5 Faktoren, die die Größe eines Kindes bestimmen

Ernährung, Hormone, Geschlecht, Bewegung und Krankheiten beeinflussen die Größenentwicklung von Kindern.

Neben genetischen Faktoren helfen eine gesunde Ernährung, angemessene Bewegung und wissenschaftlich fundierte Ruhepausen Kindern dabei, effektiv an Körpergröße zuzunehmen.

Erblich

Die Gene sind nicht der einzige Faktor, der die Körpergröße eines Menschen vorhersagt. In manchen Fällen können Kinder viel größer sein als ihre Eltern oder andere Verwandte.

Derzeit gibt es keine Möglichkeit, genau vorherzusagen, wie groß ein Kind als Erwachsener sein wird. Es ist jedoch möglich, anhand der Körpergröße der Eltern Vorhersagen zu treffen. Die Berechnung besteht darin, die Körpergrößen von Vater und Mutter zu addieren, durch 2 zu dividieren und dann 7,5 cm abzuziehen, wenn das Kind ein Mädchen ist, bzw. den gleichen Wert beizubehalten, wenn es ein Junge ist.

Ernährung

Eine richtige Ernährung mit ausreichend Kalorien, Kohlenhydraten, Proteinen, Fett, Vitaminen und Mineralstoffen kann das Wachstumspotenzial eines Kindes maximieren.

Kalzium wird für Knochen, Zähne, Nerven, Muskeln und Herz-Kreislauf-Funktionen benötigt und verhindert die Blutgerinnung. Kleine Kinder brauchen Kalzium und Vitamin D, um Rachitis vorzubeugen. Grünes Blattgemüse und Milchprodukte wie Milch, Joghurt, Sojabohnen und Käse sind reich an Kalzium.

Viele Vitamine spielen beim Wachstum eines Kindes unterschiedliche Rollen. Insbesondere Vitamin D trägt zur Stärkung der Knochen bei und verbessert die Kalziumaufnahme. Vitamin C und E tragen zur Verbesserung der Widerstandskraft bei.

Fett liefert Energie, unterstützt die Organfunktion und den Stoffwechsel im Körper. Kinder im Alter von 2–3 Jahren sollten 30–35 % ihrer täglichen Kalorien aus Fett beziehen, bei Kindern im Alter von 4–18 Jahren sind es 25–35 %. Speiseöle, Fisch und Nüsse enthalten gesunde Fette.

Kohlenhydrate liefern zusammen mit Fetten Energie, bauen Muskeln auf und fördern die Verdauungsgesundheit. Neben der Nahrung ist Wasser für viele Körperfunktionen notwendig und unterstützt die Entwicklung des Babys. Zusätzlich zu Wasser und Milch kann Ihr Baby Fruchtsaft trinken, um mehr Vitamine und Mineralien zu bekommen.

Auch ein entsprechendes Trainingsprogramm hilft Kindern, größer zu werden. Foto: Freepik

Sex

Aufgrund unterschiedlicher Entwicklungsstadien in der Pubertät entwickeln sich Jungen normalerweise langsamer als Mädchen. Allerdings sind erwachsene Männchen im Durchschnitt 14 cm größer als Weibchen.

Hormone

Während der Pubertät sind Hormone für die Regulierung des Körperwachstums unerlässlich. Dazu gehören Schilddrüsenhormone, Wachstums- und Sexualhormone wie Testosteron und Östrogen.

Anomalien dieser Hormone können das Gesamtwachstum und die Körpergröße verändern. Kinder mit einer Schilddrüsenunterfunktion oder einer Hypophysenerkrankung können im Vergleich zu ihren Eltern kleiner als der Durchschnitt sein. In seltenen Fällen führen hormonelle Störungen dazu, dass ein Baby größer als normal ist.

Angeborene Erkrankungen

Bestimmte angeborene Erkrankungen können das Wachstum eines Kindes beeinträchtigen. Osteochondrodysplasie beispielsweise ist eine genetisch bedingte Störung der Entwicklung von Bindegewebe, Knochen oder Knorpel. Das Syndrom führt bei Kindern zu Kleinwuchs und ungleichmäßigem Wachstum des Körpers und der Gliedmaßen.

Eine weitere angeborene Störung, die dazu führt, dass die Pubertät eines Babys verzögert einsetzt und es nicht seine volle Größe erreicht, ist das Turner-Syndrom. Im Gegensatz zur Osteochondrodysplasie tritt das Turner-Syndrom nicht familiär gehäuft auf.

Motor

Regelmäßige Bewegung trägt zum Längenwachstum bei. Kinder sollten täglich mindestens 30 Minuten bis eine Stunde moderate körperliche Aktivität wie Schwimmen, Seilspringen, Schaukeln usw. ausüben.

Le Nguyen (laut Healthline )

Hier stellen Leser Fragen zu Kinderkrankheiten, die Ärzte beantworten können

Quellenlink: https://vnexpress.net/5-yeu-to-quyet-dinh-chieu-cao-cua-tre-4676808.html