الهواتف الذكية تغير طريقة مشية الناس

[إعلان 1]

وأظهر تقرير صدر مؤخرا في الولايات المتحدة أن نحو ربع المشاة عند التقاطعات "ملتصقون" بأجهزتهم المحمولة. وقال واين جيانج، الأستاذ المشارك بجامعة فلوريدا: "لا أعتقد أن الناس يدركون مدى تشتت انتباههم ومدى سرعة تغير الأشياء عندما يمشون ويستخدمون هواتفهم". لقد أمضى الكثير من الوقت في البحث عن العلاقة بين استخدام الهاتف وحوادث المشاة في العصر الحديث.

وبحسب صحيفة نيويورك تايمز ، فإن الأجهزة المحمولة قد تتسبب في حالة من "العمى اللاواعي"، كما يسميها بعض الخبراء. لا يؤدي استخدام الهواتف إلى تشتيت الانتباه عن ظروف حركة المرور المحيطة فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى تغيير الحالة المزاجية، وتغير المشية والوضعية، وتعوق القدرة على التحرك بأمان من نقطة إلى أخرى على الطريق.

Dùng điện thoại khi đi bộ gây thay đổi về dáng đi, tốc độ di chuyển, tâm trạng xấu cũng như rủi ro tai nạn cho người tham gia giao thông — يؤدي استخدام الهاتف أثناء المشي إلى حدوث تغييرات في المشية وسرعة الحركة وسوء المزاج بالإضافة إلى مخاطر الحوادث لمشاركين في حركة المرور.

كيف تؤثر الهواتف على سلوك المشي؟

يعتقد البروفيسور واين جيانج أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم أثناء المشي سوف يعيدون ضبط حركاتهم بشكل تلقائي. وأظهر تسجيل فيديو للمشاة أن أولئك الذين مشوا أثناء استخدام الجهاز تحركوا أبطأ بنسبة 10% من أولئك الذين ركزوا على خطواتهم.

ويقول باتريك كرولي، مدير المشروع في الجامعة التقنية في الدنمارك: "ستلاحظ بعض التغييرات في المشية تعكس حركة أبطأ". "سيتخذ الناس خطوات أقصر وسيقضون وقتًا أطول بكلتا القدمين على الأرض في نفس الوقت."

يؤدي هذا التغيير إلى زيادة حركة المرور على معبر المشاة. وبحسب إلروي أجويار، الأستاذ المشارك في علوم التمارين الرياضية بجامعة ألاباما (الولايات المتحدة الأمريكية)، إذا كان المشي نشاطًا بدنيًا يوميًا مهمًا، فإن المشي بشكل أبطأ سيكون له عواقب على الصحة البدنية للإنسان.

إن النظر إلى هاتفك الذكي أثناء المشي (عندما يكون وضعك الطبيعي هو الوقوف بشكل مستقيم) يزيد من الكتلة والضغط على العضلات في رقبتك وأعلى ظهرك، مما يسبب أعراض "رقبة النص" (أي أن شكل الرقبة يتغير لاستيعاب حالة الرأس لأسفل عند إرسال الرسائل النصية). وتشير الأبحاث في مجلة الصحة Gait & Posture إلى أن هذه المشاكل تؤدي إلى ضعف التوازن، في حين تزيد من خطر التعثر والسقوط.

التأثير السلبي على الحالة المزاجية

عندما يريد العلماء دراسة التوتر، فإنهم غالباً ما يطلبون من المتطوعين القيام بمهام متعددة في وقت واحد لأن هذه طريقة موثوقة لوضع الشخص في حالة من التوتر.

وفي الواقع، هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن المشي أثناء استخدام الهاتف له تأثير مماثل على قدرة الدماغ على المعالجة. أظهرت إحدى التجارب التي أجريت على جهاز المشي أن الأشخاص الذين استخدموا هواتفهم أثناء الجري أنتجوا المزيد من هرمون الكورتيزول، وهو هرمون مضاد للتوتر (ولكن الإفراط فيه ضار).

Smartphone thay đổi cách con người đi bộ- Ảnh 2. — لقد نظرت أو أقرت العديد من المدن حول العالم قوانين تحظر استخدام الهاتف المحمول أثناء المشي.

في تقرير نُشر عام 2023 في نيوزيلندا، تم دراسة التأثيرات النفسية للمشي في الهواء الطلق (في الحديقة) على مجموعتين من الأشخاص: مستخدمي الهواتف وعدم استخدامها. "بشكل عام، عندما يمشي الناس في الهواء الطلق، يشعرون بتحسن، ولكن هذا ما يحدث لمجموعة الأشخاص الذين لا يستخدمون هواتفهم"، كما قالت إليزابيث برودبنت، المؤلفة المشاركة في الدراسة وأستاذة علم النفس الصحي في جامعة أوكلاند (نيوزيلندا).

وأضافت السيدة برودبنت: "في المجموعة التي مشت واستخدمت هواتفها، كانت التأثيرات معكوسة. فبدلاً من الشعور بالإيجابية، مالوا إلى أفكار أقل إيجابية، وسعادة أقل، ومستويات استرخاء أقل".

ويعتقد الباحثون أن هذه التأثيرات النفسية السلبية هي نتيجة "الانفصال" عن البيئة المحيطة، وهو ما يتعارض مع الرأي المقبول على نطاق واسع بأن المشي في الأماكن الطبيعية يفيد الصحة النفسية للإنسان. للحصول على الفوائد، من المهم الانتباه لما يحيط بك أثناء المشي. حتى المشي أثناء استخدام الهاتف يُعدّ فعلًا مزعجًا وقد يؤثر على مزاجك، كما حلل الأستاذ.

مخاطر التشتيت

يعلم معظم الناس أن استخدام الهاتف أثناء المشي أمر خطير. وفي بعض المدن، مثل هونولولو (هاواي، الولايات المتحدة الأمريكية) أو ياماتو (اليابان)، صدرت قوانين تهدف إلى الحد من المشاة المشتتين. استخدم الأستاذ المشارك واين جيانج البيانات الرسمية التي أصدرتها الحكومة الأمريكية بين عامي 2011 و2019 للعثور على ما يقرب من 30 ألف حادث للمشاة يتعلق بالهواتف. تحدث معظم الحوادث أثناء المشاركة في حركة المرور في الشارع أو الرصيف، ولكن ما يصل إلى ربع هذه الحوادث تحدث في المنزل.

وأكد جيانج أن "التعثر فوق الأشياء أو السقوط على الدرج يشكلان خطرا حقيقيا".

يعد العمر أحد العوامل الرئيسية المسببة لحوادث مرتبطة بالهاتف أثناء المشي. ويسجل الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و20 عاماً أعلى معدل للحوادث، يليهم البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 20 (إلى 29)، و30 (إلى 39)، و40 (إلى 49). ويعتقد فريق البحث أن السبب هو أن الشباب يستخدمون هواتفهم أكثر من كبار السن.

ويوصي السيد جيانج المشاة الذين يريدون أن يكونوا آمنين، بالتوقف للتحقق من هواتفهم، ومن الأفضل تجنب الأماكن التي يمكن أن يتحرك فيها أشخاص آخرون. إذا لم تتمكن من التحكم في استخدام هاتفك أثناء المشي، فحاول تجنبه وانتبه أكثر للمشي في مناطق مثل السلالم أو ممرات المشاة أو الطرق المعقدة أو التضاريس غير المستوية. وقال "هذه هي الأماكن التي تحدث فيها الحوادث في كثير من الأحيان".

[إعلان 2]
رابط المصدر