Erfahrung nach der ersten Besteigung des Ta Chi Nhu-Gipfels

Yen Bai: Um den Ta Chi Nhu zu besteigen, müssen Sie alle Ihre Zehennägel schneiden, einen Wanderstock kaufen und ein Paar Kletterschuhe mit gutem Halt haben.

Frau Hong Phuong, eine Touristin aus Hanoi, hat vor Kurzem den Gipfel Ta Chi Nhu bestiegen, der mit einer Höhe von 2.979 m als „Dach“ der Provinz Yen Bai gilt. Dies ist auch einer der 10 höchsten Berge Vietnams. Die mehr als 10 km lange Strecke vom Bleibergwerk (Gemeinde Xa Ho, Bezirk Tram Tau) bis zum Gipfel des Berges ist durchgehend steil und weist fast keine „Sättel“ (flache Abschnitte) auf, was für Bergsteiger, die zum ersten Mal in den Berg steigen, sehr anstrengend ist.

Nach Abschluss der Reise gab Frau Hong Phuong einige Erfahrungen und Ratschläge zur Ausrüstung für diejenigen weiter, die die Berggipfel bezwingen möchten. Frau Phuong sagte auch, dass der Oktober in Ta Chi Nhu eine schöne Zeit sei, weil die violetten Chi Pau-Blumen in voller Blüte stünden.

Vor der Reise

Kaufen Sie ein Paar Wanderschuhe mit gutem Halt (Spikes), eine Nummer größer als Ihre normale Fußgröße, von einer renommierten Marke oder aus einem Outdoor-Geschäft, keine normalen Laufschuhe.

„Dies ist das Erste und Wichtigste, was Sie vorbereiten müssen. Denken Sie daran, Schuhe zu wählen, die etwas locker sind, sonst können Sie nicht laufen“, sagte Frau Phuong.

Schneiden Sie vor der Tour Ihre Fußnägel, um beim Bergabgehen nicht mit der Schuhspitze anzustoßen. Dies kann leichte bis starke Schmerzen verursachen und dazu führen, dass Ihr großer Zehennagel abfällt.

Die Wahl eines guten Paars Schuhe macht das Klettern angenehmer. Foto: Hong Phuong

Für eine zweitägige Reise mit einer Übernachtung sollten Sie einen Power-Rucksack mit 15–20 Litern Volumen kaufen. Schultergurte und ein Riegel an der Taille sichern den Rucksack sicher auf Ihrem Rücken, verhindern Stöße unterwegs und helfen, Schulter- und Armschmerzen zu lindern. Wenn das nicht möglich ist, verwenden Sie einen Rucksack mit etwa 20 Litern Fassungsvermögen, der aus leichtem Material besteht und wasserdicht ist.

Bereiten Sie Elektrolyt-Mineralsalztabletten vor, die Sie in eine Wasserflasche geben oder unterwegs lutschen können, um Müdigkeit vorzubeugen. Anti-Stress-Sprays oder -Tabletten sind unerlässlich, da die ständig steilen Hänge Kletterer anfällig für Krämpfe machen.

In Ta Chi Nhu ist es im Spätherbst kalt. Sie sollten eine Windjacke oder eine leichte Jacke mit einem Thermohemd mitbringen, da die Temperatur in der Hütte nachts auf etwa 13–14 Grad Celsius sinkt. Das Wetter ist kalt und trocken, daher gibt es auf der Trekkingroute nur wenige Mücken und fast keine Blutegel. Trotzdem benötigen Sie Insektenschutzmittel oder -spray.

Wenn Sie in einer Gruppe reisen, sollte die Gruppe die Last teilen, um das Gewicht des Rucksacks jeder Person zu reduzieren. Wenn beispielsweise 5–6 Personen teilnehmen, bringt die Hälfte Zahnpasta und Telefonladegeräte mit, während die anderen notwendige Medikamente und Ingwertee für die ganze Gruppe mitbringen.

Wenn die Teilnehmer zum ersten Mal klettern, müssen sie ihre körperliche Stärke trainieren, indem sie jeden Tag Treppen hinauf- und hinuntergehen und ein paar Kilometer zu Fuß gehen.

Auf der Reise

Auf der Straße in Gipfelnähe gibt es nur wilde Bäume und starken Wind. Foto: Hong Phuong

Der Aufstieg zum Ta Chi Nhu beginnt normalerweise frühmorgens im Bleiminengebiet der Gemeinde Xa Ho. Der Aufstieg zum Gipfel dauert etwa 6–8 Stunden und umfasst eine Strecke von 10 km mit etwa 17.000 Stufen. Das Wetter ist kühl, jeder hofft, den Gipfel zu erreichen, um das Wolkenmeer zu sehen. Vor zwei Tagen hat es geregnet, wodurch viele Abschnitte rutschig waren. Zwei Kletterstöcke und ein Paar dünne, griffige Handschuhe helfen Kletterern beim Erklimmen steiler Hänge.

