Unregelmäßige Schlafmuster erhöhen das Krankheitsrisiko

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: 8 Gewohnheiten, die Sie ab dem 50. Lebensjahr praktizieren, können Ihnen helfen, Ihre Lebenserwartung um 21 Jahre zu erhöhen; Das Mädchen litt an einer schweren Nasennebenhöhlenentzündung und musste sich die Hälfte des Schädels entfernen lassen . Sollte ich zum Abnehmen Obst statt Reis essen? ...

Neue Erkenntnisse zeigen gesunde Schlafenszeiten

Demnach kann bereits ein Unterschied von 90 Minuten bei der Schlafenszeit an jedem Wochentag das Krankheitsrisiko erhöhen.

Jeder weiß, dass man für die Gesundheit jede Nacht ausreichend Schlaf braucht, 7–9 Stunden. Und neue Forschungsergebnisse zeigen, dass der Zeitpunkt des Zubettgehens ebenso wichtig ist.

Um das Krankheitsrisiko zu senken, ist es am besten, an jedem Wochentag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen.

Diese Studie hat ergeben, dass das tägliche Zubettgehen und Aufstehen zur gleichen Zeit dazu beitragen kann, das Krankheitsrisiko zu senken.

Wissenschaftler des King's College London und des ZOE Health Research Project (UK) untersuchten Daten von fast 1.000 Teilnehmern, um herauszufinden, welche Auswirkungen die Ernährung auf den Menschen hat.

Die Teilnehmer unterzogen sich einer Schlafanalyse sowie Blut- und Stuhltests und beantworteten detaillierte Fragen zu ihrer Ernährung. 16 % der Teilnehmer hatten unregelmäßige Schlafrhythmen. Die Ergebnisse dieser Studie werden am 4. August auf der Gesundheitsseite verfügbar sein .

8 Gewohnheiten, die Sie ab dem 50. Lebensjahr praktizieren, können Ihnen helfen, Ihre Lebenserwartung um 21 Jahre zu erhöhen

Neue Forschungsergebnisse, die gerade auf der Jahrestagung 2023 der American Dietetic Association Nutrition vorgestellt wurden, zeigen: Es gibt 8 Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, Ihr Leben um 21 Jahre zu verlängern, wenn Sie mit 50 Jahren beginnen, sie zu praktizieren.

Das Besondere ist, dass selbst Menschen mit Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Schlaganfall und Krebs von gesundheitlichen Vorteilen profitieren können, wenn sie diese 8 Gewohnheiten praktizieren.

Es gibt 8 Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, Ihr Leben um 21 Jahre zu verlängern, wenn Sie mit 50 anfangen, sie zu praktizieren.

Gewohnheiten, die Ihnen nicht fremd sind: Treiben Sie Sport, ernähren Sie sich gesund, reduzieren Sie Stress, schlafen Sie gut, pflegen Sie soziale Kontakte, rauchen Sie nicht, trinken Sie weniger Alkohol und nehmen Sie keine Drogen.

Die von Dr. Walter Willett, Professor für Epidemiologie und Ernährung an der Harvard TH Chan Medical School (USA), durchgeführte Studie untersuchte die Lebensgewohnheiten von fast 720.000 US-Veteranen im Alter von 40 bis 99 Jahren.

Die Ergebnisse zeigten, dass das Praktizieren aller 8 Gewohnheiten ab dem Alter von 40 Jahren Ihr Leben um 24 Jahre verlängern kann. Wenn Sie mit 50 Jahren mit dem Training beginnen, sind Sie 21 Jahre älter, und wenn Sie mit 60 Jahren beginnen, sind Sie immer noch fast 18 Jahre älter . Mehr zu diesem Artikel können Leser am 4. August auf der Gesundheitsseite lesen.

Mädchen mit schwerer Nasennebenhöhlenentzündung musste die Hälfte des Schädels entfernt werden

Als Natasha Santana eine Nasennebenhöhlenentzündung bekam, hatte sie nicht damit gerechnet, dass sich ihr Zustand verschlechtern würde. Sie litt unter Erbrechen und Kopfschmerzen und wurde mit einer Infektion, die sich auf ihr Gehirn ausgebreitet hatte, ins Krankenhaus eingeliefert. Um sie zu retten, mussten die Ärzte ein großes Stück ihres Schädels entfernen.

Natasha Santana, 26 Jahre alt, ist Kampfsportlehrerin und lebt mit ihrem Mann und ihrem Sohn in San Jose, Kalifornien (USA). Im Jahr 2021 hatte sie insgesamt 5 Mal eine Nasennebenhöhlenentzündung.

Eine Nasennebenhöhlenentzündung, die sich auf ihr Gehirn ausbreitete, führte bei ihr zu schweren Symptomen wie Kopfschmerzen, Erbrechen und Reizbarkeit.

Die ersten vier Male, als sie eine Nasennebenhöhlenentzündung hatte, konnte sie dank einer Antibiotikabehandlung geheilt werden. Doch beim fünften Mal wurde es schlimmer. Antibiotika scheinen nicht mehr zu wirken. Es traten ernsthafte Symptome auf. Sie litt unter ständigem Erbrechen, starken Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und häufigen, unerklärlichen Wutanfällen.

Als sie ins Krankenhaus eingeliefert wurde, ordneten die Ärzte eine Gehirnuntersuchung an und führten einige Tests durch. Sie stellten fest, dass sich die nicht kontrollierbare Entzündung der Nebenhöhlen auf das Gehirn ausgebreitet hatte. Da die Nebenhöhlen nur durch eine kleine Gruppe von Knochen vom Gehirn getrennt sind, kann sich eine schwere Entzündung auf das Gehirn ausbreiten. Darüber hinaus hatte sich in ihrem Gehirn eine Eitertasche gebildet, die den Hirndruck erhöhte und ihr Leben bedrohte.

Zur Behandlung entfernten die Ärzte in einer Notoperation die Hälfte von Santanas Schädel. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diese Forschung zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-ngu-that-thuong-lam-tang-nguy-co-mac-benh-185230803184513021.htm