„Goldfischhirn“-Syndrom bei jungen Menschen

Dr. CKI Le Thi Thuy Uyen, Abteilung für Neurologie, Thong Nhat Hospital (HCMC), untersucht einen Patienten mit Gedächtnisverlust. Foto: KIM HUYEN

U30 hat... die Vergangenheit und die Zukunft vergessen

Frau Vo Thi Hong Nhung (25 Jahre, Büroangestellte in Ho-Chi-Minh-Stadt) erzählte: „Jeden Tag habe ich eine lustige Geschichte, weil ich oft scheinbar ganz einfache Dinge vergesse, wie den Ventilator auszuschalten, E-Mails zu verschicken, die Tür abzuschließen … Manchmal muss ich auf halbem Weg zur Arbeit in mein Zimmer zurück, weil ich nicht sicher bin, ob ich den Herd ausgeschaltet habe. Zuerst musste ich lachen, weil ich dachte, dass ich mich aufgrund meiner oberflächlichen Art und der Eile bei der Arbeit manchmal erinnere und manchmal vergesse.“ Auch Herrn Nguyen Quoc Bao (27 Jahre alt, IT-Ingenieur in Ho-Chi-Minh-Stadt) passierte die gleiche Geschichte: Er vergaß Dinge und starrte manchmal mehrere Minuten lang auf den Computerbildschirm, nur um sich daran zu erinnern, was er tun sollte. Jeden Tag gibt es Hunderte neuer Informationen, die Baos Gehirn ständig überlasten. Als er zu einer Gesundheitsuntersuchung ins Krankenhaus ging, wurde bei ihm eine leichte Demenz diagnostiziert und er musste seinen Job vorübergehend aufgeben und sich eine Zeit lang ausruhen, um seine geistige Gesundheit wiederherzustellen.

Unter dem „Goldfischhirn“-Syndrom versteht man einen Zustand der Vergesslichkeit, des Gedächtnisverlusts und der Konzentrationsschwäche. Während Gedächtnisverlust früher oft mit älteren Menschen in Verbindung gebracht wurde, klagen heute immer mehr junge Menschen über Vergesslichkeit. Gedächtnisverlust bei jungen Menschen kann viele Ursachen haben, beispielsweise: ein stressiger Lebensstil, Druck am Arbeitsplatz, Schlafstörungen, Missbrauch von Alkohol und Genussmitteln, Missbrauch von Technologie und sozialen Medien, Bewegungsmangel, der zu einer schlechten Durchblutung führt und die Fähigkeit zur Regeneration von Nervenzellen verringert, Unterernährung … Darüber hinaus ist dies auch eine Manifestation einiger psychischer Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen … Auch einige Krankheiten wie Schilddrüsenunterfunktion, Anämie und Hirntumore verursachen Gedächtnisverlust … Das „Goldfischhirn“-Syndrom erhöht außerdem das Risiko einer frühen Alzheimer-Erkrankung und kann leicht zu Stress und Depressionen führen.

Gesund leben, Gedächtnisverlust vorbeugen

Laut Dr. Nguyen Thi Phuong Nga, Leiterin der Abteilung für Neurologie am Thong Nhat Hospital (HCMC), ist der Gedächtnisverlust bei jungen Menschen auf mangelnde Konzentration und eine verringerte Fähigkeit zur Informationsaufnahme zurückzuführen. Patienten haben oft Schwierigkeiten, sich an Informationen zu erinnern, die gerade passiert sind, und können sich bei entsprechender Aufforderung sofort daran erinnern. Einem Umfragebericht der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt zufolge leiden in Vietnam derzeit etwa 20 bis 30 % der jungen Menschen im Alter zwischen 16 und 35 Jahren an Gedächtnisproblemen. Zu den häufigsten Symptomen von Gedächtnisverlust bei jungen Menschen gehören: Konzentrationsschwäche, häufige Ablenkung bei der Arbeit und beim Lernen; Dinge vergessen, Schwierigkeiten haben, sich an neue Informationen zu erinnern; psychische und emotionale Veränderungen (Reizbarkeit, Depression, Gleichgültigkeit...). Um die Ursache des Gedächtnisverlusts zu ermitteln, wird der Arzt kognitive Tests durchführen (Konzentration, Kurzzeitgedächtnis, Erinnerungsvermögen usw.), auf Depressionen und Angstzustände achten usw.

Dr. CKI Le Thi Thuy Uyen, Abteilung für Neurologie, Thong Nhat Hospital (HCMC), untersucht einen Patienten mit Gedächtnisverlust.

Um das „Goldfischhirn“-Syndrom zu überwinden, empfehlen Experten eine Änderung des Lebensstils sowie die Reduzierung von Stress und Arbeitsdruck. Organisieren Sie die Arbeit richtig und vermeiden Sie, sich mit vielen Problemen gleichzeitig befassen zu müssen. praktizieren Sie Entspannung, Meditation, Qigong, Yoga. Darüber hinaus muss jeder Mensch regelmäßig Sport treiben, die Durchblutung und Atmung verbessern, die Sauerstoffversorgung des Gehirns erhöhen, Oxidations- und Entzündungshemmung betreiben usw. Er muss gut schlafen, den Missbrauch von Alkohol und Stimulanzien vermeiden und insbesondere übermäßige körperliche und geistige Aktivitäten am Abend vermeiden. Darüber hinaus trägt eine richtige Ernährung auch positiv zur Vorbeugung und Überwindung von Gedächtnisverlust bei. „Wir müssen kohlenhydrat- und zuckerreiche Lebensmittel sowie Stimulanzien wie Alkohol, Tabak und kohlensäurehaltige Getränke einschränken. Stattdessen sollten wir gesunde und nahrhafte Nahrungsmittel für das Gehirn nutzen, wie Seefisch, Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, Lebensmittel, die reich an Cholin sind, das in Geflügeleiern vorkommt, und Olivenöl. Außerdem sollten wir tierische Fette reduzieren“, empfiehlt Dr. Nguyen Thi Phuong Nga.

KIM HUYEN

Quelle: https://www.sggp.org.vn/hoi-chung-nao-ca-vang-o-nguoi-tre-post789267.html