Von der American Heart Association empfohlene vietnamesische Gerichte

Von der American Heart Association empfohlene vietnamesische Gerichte zum Essen während Tet; 5 Möglichkeiten, den Blutzucker während der Feiertage zu kontrollieren; 6 gute Tipps für eine sichere und gesunde Ernährung während des Tet-Festes ... sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Ihnen am neuen Tag, Mittwoch, 29. Januar (dem ersten Tag des Tet At Ty), zur Verfügung stehen. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, hier eine Zusammenfassung der wichtigsten Informationen:

Von der American Heart Association empfohlene vietnamesische Gerichte zum Tet-Fest

Das diesjährige Mondneujahr ist für die American Heart Association von besonderer Bedeutung, da es mit dem American Heart Month zusammenfällt. Aus diesem Grund hat die Organisation Richtlinien für gesunde Traditionen während des chinesischen Neujahrsfestes erstellt.

Frühlingsrollen

Vietnamesische Frühlingsrollen gehören zu den nahrhaften Speisen, die man während des Tet-Festes isst : Traditionelle Gerichte wie gedämpfter Fisch, frisches Gemüse und Obst enthalten von Natur aus wenig gesättigtes Fett und sind reich an wichtigen Nährstoffen. Laut der American Heart Association kann die Verwendung herzgesunder Fette und die Reduzierung von Salz und Zucker in Rezepten die Gesundheit fördern. Koreanische Japchae, vietnamesische Frühlingsrollen und chinesische Teigtaschen sind Gerichte, die mit weniger Salz, Zucker und Fett zubereitet werden und gut für das Herz sind .

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5 Möglichkeiten zur Kontrolle des Blutzuckers während der Feiertage

Tet ist eine Zeit, in der wir dazu neigen, viele Süßigkeiten und kalorienreiche Lebensmittel zu essen. Alle diese Lebensmittel erhöhen den Blutzucker. Bei Menschen mit Diabetes kann ein hoher Blutzuckerspiegel viele Körperfunktionen beeinträchtigen.

Brauner Reis und Hafer sind Vollkornprodukte, die den Blutzucker sehr wirksam kontrollieren.

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann zu Sehstörungen, chronischen Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen und diabetischer Neuropathie führen. Daher müssen Diabetiker gemäß der Gesundheitswebsite Healthline (USA) während Tet geeignete Maßnahmen ergreifen, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

„New Day with Health News“ lädt Sie ein, den Artikel „5 Möglichkeiten zur Kontrolle des Blutzuckers während der Tet-Feiertage“ auf Thanh Nien Online Health News am 29. Januar weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel zum Thema Diabetes lesen, wie etwa: Wie kann man feststellen, ob man Prädiabetes hat oder nicht?; Arzt 24/7: Dürfen Diabetiker Marmelade essen? Worauf sollten sie während Tet achten? ...

6 Tipps für eine sichere und gesunde Ernährung während Tet

Tet ist eine Gelegenheit, sich mit Familie und Freunden zu treffen und traditionelle Mahlzeiten gemeinsam zu genießen. Bei all dem köstlichen Essen und dem Trubel der Feiertage ist es wichtig, die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten, damit alle schöne und gesunde Feiertage verbringen können.

Bei all dem köstlichen Essen und dem Trubel der Feiertage ist es wichtig, die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten, damit alle schöne und gesunde Feiertage verbringen können.

Ashley Fenning, Dozentin für Ernährung und Lebensmittelgesundheit an der University of Nebraska (USA), gibt einige wichtige Tipps zur Lebensmittelsicherheit, damit Ihre Feiertage sicher und unvergesslich werden.

1. Beginnen Sie mit Sauberkeit. Dies ist eine der wichtigsten und ersten Maßnahmen zur Lebensmittelsicherheit. Händewaschen und Reinigen von Oberflächen sind der Schlüssel zur Verhinderung der Verbreitung schädlicher Bakterien, die zu lebensmittelbedingten Krankheiten führen können.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „6 gute Tipps für eine sichere und gesunde Ernährung während Tet an Thanh Nien“ weiterzulesen. Online- Gesundheitsnachrichten am neuen Tag, dem 29. Januar. Sie können auch andere Artikel mit guten Tipps lesen, wie zum Beispiel: Experten zeigen 5 Geh-Tipps, mit denen Sie viele Vorteile erzielen; Expertentipps, um Ihre morgendliche Tasse Kaffee noch besser zu machen ...

Darüber hinaus gibt es am Mittwoch, 29. Januar, zahlreiche weitere Gesundheitsnachrichten.

Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir wünschen Ihnen ein gesundes, fröhliches und schönes Tet-Fest 2025.

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm