Sollte ich an heißen Tagen oft baden, um mich abzukühlen?

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Ich habe die Angewohnheit, zu duschen, sobald ich nach Hause komme oder wenn es heiß ist und ich stark schwitze. Ist das gut? (Hung, 27 Jahre alt, Dong Nai)

Antwort:

Baden reinigt nicht nur die Haut, sondern hilft auch, die Poren frei zu halten, sodass Talg und Schweiß an die Hautoberfläche abgegeben werden können. Baden kann auch zur Regulierung der Körpertemperatur beitragen. Allerdings wirkt sich übermäßiges Baden auf die Mikroflora der Hautoberfläche aus, und bei der Verwendung vieler Chemikalien oder antibakterieller Seifen gehen nützliche Bakterien verloren.

Darüber hinaus können diese Chemikalien bei manchen Menschen die Hautoberfläche beeinträchtigen und Veränderungen der Hautfeuchtigkeit, Reizungen, Trockenheit, Risse usw. verursachen. Dadurch wird die physikalische Barriere zerstört und die bisherige Mikroflora der Hautoberfläche verändert, was die Quelle bakterieller Infektionen sein kann. Besonders ältere Menschen mit schwacher Abwehrkraft, Menschen mit bestehenden Hauterkrankungen, Hautveränderungen beim Cushing-Syndrom, sind sehr anfällig für Infektionen.

Gleichzeitig ist die Umgebungstemperatur recht hoch, wenn der Körper der Sonne ausgesetzt ist. Wenn Sie sofort nach Hause gehen und dort baden möchten, kommt es zu einem plötzlichen Temperaturwechsel. Dann muss das Thermoregulationszentrum des Körpers kontinuierlich arbeiten. Duschen Sie daher nicht sofort, wenn Sie von der Sonne kommen oder stark schwitzen, sondern ruhen Sie sich aus und warten Sie etwa 30 Minuten, bis der Schweiß getrocknet ist.

Darüber hinaus sollten Sie nicht mehrmals am Tag baden, um ständige Schwankungen der Körpertemperatur zu vermeiden, die nicht gut für Ihre Gesundheit sind.

Einer Studie der University of Wisconsin – Madison (USA) zufolge leiden Menschen, die Temperaturschwankungen ausgesetzt sind, häufiger an Atemwegserkrankungen. Zu diesem Zeitpunkt weist der Patient Symptome wie Niesen, Husten und Halsschmerzen auf. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen oder Kinder, deren Thermoregulationssystem noch nicht vollständig angepasst ist.

Auch für Asthmatiker oder Allergiker können plötzliche Temperaturschwankungen besonders gefährlich sein. Die Symptome können sich verschlimmern oder einen neuen Krankheitsschub auslösen.

BS.CK2 Nguyen Viet Hau
Leiter der Notaufnahme, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt

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