Vorteile von Kaffee für Menschen mit hohem Blutdruck

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Avocado ist ein „Superfood“, aber welche Krankheiten sollten Sie vermeiden, wenn Sie sie essen?; Gründe, warum Menschen über 50 mehr Wasser trinken müssen ; Sind 2 Mahlzeiten zum Abnehmen besser als 3 Mahlzeiten? ...

Neue Studie zeigt Vorteile von Kaffee und Tee für Menschen mit hohem Blutdruck

Hoher Blutdruck kann das Risiko einer Demenz, insbesondere der Alzheimer-Krankheit, erhöhen. Die gute Nachricht ist, dass Wissenschaftler gerade einen einfachen Weg gefunden haben, dieses Risiko zu verringern.

Einer soeben im Wissenschaftsjournal „Scientific Reports“ veröffentlichten neuen Studie zufolge kann der tägliche maßvolle Genuss von Kaffee und Tee Menschen mit hohem Blutdruck dabei helfen, ihr Demenzrisiko zu senken .

Menschen mit hohem Blutdruck, die 0,5 – 1 Tasse Kaffee pro Tag trinken, haben das geringste Demenzrisiko.

Um den Zusammenhang zwischen Kaffee- und Teekonsum und dem Demenzrisiko bei Menschen mit hohem Blutdruck zu untersuchen, führte ein Wissenschaftlerteam der School of Public Health der Ningxia Medical University (China) eine Studie mit 453.913 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von etwa 72 Jahren durch, von denen mehr als 54 % unter hohem Blutdruck litten. Die Teilnehmer wurden über 15 Jahre lang beobachtet.

Forscher fanden heraus, dass Menschen mit hohem Blutdruck häufiger an Demenz erkranken als Menschen ohne hohen Blutdruck.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit hohem Blutdruck, die 0,5 bis 1 Tasse Kaffee pro Tag tranken, das geringste Demenzrisiko hatten. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 22. September auf der Gesundheitsseite lesen.

Avocado ist ein „Superfood“, aber welche Krankheiten sollten Sie vor dem Verzehr meiden?

Aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts werden Avocados oft als „Superfood“ angesehen. Avocados sind nicht nur eine hochwertige Kaliumquelle, sie sind auch reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und gesunden Fetten. Obwohl Avocados sehr gesund sind, sollten sie nicht von jedem gegessen werden.

Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen sollten den Verzehr von Avocados vermeiden. Einige Nährstoffe in Avocados können gesundheitliche Risiken bergen, die von Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bis hin zur Verschlimmerung bestehender Krankheiten reichen.

Menschen mit Nierenerkrankungen und Reflux sollten den Verzehr von Avocados vermeiden.

Zu den Krankheiten, bei denen Avocados gemieden werden müssen, zählen:

Blutgerinnsel. Menschen mit Vorhofflimmern, Blutungsstörungen oder einem Risiko für Blutgerinnsel werden häufig Blutverdünner verschrieben. Das Medikament hilft, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, was wiederum dazu beiträgt, Schlaganfälle, Herzinfarkte und Lungenembolien zu verhindern.

Das Medikament wirkt, indem es die Wirkung von Vitamin K im Körper verringert und dadurch die Gerinnungsfähigkeit des Blutes verlangsamt. Einige Blutverdünner wie Warfarin können Wechselwirkungen mit Vitamin K haben. Patienten sollten daher ihren Verzehr von Lebensmitteln, die Vitamin K enthalten, einschließlich Avocados, einschränken.

Nierenerkrankung. Menschen mit einer Nierenerkrankung im Frühstadium müssen die Kaliummenge in ihren täglichen Mahlzeiten nicht unbedingt kontrollieren. Denn zu diesem Zeitpunkt können die Nieren das Kalium im Blut noch effektiv verarbeiten.

Im fortgeschrittenen Stadium einer Nierenerkrankung nimmt die Fähigkeit der Niere, Kalium zu filtern, jedoch allmählich ab. Dies führt dazu, dass sich Kalium im Blut ansammelt und zu einem gefährlichen Zustand namens Hyperkaliämie führt. Da Avocados reich an Kalium sind, müssen Menschen mit Nierenerkrankungen beim Verzehr dieser Frucht sehr vorsichtig sein. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 22. September auf der Gesundheitsseite .

Warum Menschen in ihren 50ern mehr Wasser trinken müssen

Menschen jeden Alters müssen ausreichend Wasser trinken, damit ihr Körper optimal funktionieren kann. Allerdings müssen ältere Erwachsene möglicherweise mehr Wasser trinken als in jüngeren Jahren, bemerkt der amerikanische Gesundheitscoach Jamie Koll.

Es gibt mehrere Gründe, warum ältere Menschen mehr Wasser trinken müssen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2023, die in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, verlieren die Nieren ab dem 40. Lebensjahr ihre Fähigkeit, Wasser zu speichern, was es schwierig macht, den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. Und dieser Rückgang beschleunigt sich nach dem 65. Lebensjahr.

Ältere Menschen müssen möglicherweise mehr Wasser trinken als in jüngeren Jahren.

Neben der bereits erwähnten allmählichen Abnahme der Nierenfunktion gibt es noch folgende Gründe, warum ältere Menschen anfälliger für Dehydrierung sind.

Medizin. Ältere Menschen neigen dazu, viele Medikamente einzunehmen, die zu Dehydration führen können, darunter:

Diabetesmedikamente beeinflussen die Wassereinlagerung, indem sie häufigeren Harndrang verursachen. Diese Medikamente und Abführmittel können auch Durchfall verursachen, der zu Dehydrierung führt.

Blutdruckmedikamente können die Flüssigkeitsaufnahme reduzieren und haben außerdem harntreibende Eigenschaften.

Altersbedingte Probleme. Eine Studie in Nutrients aus dem Jahr 2023 fügte hinzu, dass ältere Erwachsene möglicherweise auch Bewegungsschwierigkeiten oder Probleme beim Schlucken haben, was das Trinken von Wasser erschwert. Menschen mit Harninkontinenz schränken außerdem häufig ihre Flüssigkeitsaufnahme ein und Menschen mit Demenz vergessen möglicherweise, genügend Wasser zu trinken. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm