Von der American Heart Association empfohlene vietnamesische Gerichte zum Essen während Tet; 5 Möglichkeiten, den Blutzucker während der Feiertage zu kontrollieren; 6 gute Tipps für eine sichere und gesunde Ernährung während Tet ... sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Ihnen am neuen Tag, Mittwoch, 29. Januar (dem ersten Tag des Neujahrsfestes zu Ty), zur Verfügung stehen. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, hier eine Zusammenfassung der wichtigsten Informationen:
Von der American Heart Association empfohlene vietnamesische Gerichte zum Tet-Fest
Das diesjährige Neujahrsfest ist für die American Heart Association von besonderer Bedeutung, da es mit dem American Heart Month zusammenfällt. Aus diesem Grund hat die Organisation Richtlinien für gesunde Traditionen während des chinesischen Neujahrsfestes entwickelt.
Frühlingsrollen
Vietnamesische Frühlingsrollen gehören zu den nahrhaften Nahrungsmitteln, die man während des Tet-Festes isst : Traditionelle Gerichte wie gedünsteter Fisch, Gemüse und frisches Obst haben von Natur aus einen niedrigen Gehalt an gesättigtem Fett und sind reich an wichtigen Nährstoffen. Laut der American Heart Association kann die Verwendung herzgesunder Fette sowie die Reduzierung von Salz und Zucker in Rezepten die Gesundheit fördern. Koreanisches Japchae, vietnamesische Frühlingsrollen und chinesische Teigtaschen sind mit weniger Salz, Zucker und Fett zubereitete Gerichte, die gut für das Herz sind .
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5 Möglichkeiten zur Kontrolle des Blutzuckers während der Feiertage
Tet ist eine Zeit, in der wir dazu neigen, viele Süßigkeiten und kalorienreiche Lebensmittel zu essen. Alle diese Lebensmittel erhöhen den Blutzucker. Bei Menschen mit Diabetes kann ein hoher Blutzuckerspiegel viele Körperfunktionen beeinträchtigen.
Brauner Reis und Hafer sind Vollkornprodukte, die den Blutzucker sehr wirksam kontrollieren.
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann zu Sehstörungen, chronischen Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen und diabetischer Neuropathie führen. Daher müssen Menschen mit Diabetes laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) während des Tet-Festes geeignete Maßnahmen ergreifen, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
„New Day with Health News“ lädt Sie ein, den Artikel „5 Möglichkeiten zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels während der Tet-Feiertage“ in den Online-Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien am 29. Januar weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel über Diabetes lesen, z. B.: Wie können Sie feststellen, ob Sie Prädiabetes haben oder nicht?; Doctor 24/7: Dürfen Diabetiker Marmelade essen? Worauf sollten sie während des Tet-Festes achten?...
6 Tipps für eine sichere und gesunde Ernährung während Tet
Tet ist eine Gelegenheit, mit Familie und Freunden zusammenzukommen und traditionelle Mahlzeiten gemeinsam zu genießen. Bei all dem köstlichen Essen und der Hektik der Weihnachtszeit ist es wichtig, die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten, damit alle schöne und gesunde Feiertage verbringen.
Bei all dem köstlichen Essen und der Hektik der Weihnachtszeit ist es wichtig, die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten, damit alle schöne und gesunde Feiertage verbringen.
Ashley Fenning, Dozentin für Ernährung und Lebensmittelgesundheit an der University of Nebraska (USA), gibt einige wichtige Tipps zur Lebensmittelsicherheit, damit Ihre Feiertage sicher und unvergesslich werden.
1. Beginnen Sie mit Sauberkeit. Dies ist eine der wichtigsten und ersten Maßnahmen zur Lebensmittelsicherheit. Händewaschen und Reinigen von Oberflächen sind der Schlüssel zur Verhinderung der Verbreitung schädlicher Bakterien, die zu lebensmittelbedingten Krankheiten führen können.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wir laden Sie ein, den Artikel „6 gute Tipps für eine sichere und gesunde Ernährung während Tet“ an den Online-Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien am neuen Tag, dem 29. Januar, weiterzulesen. Sie können sich auch andere Artikel mit guten Tipps ansehen, wie zum Beispiel: Experten zeigen 5 Gehtipps, mit denen Sie viele Vorteile erzielen; Expertentipps, um Ihre morgendliche Tasse Kaffee noch besser zu machen ...
Darüber hinaus gibt es am Mittwoch, 29. Januar, zahlreiche weitere Gesundheits-News-Artikel.
Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wir wünschen Ihnen ein gesundes, freudiges und glückliches Tet-Fest 2025.
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Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm
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