Verdauungskrankheiten erhöhen das Risiko von Nierensteinen

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Bei Durchfall, der zu Dehydration führt, bei Reizdarmsyndrom und bei vorangegangenen Magenbypass-Operationen besteht das Risiko der Bildung von Nierensteinen.

Laut der National Kidney Foundation (USA) können Nierensteine den Verdauungstrakt beeinträchtigen und umgekehrt. Nachfolgend sind Verdauungskrankheiten aufgeführt, die zur Bildung von Nierensteinen führen können.

Durchfall

Bei Durchfall verliert der Körper Wasser und Elektrolyte, was zu einer geringeren Urinausscheidung führt. Eine geringe Urinausscheidung führt zu einer Reabsorption, wodurch Stoffe, die ausgeschieden werden müssen, ausfallen und Steine bilden.

Absorptionsproblem

Auch Menschen, die sich einem Magenbypass unterzogen haben oder an Verdauungsstörungen oder entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn leiden, sind gefährdet, Nierensteine zu bekommen. Die Ursache liegt darin, dass der Körper des Patienten Fette nicht gut aufnimmt, diese Stoffe im Darm an Kalzium binden und so viel Oxalat entsteht. Das Oxalat wird dann im Verdauungstrakt absorbiert und über den Urin ausgeschieden. Erhöhte Oxalatwerte können sich mit Kalzium im Urin verbinden und Nierensteine bilden.

Proteinreiche Ernährung

Nach der Analyse von Daten aus 32 früheren Studien kam die Universität Thessalien (Griechenland) zu dem Schluss, dass der Verzehr von zu viel Protein zu Nierensteinen und Leberschäden führen kann.

Wissenschaftler erklären, dass eine proteinreiche Ernährung dazu führt, dass sich Harnsäure im Urin ansammelt. Ein erhöhter Säuregehalt kann zu Nierensteinen führen. Deshalb sollte jeder Mensch die Menge an tierischem Eiweiß begrenzen und nur maximal 200 g Fleisch und Fisch zu sich nehmen.

Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom ist eine häufige Erkrankung, die den Magen und Darm betrifft. Die Ursache liegt in einer schlechten Resorption im Darm, sodass nur eine geringe Menge an Citrat und Magnesium im Urin ausgeschieden wird. Langfristig hemmt es die Bildung von Oxalatsteinen und Nierensteinen. Auch Menschen mit Nierensteinen sind von diesem Syndrom gefährdet.

Eine Studie der National Chiao Tung University und der Sun Yat-sen Medical University in Taiwan aus dem Jahr 2016 ergab, dass ältere Erwachsene nach Nierensteinen häufiger ein Reizdarmsyndrom entwickeln. Mehr als 30 % der Fälle dieses Syndroms treten innerhalb von 6 Monaten nach dem ersten Stein auf.

Erwachsene sollten täglich 2–4 Liter Flüssigkeit trinken, auch wenn bei ihnen kein Risiko für Nierensteine besteht. Auch Menschen, die regelmäßig Sport treiben, an heißen und feuchten Orten leben oder schwanger sind oder stillen, sollten mehr Wasser trinken.

Neben gefiltertem Wasser sind auch grüner Tee, Zitronenwasser und Fruchtsaft gut für Ihre Gesundheit. Zitronensaft ist sehr gut für die Nieren, da er Citratverbindungen enthält, die der Bildung von Kalziumsteinen vorbeugen. Citrat hilft auch beim Auflösen kleiner Steine, sodass der Körper sie über den Urin ausscheiden kann.

Um Verdauungskrankheiten vorzubeugen, sollte die Ernährung jedes Menschen ballaststoffreich und fett- und gewürzarm sein. Eine Änderung der Essgewohnheiten durch langsames Essen und gründliches Kauen unterstützt die Verdauung und verringert insbesondere den Druck auf den Magen. Teilen Sie drei Hauptmahlzeiten auf 4–5 kleine Mahlzeiten pro Tag auf, um zu verhindern, dass das Verdauungssystem überlastet wird und ineffizient arbeitet.

Huyen My (Laut Cleveland Clinic )

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