Sollte ich meiner Haut im Sommer Feuchtigkeit spenden?

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Im Sommer ist meine Haut oft fettig und glänzt. Liegt es daran, dass ich zu viel Feuchtigkeit habe und nicht jeden Tag Feuchtigkeitscreme auftragen muss? (Ngoc, 22 Jahre, Hanoi)

Antwort:

Sommerwetter und Sonnenlicht führen dazu, dass die Haut stark schwitzt und die Talgdrüsen aktiver werden, was zu Akne führt oder Akne verschlimmert. Auch das ständige Sitzen in klimatisierten Räumen führt dazu, dass die Haut trocken wird und aufgrund der Dehydration schnell altert. Daher ist es unabhängig davon, ob Sie fettige, trockene oder Mischhaut haben, wichtig, dass Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme verwenden.

Befeuchten Sie Ihre Haut zweimal täglich, morgens und abends. Wenn Sie Angst vor verstopften Poren haben oder häufig eine Maske tragen, können Sie einmal abends vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme verwenden.

Die am besten geeignete Menge an Feuchtigkeitscreme im Sommer beträgt etwa zwei Erbsen (3–5 ml) für ein kleines Gesicht und drei Erbsen (5–7 ml) für ein großes oder quadratisches Gesicht. Wenn Sie zu viel oder zu wenig verwenden, kann dies die Wirksamkeit der Feuchtigkeitscreme aufheben oder verringern.

Vermeiden Sie bei heißem Wetter Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis. Dadurch verstopfen die Poren und Bakterien haben die Möglichkeit, aktiver zu werden.

Für optimale Hautpflege und Schutz sollten Sie täglich eine Feuchtigkeitspflege und einen Sonnenschutz kombinieren. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher und bedecken Sie sich sorgfältig, bevor Sie ausgehen.

Das Kriterium für schöne Haut ist eine gesunde Haut. Deshalb sollten Sie Ihrer Haut ausreichend Feuchtigkeit zuführen, ausreichend Wasser trinken, um Ihrem Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen zu helfen, ausreichend ausruhen und langes Aufbleiben vermeiden. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Ergänzen Sie den Körper mit Vitaminen wie Vitamin B und C aus Zitrusfrüchten, Paprika und Tomaten. Vitamin E in Sojabohnen, Getreide und Nüssen erhöht die Hautfeuchtigkeit, wirkt als Antioxidans und reduziert die Hautpigmentierung.

Bei der Verwendung einer Feuchtigkeitscreme im Sommer kann es zu vermehrten Ausbrüchen kommen, da das Produkt möglicherweise nicht für Ihre Haut geeignet ist. Sie sollten Produkte mit Hyaluronsäure und Mineralwasser verwenden, die die Haut effektiv mit Feuchtigkeit versorgen und das Wasser viele Stunden lang auf der Haut speichern.

Dr. Do Kim Anh

Abteilung für High-Tech-Plastische Chirurgie, Hanoi Medical University Hospital

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