonders für diejenigen, die bei der Arbeit viel schwitzen, ist es notwendig, mehr Wasser mit zusätzlichem Salz und Mineralien wie ORS zu trinken. Bei der Verwendung dieser Wässer sind die Hinweise des Herstellers zu beachten.
Treffen Sie Maßnahmen zur Kühlung des Arbeitsplatzes, wie zum Beispiel: Einsatz von Überdachungen, wärmereflektierenden Platten, Isoliermaterialien, Wassersprühsystemen, Vernebelungssystemen, Einbau von Klimaanlagen und geeigneten Belüftungsventilatorsystemen.
Ein Hitzschlag ist ein Zustand erhöhter Körpertemperatur aufgrund der Einwirkung hoher Umgebungstemperaturen und/oder übermäßiger körperlicher Anstrengung, bei dem die Regulierungsfähigkeit des Wärmeregulierungszentrums überschritten wird, was zu einer Störung der Körperkontrollfähigkeit führt. Hitze Ein Hitzschlag kann sich zu einem Sonnenstich (Hitzschlag) entwickeln.
Ein Hitzschlag, auch Hitzeschlag genannt, ist ein Zustand schwerer Hyperthermie (über 40 Grad Celsius), der von Funktionsstörungen von Organen wie dem Nervensystem, dem Kreislauf und der Atmung aufgrund der Auswirkungen von Hitze und/oder übermäßiger körperlicher Aktivität begleitet wird.
Ein Hitzschlag tritt häufig nachmittags auf, wenn die Infrarotstrahlung hoch ist und die Menschen an Orten mit hohen Temperaturen, hoher Luftfeuchtigkeit und schlechter Belüftung arbeiten. Ein Hitzschlag ereignet sich dagegen häufig mittags, wenn die Sonne sehr stark scheint und es viele ultraviolette Strahlen gibt. Außerdem muss in der prallen Sonne gearbeitet werden, die Luftfeuchtigkeit ist hoch und die Luftzirkulation ist schlecht.
(Quelle: Zentralkrankenhaus für Tropenkrankheiten)
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