إن النظر إلى هاتفك بعد منتصف الليل يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري - رسم توضيحي: FRRE STOCK
لقد عرفنا منذ فترة طويلة أن الضوء الصادر من المصابيح الكهربائية أو الهواتف الذكية في الليل يمكن أن يعطل إيقاع الساعة البيولوجية للجسم. ومع ذلك، تشير الأبحاث الجديدة إلى أنها تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري.
وأجريت الدراسة على ما يقرب من 85 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما. وقد ارتدى المشاركون أساور على مدار 24 ساعة يوميا لمدة أسبوع لمراقبة تعرضهم لمستويات مختلفة من الضوء.
وبحسب ما ذكره موقع ScienceAlert في 2 يوليو/تموز، أظهر المتطوعون الذين تم تشخيص إصابتهم لاحقًا بمرض السكري من النوع 2 أنهم تعرضوا للضوء الاصطناعي بين الساعة 0:30 و6:00 صباحًا خلال فترة الدراسة المذكورة أعلاه والتي استمرت أسبوعًا واحدًا.
ولم تظهر نتائج الدراسة علاقة سببية، ولكنها أظهرت أن العلاقة تعتمد على شدة الضوء الأقوى في منتصف الليل وخطر الاضطرابات الأيضية.
كان المشاركون في الدراسة الذين كانوا ضمن أعلى 10% من الأشخاص المعرضين لأكبر قدر من الضوء في الليل معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 67% أكثر من أولئك الذين كانوا ضمن أدنى 50% من الأشخاص المعرضين لأقل قدر من الضوء في الليل.
وتظهر الأبحاث أيضًا أن التعرض للضوء الاصطناعي في الليل، بما في ذلك الضوء الأصفر من مصابيح القراءة أو الضوء الأزرق من الهواتف الذكية أو أجهزة التلفزيون، يجعل من الصعب على الناس النوم.
ولم تؤثر عوامل مثل الجنس، أو الخطر الجيني للإصابة بمرض السكري، أو النظام الغذائي، أو النشاط البدني، أو التعرض لأشعة الشمس، أو التدخين أو استهلاك الكحول على نتائج الدراسة.
وقد أظهرت دراسات أخرى عديدة في السنوات الأخيرة أيضًا أن التعرض للضوء الاصطناعي عند البشر والحيوانات يمكن أن يؤدي إلى تعطيل الإيقاعات اليومية، مما يؤدي إلى انخفاض تحمل الجلوكوز، وتغير إفراز الأنسولين، وزيادة الوزن.
ترتبط كل هذه الأمور بزيادة خطر الإصابة بالاضطرابات الأيضية مثل مرض السكري من النوع الثاني.
واختتم مؤلفو الدراسة، التي قادها باحثون في جامعة موناش (أستراليا)، بالقول: "إن نصح الناس بتجنب الضوء في الليل هو توصية بسيطة وفعالة من حيث التكلفة ويمكن أن تقلل من العبء الصحي العالمي الناجم عن مرض السكري من النوع 2".
ونشرت الدراسة في مجلة The Lancet Regional Health – Europe .
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm
تعليق (0)