Das Geheimnis jugendlichen Aussehens weiblicher KOL U65

Hongkong : Mit 63 Jahren hat Gym Tan, ein Social-Media-Influencer (KOL), eine jugendliche Figur und ein jugendliches Aussehen ohne Botox.

Mit 417.000 Followern in den sozialen Medien ist Tan zu einem Symbol zeitloser Eleganz geworden. Fans sind oft überrascht, Bilder von Frauen mittleren Alters zu sehen, die auffällige, rückenfreie Sportbekleidung mit wohlproportioniertem Körper tragen. Dank seines Einflusses hält Tan etwa 50 Werbeverträge, bei den meisten davon handelt es sich um Modelverträge.

„Kein Botox, keine Füllstoffe. Ich benutze nichts von diesem Zeug“, sagte Tan der Post in Los Angeles.

Ihr erstes Geheimnis ist Joggen . Sie und ihr Mann sind beide leidenschaftliche Marathonläufer. Bei ihrem ersten Date absolvierten die beiden einen 5-km-Lauf entlang der Bowen Road in Mid-Levels, Hongkong. Sie heirateten innerhalb eines Jahres. Auch nach der Geburt ihrer Kinder gab Tan ihre Leidenschaft fürs Laufen nicht auf.

Während sie in Hongkong lebte, ging sie nach Macau und absolvierte zwei Marathons. Tan plant, sich am 5. November mit ihrer Tochter und ihrem Mann am New York Marathon zu versuchen.

„Ich sehe niemanden als Rivalen und muss nichts beweisen. Ich möchte einfach nur ins Ziel kommen, verletzungsfrei bleiben und neue Erfahrungen sammeln“, sagte sie.

Wenn er nicht gerade für Marathons trainiert, geht Tan jeden Tag mehr als 9 km. Sie sagte, diese Angewohnheit erinnere sie daran, niemals aufzugeben und Herausforderungen in jedem Alter anzunehmen.

Einer Studie in der Fachzeitschrift „Progress in Cardiovascular Disease“ zufolge leben regelmäßige Läufer drei Jahre länger als Nichtläufer. Um zu diesem Schluss zu gelangen, analysierten Wissenschaftler die Vorteile des Joggens in der Vergangenheit und verglichen sie mit anderen Trainingsformen. Sie fanden heraus, dass die Menschen mit jeder Stunde Joggen sieben Stunden länger lebten und die Lebenserwartung der Läufer um bis zu drei Jahre anstieg. Auch Gehen und Radfahren erhöhen die Lebenserwartung, allerdings nicht so stark wie Joggen.

Gym Tan zeigt ihre durchtrainierte Figur oft in gewagten Outfits. Foto von : Gym Tan

Zur Erklärung des beschriebenen Phänomens führte die Autorengruppe an, dass Joggen eine besonders effektive Form der körperlichen Betätigung sei. Darüber hinaus pflegen Läufer oft einen gesunden Lebensstil, halten ein angemessenes Gewicht, rauchen nicht und konsumieren nur wenig Alkohol.

Neben dem Laufen ernährt sich Tan gesund , schläft ausreichend und vermeidet Stress. Sie hat keine Angewohnheit, zwischendurch zu naschen und meidet Hühnerhaut und fettige Speisen. In einem auf Instagram geteilten Video erwähnte sie ihren morgendlichen Smoothie, der aus Eiscreme, Obst, Orangensaft, Joghurt, Mandelbutter und einer Kugel Proteinpulver besteht. Sie hat eine feste Ernährungsregel: Essen Sie zu allen Mahlzeiten immer Eiweiß.

Tan folgt nicht modernen Gesundheitstrends wie Rotlichttherapie, Sauna oder Kaltbädern. Sie glaubt, ein einfacherer Ansatz sei, jede Nacht sieben Stunden zu schlafen und enge Beziehungen zu Familienmitgliedern zu pflegen.

Tan und seine Tochter Mya teilen viele Freuden, wenn sie zusammen sind. Sie brachte auch ihre Liebe und Bewunderung für ihren Mann zum Ausdruck und sagte, sie seien „immer noch dieselben wie am Anfang“.

Tan gab jedoch auch ehrlich zu, dass ein jugendliches Aussehen teilweise von der Genetik abhängen könne.

„Vielleicht habe ich einfach Glück. Ich bin Asiatin, vielleicht liegt es in meiner DNA, dass ich von Natur aus schlank bin“, sagte sie.

Thuc Linh (laut SCMP )

Quellenlink: https://vnexpress.net/bi-quyet-co-ngoai-hinh-tre-trung-cua-nu-kol-u65-4670324.html