5 Geheimnisse japanischer Ärzte zur Vorbeugung eines erneuten Krebsausbruchs

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Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Erhöhung der Körpertemperatur und mehr Lachen sind die fünf Geheimnisse, die Dr. Takashi Funato anwandte, um einem erneuten Auftreten von Krebs 15 Jahre nach der Operation vorzubeugen.

Bei Dr. Takashi Funato, Direktor der Funato-Klinik in der Präfektur Gifu, Japan, wurde 2007 Nierenkrebs diagnostiziert. Nach der Operation begann er, über seinen Lebensstil nachzudenken.

Er kategorisierte die Änderungen seines Lebensstils in fünf Kategorien: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Körpertemperatur und Lachen. Fünfzehn Jahre nach der Operation ist sein Krebs nicht zurückgekehrt.

Diät

Takashi sagte, dass er sich vor seiner Krebserkrankung sehr ungesund ernährt habe. Der Arzt isst oft Instantnudeln, um seinen Gaumen zu befriedigen, und schränkt Fast Food und Snacks nicht ein. Sein größter Diätfehler bestand seiner Meinung nach darin, dass er nicht auf seine Ernährung geachtet und geglaubt hatte, er würde keinen Krebs bekommen.

Nach der Operation, sagte Takashi, habe er seinen Zuckerkonsum eingeschränkt, mehr regionale, saisonale Lebensmittel gegessen und gegessen, bis er zu 80 % satt war, anstatt komplett satt. Darüber hinaus aß der Mann weniger rotes Fleisch, Lebensmittel ohne Zusatzstoffe oder Pestizide, aß regelmäßig und fastete gelegentlich.

Schlafen Sie ausreichend

Takashi glaubt, dass Schlaf einer der wichtigsten Schlüssel zur Krebsbehandlung ist. Da er als Chirurg den ganzen Tag im Krankenhaus anwesend war, schlief er ziemlich unruhig. Er nahm seine schlechten Schlafgewohnheiten als selbstverständlich hin und erkannte nicht, wie schlimm sie waren.

Schlaf ist jedoch eine natürliche Heilkraft. Lymphozyten, die Krebszellen eliminieren, werden hauptsächlich von parasympathischen Nerven gesteuert, die nachts dominant sind. Wenn die Schlafdauer einer Person kurz ist, ist auch die Aktivitätszeit des parasympathischen Nervs kurz und die Zeit, die die Lymphozyten haben, um Krebszellen zu eliminieren, ist ebenfalls verkürzt. Daher empfiehlt Takashi Krebspatienten, um 22 Uhr zu Bett zu gehen, um 6 Uhr aufzustehen, mindestens sechs Stunden zu schlafen und nie später als Mitternacht ins Bett zu gehen.

Herr Takashi Funato hatte vor 15 Jahren Nierenkrebs und nach der Operation kehrte der Krebs nicht zurück. Foto: Takashi Funato — Herr Takashi Funato hatte vor 15 Jahren Nierenkrebs und nach der Operation kehrte der Krebs nicht zurück. Foto: *Takashi Funato*

Machen Sie Sport

Takashi geht nach der Operation mindestens 3.000 Schritte pro Tag. Er empfiehlt Krebspatienten, möglichst viel zu gehen und ihre Muskeln zu trainieren.

Während des Trainings steigt die Körpertemperatur und Lymphozyten werden aktiviert, sodass Muskeltraining und erhöhte Körpertemperatur das Immunsystem stärken. Darüber hinaus kann Bewegung dazu führen, dass der Körper mehr Sauerstoff erhält und das Wachstum von Krebszellen gehemmt wird.

Sport kann außerdem dazu führen, dass die Muskeln Zucker verbrauchen, wodurch die Nährstoffversorgung der Krebszellen eingeschränkt wird.

Körpertemperatur

Takashi glaubt, dass eine Erhöhung der Körpertemperatur die Gesundheit fördert, da Krebszellen niedrige Temperaturen lieben. Er weist darauf hin, dass eine erhöhte Körpertemperatur die Aktivität der Immunzellen steigert und auch die Anzahl der Hitzeschockproteine erhöht, die bei der Zellreparatur eine Rolle spielen. Deshalb achtet er besonders im Winter sehr darauf, seinen Körper warm zu halten, insbesondere den Bauch und den Unterkörper.

Lachen

Takashi rät Krebspatienten, mehr zu lachen, um glücklich zu bleiben. Ihm zufolge sollten Sie, auch wenn Sie nicht natürlich lächeln können, trotzdem bewusst lächeln. Versuchen Sie, tief durchzuatmen und zu lächeln. Sie werden sich innerlich entspannter fühlen. Als täglicher Tipp kann dies zu einer Schlüsseltechnik zur Reduzierung von Stress und Negativität werden.

Amerika Italien (Laut Onedaymd , Epoch )

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