اكتشف فوائد الابتسامة للقلب

[إعلان 1]

ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: استخدام الكزبرة الفيتنامية لعلاج العين الحمراء، هل يجب أم لا؟؛ نتائج جديدة حول كمية النوم التي تحتاجها كل ليلة ؛ 4 أشياء يجب أن تمتلكها لحماية عينيك الصحية. ..

اكتشف الأشياء العظيمة لقلبك

توصلت دراسة جديدة إلى أن الضحك قد يكون أفضل دواء لقلبك، حرفيًا. وبناءً على ذلك، فإن الضحك مرتين فقط في الأسبوع يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تشير الأبحاث إلى أن الضحك له تأثير إيجابي على صحة القلب من خلال مساعدة أنسجة القلب على التوسع وزيادة تدفق الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

وتشير هذه النتائج إلى أن الضحك قد يكون علاجًا واعدًا لأمراض القلب، وخاصة لدى المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي.

Phát hiện điều tuyệt vời cho trái tim của bạn - Ảnh 1. — ربما يكون الضحك هو أفضل دواء لقلبك.

يحدث مرض الشريان التاجي عندما تتراكم اللويحات في الشرايين التي تحمل الدم إلى القلب.

وشملت الدراسة 26 مشاركًا، متوسط أعمارهم 64 عامًا، وجميعهم مصابون بمرض الشريان التاجي.

على مدى فترة ثلاثة أشهر، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: المجموعة الأولى شاهدت عروض كوميدية مدتها ساعة مرتين في الأسبوع. وشاهدت المجموعة المتبقية الفيلم الوثائقي.

وكانت النتائج مفاجئة، ففي نهاية التجربة التي استمرت 12 أسبوعًا، أظهرت مجموعة الكوميديا تحسنًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية.

وأظهرت الاختبارات التي تقيس قدرة القلب على ضخ الأكسجين زيادة في النشاط القلبي الوعائي بنسبة 10% . يمكن للقراء قراءة المزيد من هذه المقالة على صفحة الصحة بتاريخ 31 أغسطس.

هل يجب استخدام الكزبرة الفيتنامية لعلاج العين الوردية أم لا؟

في سياق العدد المتزايد من حالات التهاب العين الوردية، يعتقد الكثير من الناس أن استخدام الكزبرة الفيتنامية لتبخير العينين أو سحقها بالملح وتطبيقها على العينين يمكن أن يساعد في علاج التهاب العين الوردية. لكن بحسب الخبراء، لم يتم تسجيل هذا العلاج في الطب الشرقي.

قال الطبيب المتخصص 2 هوينه تان فو، رئيس وحدة العلاج النهاري بمستشفى جامعة الطب والصيدلة - المنشأة 3، إن التهاب العين الوردية (أو التهاب الملتحمة) يحدث عندما يصاب الغشاء الشفاف على سطح مقلة العين (بياض العين) وملتحمة الجفون بالتهاب. يمكن أن يحدث المرض لدى جميع الأشخاص: الأطفال، البالغين، كبار السن. يعتبر المرض معديا ويمكن أن ينتشر على شكل أوبئة من الصيف إلى أواخر الخريف.

Dùng rau răm chữa đau mắt đỏ, nên hay không? - Ảnh 1. — يعاني الشخص من احمرار العين وتورم العين.

يحدث التهاب الملتحمة بنسبة 65-90% بسبب الفيروسات الغدية أو البكتيريا مثل العقدية والمكورات العنقودية والمكورات الرئوية وما إلى ذلك. ينتشر التهاب الملتحمة بسرعة من خلال الاتصال المباشر مع شخص مصاب من خلال الجهاز التنفسي واللعاب واليدين والنظارات والمناشف وأحواض الغسيل وما إلى ذلك.

كما أن الطقس الحار المتغير إلى المطر، والرطوبة العالية، والبيئة المتربة، وسوء النظافة، واستخدام مصادر المياه الملوثة هي أيضًا ظروف مواتية لتطور التهاب الملتحمة وتحوله إلى وباء. المكاتب والفصول الدراسية والأماكن العامة هي بيئات تنتشر فيها الأمراض بسهولة. العين الوردية ليست معدية. الجزء التالي من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 31 أغسطس.

نتائج جديدة حول مقدار النوم الذي تحتاجه كل ليلة

أظهرت دراسة بحثية جديدة نشرت في المجلة الأكاديمية "الطب النفسي الجسدي" أن مجرد فقدان بضعة أيام من النوم وتعويض النوم في عطلة نهاية الأسبوع لا يمكن أن يتجنب التأثيرات الضارة.

وعليه فإن النوم لمدة 5-6 ساعات لا يكفي للصحة الجيدة، بل تحتاج إلى النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة . وحتى الحرمان من النوم لمدة ليلة أو ليلتين يمكن أن يكون له تأثير سلبي على معدل ضربات القلب وضغط الدم ولا يمكن "تعويضه".

Phát hiện mới về thời gian cần phải ngủ mỗi đêm - Ảnh 1. — حتى النوم لمدة 6 ساعات ثم تعويض النوم في عطلة نهاية الأسبوع لا يمكن أن يتجنب التأثيرات الضارة.

وفي دراسة أجراها علماء في جامعة ولاية بنسلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية، شارك 15 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 20 و35 عاماً وتم مراقبتهم لمدة 10 أيام على النحو التالي.

خلال الليالي الثلاث الأولى، نام المشاركون لمدة أقصاها 10 ساعات في الليلة. على مدى الليالي الخمس التالية، تم تقييد نومهم إلى خمس ساعات في الليلة، تلا ذلك ليلتان للتعافي - حيث ناموا لمدة تصل إلى 10 ساعات في الليلة.

قام الباحثون بقياس معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى المشاركين كل ساعتين. وتوصلت النتائج إلى أن معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى المشاركين ارتفعا كل يوم ولم يعودا إلى مستوياتهما الأساسية بحلول نهاية فترة التعافي.

وهذا يعني أن حتى فترة قصيرة من الحرمان من النوم، تليها ليلتان من النوم الجيد والمريح، لا تكفي لخفض ضغط الدم المرتفع ومعدل ضربات القلب الناجم عن السهر. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

[إعلان 2]
رابط المصدر