ما هو تأثير ماء البامية الممزوج بالزنجبيل؟

[إعلان 1]

القيمة الغذائية لماء البامية

ونقلت صحيفة الصحة والحياة عن الصيدلانية ثو هوانج قولها إن ماء البامية هو ببساطة ماء منقوع في البامية. لتحضير هذا المشروب المغذي، انقعي البامية كاملة في الماء طوال الليل، ثم اشربي الماء المنقوع في اليوم التالي.

البامية غذاء مغذي جدًا. تشتمل العناصر الغذائية الرئيسية الموجودة في ماء البامية على ما يلي:

- الفيتامينات: البامية غنية بفيتامينات A و C و K، التي تدعم وظيفة المناعة وصحة الجلد وصحة العظام.

- المعادن: يحتوي ماء البامية على المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، الضرورية لوظيفة العضلات وصحة العظام.

- مضادات الأكسدة: البامية غنية بمضادات الأكسدة، مثل الكيرسيتين والفلافونويد، والتي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم.

يعد ماء البامية خيارًا رائعًا للأشخاص الذين لا يحبون طعم البامية المطبوخة، لأنه يساعدك على الحصول على هذه العناصر الغذائية دون الحاجة إلى تناول الخضار.