Vorteile von Kaffee für Menschen mit hohem Blutdruck

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Avocado ist ein „Superfood“, aber welche Krankheiten sollten Sie vermeiden?; Gründe, warum Menschen über 50 mehr Wasser trinken müssen ; Sind 2 Mahlzeiten zum Abnehmen besser als 3 Mahlzeiten? ...

Neue Studie zeigt Vorteile von Kaffee und Tee für Menschen mit hohem Blutdruck

Hoher Blutdruck kann das Risiko einer Demenz, insbesondere der Alzheimer-Krankheit, erhöhen. Die gute Nachricht ist, dass Wissenschaftler gerade einen einfachen Weg gefunden haben, dieses Risiko zu verringern.

Einer neuen Studie zufolge, die soeben in der Fachzeitschrift „Scientific Reports“ veröffentlicht wurde, kann der tägliche, maßvolle Genuss von Kaffee und Tee Menschen mit hohem Blutdruck dabei helfen, das Demenzrisiko zu senken .

Menschen mit hohem Blutdruck, die täglich 0,5 – 1 Tasse Kaffee trinken, haben das geringste Demenzrisiko.

Um den Zusammenhang zwischen Kaffee- und Teekonsum und dem Demenzrisiko bei Menschen mit Bluthochdruck zu untersuchen, führte ein Wissenschaftlerteam der School of Public Health der Ningxia Medical University (China) eine Studie mit 453.913 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von etwa 72 Jahren durch, von denen mehr als 54 % an Bluthochdruck litten. Die Teilnehmer wurden über 15 Jahre lang beobachtet.

Forscher fanden heraus, dass Menschen mit hohem Blutdruck häufiger an Demenz erkranken als Menschen ohne hohen Blutdruck.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit hohem Blutdruck, die täglich 0,5 bis 1 Tasse Kaffee tranken, das geringste Demenzrisiko hatten. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 22. September auf der Gesundheitsseite lesen.

Avocado ist ein „Superfood“, aber welche Krankheiten sollten Sie vermeiden?

Aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts werden Avocados oft als „Superfood“ angesehen. Avocados sind nicht nur eine hochwertige Kaliumquelle, sondern auch reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und gesunden Fetten. Obwohl Avocados sehr gesund sind, sollten sie nicht von jedem gegessen werden.

Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen sollten den Verzehr von Avocados vermeiden. Einige Nährstoffe in Avocados können gesundheitliche Risiken bergen, die von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bis hin zur Verschlimmerung bestehender Krankheiten reichen.

Menschen mit Nierenerkrankungen und Reflux sollten den Verzehr von Avocados vermeiden.

Zu den Krankheiten, bei denen Avocados gemieden werden müssen, gehören:

Blutgerinnsel. Menschen mit Vorhofflimmern, Blutgerinnungsstörungen oder einem Risiko für Blutgerinnsel werden häufig Blutverdünner verschrieben. Das Medikament trägt dazu bei, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, was wiederum dazu beiträgt, Schlaganfällen, Herzinfarkten und Lungenembolien vorzubeugen.

Das Medikament wirkt, indem es die Wirkung von Vitamin K im Körper verringert und dadurch die Gerinnungsfähigkeit des Blutes verlangsamt. Einige Blutverdünner wie Warfarin können Wechselwirkungen mit Vitamin K haben. Daher sollten Patienten ihren Konsum von Vitamin-K-haltigen Lebensmitteln, einschließlich Avocados, einschränken.

Nierenerkrankung. Menschen mit einer Nierenerkrankung im Frühstadium müssen die Kaliummenge in ihren täglichen Mahlzeiten nicht unbedingt kontrollieren. Denn zu diesem Zeitpunkt können die Nieren das Kalium im Blut noch effektiv verarbeiten.

Im weiteren Verlauf der Nierenerkrankung nimmt die Fähigkeit der Niere, Kalium zu filtern, jedoch allmählich ab. Dies führt dazu, dass sich Kalium im Blut ansammelt und zu einem gefährlichen Zustand namens Hyperkaliämie führt. Da Avocados reich an Kalium sind, müssen Menschen mit Nierenerkrankungen beim Verzehr dieser Frucht sehr vorsichtig sein. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 22. September auf der Gesundheitsseite .

Warum Menschen in ihren 50ern mehr Wasser trinken müssen

Menschen jeden Alters müssen ausreichend Wasser trinken, damit ihr Körper optimal funktioniert. Allerdings müssen ältere Erwachsene möglicherweise mehr Wasser trinken als in jüngeren Jahren, bemerkt Jamie Koll, ein amerikanischer Gesundheitscoach.

Es gibt mehrere Gründe, warum ältere Erwachsene mehr Wasser trinken müssen.

Einer im Jahr 2023 in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichten Studie zufolge verlieren die Nieren ab dem 40. Lebensjahr ihre Fähigkeit, Wasser zu speichern, wodurch es schwieriger wird, den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. Und dieser Rückgang beschleunigt sich nach dem 65. Lebensjahr.

Ältere Erwachsene müssen möglicherweise mehr Wasser trinken als in jüngeren Jahren.

Neben der bereits erwähnten allmählichen Abnahme der Nierenfunktion gibt es folgende Gründe, warum ältere Erwachsene anfälliger für Dehydration sind.

Medizin. Ältere Menschen neigen dazu, viele Medikamente einzunehmen, die zu Dehydration führen können, darunter:

Diabetesmedikamente beeinflussen die Wassereinlagerung, indem sie häufigeres Wasserlassen verursachen. Diese Medikamente und Abführmittel können auch Durchfall verursachen, der zu Dehydrierung führt.

Blutdruckmedikamente können die Flüssigkeitsaufnahme reduzieren und haben außerdem harntreibende Eigenschaften.

Altersbedingte Probleme. Eine im Jahr 2023 in Nutrients veröffentlichte Studie fügte hinzu, dass ältere Erwachsene möglicherweise auch Bewegungsschwierigkeiten oder Probleme beim Schlucken haben, was das Trinken von Wasser erschwert. Menschen mit Harninkontinenz schränken außerdem häufig ihre Flüssigkeitsaufnahme ein und Menschen mit Demenz vergessen möglicherweise, genügend Wasser zu trinken. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm