5 sichere Tipps für Diabetiker, um die Feiertage zu genießen
Tet ist eine Gelegenheit, mit Familie und Freunden zusammenzukommen. Sich in dieser Zeit auf das Essen und die Besuche zu konzentrieren, kann stressig sein, insbesondere für Menschen mit Diabetes. Dennoch gibt es für Diabetiker Möglichkeiten, Tet mit ihren Lieben zu feiern und sich dabei besonders wohl zu fühlen.
Der Ernährungswissenschaftler Toby Amidor, Mitglied der American Academy of Nutrition and Dietetics, gibt laut der Gesundheitswebsite Eating Well (USA) fünf Tipps, damit sich Diabetiker während der Feiertage optimal fühlen.
1. Verwenden Sie den „Teller“-Trick bei Diabetes
Tet ist eine Gelegenheit, mit Familie und Freunden zusammenzukommen. Sich in dieser Zeit auf das Essen und die Besuche zu konzentrieren, kann stressig sein, insbesondere für Menschen mit Diabetes.
Eine der einfachsten Möglichkeiten besteht darin, der „Tellermethode“ der American Diabetes Association zu folgen. So können Sie Diabetikern dabei helfen, ihre Nahrungsaufnahme bequem zu steuern, ohne die Nahrungsaufnahme messen zu müssen:
- Füllen Sie die Hälfte Ihres Tellers mit kohlenhydratarmem Gemüse wie grünen Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl oder Salat.
- ¼ des Tellers besteht aus Proteinen wie Fisch oder Hühnchen.
- ¼ des Tellers sollte aus stärkehaltigen Kohlenhydraten wie Vollkorn, Obst oder Süßkartoffeln bestehen.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wir laden Sie ein, den Artikel „5 sichere Tipps für Diabetiker, um Tet an Thanh Nien zu genießen“ weiterzulesen. Online- Gesundheitsnachrichten am neuen Tag, 11.2. Sie können auch andere Artikel zu Diabetes lesen, wie etwa: Neue Diabetessymptome festgestellt; 5 Frühstücksfehler, die Diabetiker vermeiden sollten ...
Würzige Grapefruitschalenmarmelade – einzigartiger Geschmack für Tet
Grapefruitschalenmarmelade hat einen knackigen, leicht würzigen und pikanten Geschmack, enthält viele ätherische Öle, Vitamin C und gesunde Inhaltsstoffe und trägt so zur Stärkung der Abwehrkräfte und Verbesserung der Verdauung bei.
Facharzt 2 Huynh Tan Vu (Tagesbehandlungseinheit, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3) sagte, dass Marmelade während des traditionellen Tet-Festes der Vietnamesen ein unverzichtbares Gericht sei. Egal, wie viele Jahre vergangen sind, der süße und duftende Geschmack der Tet-Marmelade hat sich noch immer tief in das Gedächtnis jedes Vietnamesen eingeprägt.
Mit den natürlichen Farben von Obst und Gemüse bringt jede Marmeladensorte unterschiedliche saure, würzige, süße und kräftige Aromen mit sich, die die fünf Farben der fünf Elemente des Himmels und der Erde symbolisieren, die sich gegenseitig unterstützen und Bedingungen für das Wachstum aller Dinge schaffen. Eine beliebte Marmelade während des Tet-Festes ist in den letzten Jahren Grapefruitschalenmarmelade, die sowohl lecker als auch gut für die Gesundheit ist.
Grapefruit gilt als nährstoff- und vitaminreiches Lebensmittel. Die meisten Menschen interessieren sich jedoch nur für die Grapefruitsegmente im Inneren und nur wenige kennen die Verwendungsmöglichkeiten der Grapefruitschale.
Grapefruitschalen enthalten Cumarin, Carotin und ätherische Öle. Enthält auch Pektin und etwas Limonin. Nachfolgend sind einige Wirkungen von Grapefruitschalenmarmelade aufgeführt.
Grapefruitschalen enthalten Cumarin, Carotin und ätherische Öle.
Widerstandskraft stärken
Grapefruitschalen enthalten viel Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und Erkältungen und Grippe vorbeugt. Der Verzehr von Grapefruitschalenmarmelade kann die Widerstandskraft stärken und die Gesundheit in den ersten Tagen des neuen Jahres stabilisieren.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wir laden Sie ein, den Artikel „Würzige und duftende Grapefruitschalenmarmelade – einzigartiger Geschmack für Tet am Thanh Nien“ weiterzulesen. Online- Gesundheitsnachrichten am neuen Tag, 11.2. Sie können auch andere Nachrichtenartikel zum Tet-Fest lesen, z. B.: Was kann man tun, um während des Tet-Festes eine Lebensmittelvergiftung zu vermeiden?; Tolle Tipps, die Ihnen helfen, Reisekrankheit auf Reisen während des Tet-Festes zu vermeiden ...
Herzkrankheiten: Tipps zum Schutz Ihrer selbst und Ihrer Familie während der Feiertage
Tet ist eine Zeit voller Freude mit den Liebsten. Allerdings kann es auch eine Zeit sein, in der Ihr Risiko für Herzinfarkte und Herzerkrankungen steigt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es rund um Neujahr häufiger zu Herzinfarkten kommt.
Genießen Sie die Freude des neuen Jahres in Maßen, vermeiden Sie unnötige Risiken und hören Sie auf Ihren Körper. Laut der Lifestyle-Nachrichtenseite Bridge Guys werden Sie trotzdem ein wundervolles, bedeutungsvolles, vereintes und glückliches neues Jahr haben.
Warum kommt es während der Feiertage häufiger zu Herzinfarkten?
Tet kann auch eine Zeit sein, in der das Risiko von Herzinfarkten und Herzerkrankungen steigt.
Mehrere Faktoren tragen zu einer Zunahme von Herzinfarkten und Herzerkrankungen während der Ferienzeit bei:
Stress. Die Feiertage bringen oft emotionale und soziale Stressfaktoren mit sich, beispielsweise finanzielle Probleme, familiäre Probleme, Einsamkeit, das Vermissen geliebter Menschen, Reisen und mehr. Diese Belastungen verursachen Entzündungen und verengen die Blutgefäße, was zu einem Herzinfarkt führen kann.
Überschreiten. Herzhafte Festmahle und starker Alkoholkonsum belasten das Herz zusätzlich.
Bewegungsmangel. Aufgrund üppiger Mahlzeiten, Partys und kaltem Wetter bewegen sich viele Menschen während der Feiertage weniger. Dies beeinträchtigt die Herzgesundheit und erhöht die Risikofaktoren.
Zögern Sie, einen Arzt aufzusuchen. Während der Feiertage zögern die Menschen oft, sich um eine Behandlung zu bemühen. Dies führt dazu, dass die Symptome länger ertragen werden müssen, bevor eine Behandlung erfolgt.
Laut Bridge Guys zeigen Statistiken aus aller Welt, dass die Zahl der Herzinfarkte an Silvester um 21 % und am Neujahrstag um 17 % steigt.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wir laden Sie ein, den Artikel „Herzkrankheiten: Tipps zum Schutz Ihrer selbst und Ihrer Familie während der Tet-Feiertage“ auf Thanh Nien Online-Gesundheitsnachrichten am neuen Tag, 11.2., weiterzulesen. Sie können auch andere Nachrichtenartikel zu Herzkrankheiten lesen, wie etwa: Entdecken Sie Ernährungsweisen, die zur Verringerung von Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes beitragen; Wenn Sie nicht viel laufen können, finden Sie hier einige Übungen, mit denen Sie das Risiko einer Herzerkrankung senken können …
Darüber hinaus gibt es am Montag, den 11. Februar, viele weitere Gesundheits-News-Artikel wie: Sie bekommen leicht Blähungen und Verdauungsstörungen, hier ist ein guter Tipp für Sie!; Ist Kandiszucker „cooler“ als weißer Zucker? ...
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten , ich wünsche Ihnen ein neues Jahr voller Gesundheit, Frieden, Wohlstand und alles Gute.
[Anzeige_2]
Quellenlink
Kommentar (0)