Auch wenn Sie in einer Gruppe reisen, sollten Sie einen lokalen Träger engagieren, der Sie führt und Ihr Gepäck trägt. Die Träger sind meist einheimische Mong, daher kennen sie jeden Hang. Sie zeigen Ihnen, wo Sie die besten Bilder machen können. Sie ermutigen Kletterer ständig, steile Abschnitte aufzugeben, die es ihnen schwer machen, „durch die Ohren zu atmen“, und halten geduldig an und warten, wenn sie sich entmutigt fühlen.

Das ständige Erklimmen steiler Hänge kann bei vielen Menschen zu Krämpfen und Muskelverspannungen führen. Verwenden Sie ein Spray gegen Muskelverspannungen. „Machen Sie dabei kleine, stetige Schritte. Bei langen Schritten ermüden Sie Ihre Beine schnell“, fügte Frau Hong Phuong hinzu.

Nach einem 7 km langen Aufstieg auf einer steilen Bergstraße erreichte die Gruppe den letzten Rastplatz, etwa 3 km vom Gipfel entfernt. Besucher können hier ihr Gepäck lassen, zu Mittag essen und sich eine Weile ausruhen. Dabei können sie sich erneut mit Sonnenschutzmittel eincremen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden, bevor sie am Nachmittag den Aufstieg fortsetzen.

Auf der Straße von der Hütte zum Gipfel des Ta Chi Nhu wachsen nur Wildpflanzen und vereinzelt blühende Chi-Pau-Blumen. Dies ist die wahre Herausforderung für Kletterer. Die Straße ist nicht schwierig, aber ziemlich anstrengend, da sie nur aus felsigen Bergen besteht und an einem regnerischen Tag der Wind heult. Sie sollten Elektrolytsalze und Energiegels zum Essen unterwegs sowie eine winddichte Mütze, eine Sonnenbrille und einen leichten Regenmantel mitbringen. Die Mong-Träger brachten auch Panflöten und Flöten mit, um zu spielen, wenn die Gruppe unterwegs eine Pause einlegte.

Für die 3 km lange Strecke bis zum Edelstahl-Wahrzeichen „Ta Chi Nhu 2.979 m“ mit der Nationalflagge benötigt man etwa zwei Stunden.

Nach der Reise

Auf dem Gipfel des Ta Chi Nhu. Foto: Hong Phuong

Der Hmong-Träger führte die Gruppe auf dem dem Aufstieg entgegengesetzten Weg den Berg hinunter. Die Chi-Pau-Blüten stehen in voller Blüte und bilden einen auffälligen hellvioletten Streifen entlang des Berghangs. Zurück in der Hütte können die Gäste für 50.000 VND pro Person heißes Wasser zum Baden kaufen und zur Stärkung eine Schüssel Instantnudeln mit Eiern essen. Wer in der Hütte übernachtet, sollte eine Mini-Taschenlampe mitbringen, da die Stromversorgung hier begrenzt ist. Tragen Sie vor dem Schlafengehen Pflaster auf Ihren Oberschenkeln und Waden auf, um Muskelverspannungen und Müdigkeit für den nächsten Tag am Berg vorzubeugen.

Die Abfahrt dauert etwa halb so lange wie die Aufstiegsfahrt. Anhaltend steile Hänge können schnell zu müden Knien und tauben Beinen führen. „Sie sollten die Spitze Ihres Stocks auf den weichen Boden stützen und mit seitlich gedrehten Füßen gehen, damit die Schwerkraft Ihres Körpers keinen Druck auf Ihre Zehen ausübt und diese schmerzen lässt“, sagte Frau Phuong. Zu diesem Zeitpunkt werden Knie- und Knöchelstützen verwendet, um den Kletterern zu helfen, Verletzungen zu begrenzen. Wenn Sie zu müde sind, bitten Sie die Träger um Hilfe, indem Sie sie auf steilen Abschnitten an ihrem Rückenkorb festhalten.

„Gehen Sie nicht allein den Ta Chi Nhu-Berg hinunter, wenn Ihre Knie schwach sind und Ihre Beine schmerzen. Sie können nicht alle unerwarteten Ereignisse auf dem Weg vorhersehen“, riet Frau Hong Phuong.

Phuong Hoang

Quellenlink: https://vnexpress.net/kinh-nghiem-sau-lan-dau-chinh-phuc-dinh-ta-chi-nhu-4661449.html