وأظهر تقرير صدر مؤخرا في الولايات المتحدة أن حوالي ربع المشاة في التقاطعات "ملتصقون" بأجهزتهم المحمولة. وقال واين جيانج، الأستاذ المشارك بجامعة فلوريدا: "لا أعتقد أن الناس يدركون مدى تشتت انتباههم ومدى سرعة تغير الأشياء عندما يمشون ويستخدمون هواتفهم". لقد أمضى الكثير من الوقت في البحث عن العلاقة بين استخدام الهاتف وحوادث المشاة في العصر الحديث.
وبحسب صحيفة نيويورك تايمز ، فإن الأجهزة المحمولة قد تتسبب في حالة من "العمى اللاواعي"، كما يسميها بعض الخبراء. لا يؤدي استخدام الهواتف الذكية إلى تشتيت الانتباه عن ظروف حركة المرور المحيطة فحسب، بل إنها تؤدي أيضًا إلى تغيير الحالة المزاجية وتغير المشية والوضعية، وتعوق القدرة على التحرك بأمان من نقطة إلى أخرى على الطريق.
يؤدي استخدام الهاتف أثناء المشي إلى حدوث تغييرات في المشي وسرعة الحركة وسوء الحالة المزاجية بالإضافة إلى مخاطر الحوادث للمشاركين في حركة المرور.
كيف تؤثر الهواتف على سلوك المشي؟
يعتقد الأستاذ المساعد واين جيانج أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم أثناء المشي سوف يعيدون ضبط حركاتهم بشكل انعكاسي. وأظهر تسجيل فيديو للمشاة أن من مشوا أثناء استخدام الجهاز تحركوا أبطأ بنسبة 10% من من ركزوا على خطواتهم.
يقول باتريك كرولي، مدير المشروع في الجامعة التقنية في الدنمارك: "ستلاحظ بعض التغييرات في المشية التي تعكس حركة أبطأ. وسيتخذ الناس خطوات أقصر ويقضون وقتًا أطول بكلتا قدميهم على الأرض في نفس الوقت".
يؤدي هذا التغيير إلى زيادة حركة المرور على معبر المشاة. وبحسب إلروي أجويار، الأستاذ المساعد في علم التمارين الرياضية في جامعة ألاباما (الولايات المتحدة الأمريكية)، إذا كان المشي نشاطًا بدنيًا يوميًا مهمًا، فإن المشي بشكل أبطأ سيكون له عواقب على الصحة البدنية للإنسان.
إن فعل النظر إلى هاتفك الذكي أثناء المشي (عندما يكون وضعك الطبيعي هو الوقوف بشكل مستقيم) يزيد من الكتلة والضغط على العضلات في رقبتك وأعلى ظهرك، مما يسبب أعراض "رقبة الرسائل النصية" (أي أن شكل الرقبة يتغير لاستيعاب حالة الرأس لأسفل عند إرسال الرسائل النصية). تشير الأبحاث في مجلة الصحة Gait & Posture إلى أن هذه المشاكل تؤدي إلى ضعف التوازن، في حين تزيد من خطر التعثر والسقوط.
التأثير السلبي على الحالة المزاجية
عندما يريد العلماء دراسة التوتر، فإنهم غالباً ما يطلبون من المتطوعين القيام بمهام متعددة في وقت واحد لأن هذه طريقة موثوقة لوضع الشخص في حالة من التوتر.
وفي الواقع، هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن المشي أثناء استخدام الهاتف له تأثير مماثل على قدرة الدماغ على المعالجة. أظهرت إحدى التجارب التي أجريت على جهاز المشي أن الأشخاص الذين استخدموا هواتفهم أثناء الجري أنتجوا المزيد من هرمون الكورتيزول، وهو هرمون مضاد للتوتر (ولكن الإفراط فيه ضار).
وقد نظرت أو أقرت العديد من المدن حول العالم لوائح تحظر استخدام الهاتف المحمول أثناء المشي.
في تقرير نُشر عام 2023 في نيوزيلندا، تم دراسة التأثيرات النفسية للمشي في الهواء الطلق (في الحديقة) على مجموعتين من الأشخاص: مستخدمي الهواتف وعدم استخدامها. وقالت إليزابيث برودبنت، المؤلفة المشاركة في الدراسة وأستاذة علم النفس الصحي في جامعة أوكلاند (نيوزيلندا): "بشكل عام، عندما يمشي الناس في الهواء الطلق، يشعرون بتحسن، ولكن هذا ما يحدث لمجموعة الأشخاص الذين لا يستخدمون هواتفهم".
وأضافت برودبنت: "في المجموعة التي سارت واستخدمت هواتفها، كانت التأثيرات معكوسة. فبدلاً من الشعور بالإيجابية، كان لديهم ميل إلى أن تكون لديهم أفكار أقل إيجابية، وسعادة أقل، ومستويات أقل من الاسترخاء".
ويعتقد الباحثون أن هذه التأثيرات النفسية السلبية هي نتيجة "الانفصال" عن البيئة المحيطة، وهو ما يتعارض مع الرأي المقبول على نطاق واسع بأن المشي في الأماكن الطبيعية يفيد الصحة النفسية للإنسان. "ولكي تجني الفوائد، من المهم الانتباه إلى محيطك أثناء المشي. حتى المشي أثناء استخدام هاتفك يعد فعلًا مزعجًا ويمكن أن يؤثر على مزاجك"، كما حلل الأستاذ.
مخاطر التشتيت
يعلم معظم الناس أن استخدام الهاتف أثناء المشي أمر خطير. وفي بعض المدن، على سبيل المثال هونولولو (هاواي، الولايات المتحدة الأمريكية) أو ياماتو (اليابان)، صدرت قوانين تهدف إلى الحد من المشاة المشتتين. استخدم الأستاذ المشارك واين جيانج البيانات الرسمية التي أصدرتها حكومة الولايات المتحدة بين عامي 2011 و2019 للعثور على ما يقرب من 30 ألف حادث للمشاة يتعلق بالهواتف. تحدث معظم الحوادث أثناء المشاركة في حركة المرور في الشارع أو الرصيف، ولكن ما يصل إلى ربع هذه الحوادث تحدث في المنزل.
وأكد جيانج أن "التعثر فوق الأشياء أو السقوط على الدرج يشكلان خطرا حقيقيا".
يعد العمر أحد العوامل الرئيسية المسببة لحوادث تتعلق بالهاتف أثناء المشي. يعاني الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و20 عامًا من أعلى معدل للحوادث، يليهم البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 20 (إلى 29)، و30 (إلى 39) و40 (إلى 49). ويعتقد فريق البحث أن السبب يعود إلى أن الشباب يستخدمون هواتفهم أكثر من كبار السن.
ويوصي السيد جيانج بأنه إذا أراد المشاة أن يكونوا آمنين، فيجب عليهم التوقف للتحقق من هواتفهم، ومن الأفضل تجنب الأماكن التي يمكن لأشخاص آخرين التحرك فيها. إذا لم تتمكن من التحكم في استخدام هاتفك أثناء المشي، فحاول تجنبه والتركيز أكثر على المشي في مناطق مثل السلالم ومعابر المشاة والطرق المعقدة أو التضاريس غير المستوية. وقال "هذه هي الأماكن التي تقع فيها الحوادث في كثير من الأحيان".
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)