طالبة تعاني من انزلاق غضروفي بسبب ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير صحيح

[إعلان 1]

الانزلاق الغضروفي بسبب ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير صحيح

في الآونة الأخيرة، زاد الألم فذهبت إلى مستشفى العظام وإعادة التأهيل في مدينة هوشي منه (مستشفى 1أ) لإجراء الفحص. كان المريض يعاني من آلام أسفل الظهر تمتد إلى الأرداف والساقين، وخدر في كلا الساقين، وألم عند الانحناء، وعدم القدرة على الجلوس لفترات طويلة أثناء الدراسة بسبب الألم والتعب، وعدم القدرة على المشاركة في الأنشطة الرياضية والترفيهية.

في 19 مايو، قال الدكتور كالفن كيو ترينه، رئيس وحدة تصحيح الجهاز العضلي الهيكلي في مستشفى 1أ، إنه بالاقتران مع أوضاع الفحص السريري الخاصة، فقد أظهرت الحالة دورانًا أماميًا للحوض وانحرافًا في الورك وتغيرات في المنحنى الفسيولوجي للعمود الفقري العنقي والقطني.

بعد ثلاث جلسات من تعديل الجهاز العضلي الهيكلي، شعر المريض بتحسن كبير، وأصبح قادرًا على الجلوس في الفصل الدراسي مع ألم وتعب أقل، وأداء الأنشطة اليومية بسهولة أكبر، وكان لديه المزيد من الطاقة.

Thoát vị đĩa đệm ở tuổi 21 do tập gym sai cách - Ảnh 1. — رفع الأثقال بطريقة غير صحيحة يمكن أن يكون ضارًا لعظامك ومفاصلك.

وبالمثل، اعتاد المريض الذكر NHĐ (56 عامًا) على ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية منذ ما يقرب من 10 سنوات بشكل منتظم وتمارين صعبة وثقيلة مثل رفع الأثقال ورفع الدمبل. بعد كل جلسة تدريب، السيد د. شعرت بألم في الظهر والرقبة وذهبت لشراء دواء لتناوله لأنني اعتقدت أن آلام العضلات بعد التمرين. في أوائل عام 2023، السيد د. ذهبت إلى عيادة العلاج الطبيعي في مدينة هوشي منه وتم تشخيصي بالانزلاق الغضروفي العنقي والقطني. بعد فترة من العلاج، يكون التحسن في المرض بطيئًا وغير واعد.

مايو 2023 السيد د. يظهر الألم الخفيف في الرقبة والخدر بشكل متزايد، ويزداد الألم في منطقة أسفل الظهر تدريجيًا وينتشر إلى الأرداف، مما يؤدي إلى صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية بسبب الخدر في الساقين والذراعين. بسبب الإزعاج في الحياة اليومية، السيد د. اذهب إلى مستشفى 1أ لتلقي العلاج بطريقة تصحيح الجهاز العضلي الهيكلي.

Thoát vị đĩa đệm ở tuổi 21 do tập gym sai cách - Ảnh 2. — يعاني المريض من "ظهر مسطح" وانحراف جانبي بعد تمرين رياضي غير صحيح

وقال الطبيب كالفن إنه من خلال الفحص، وجد "ظهرًا مسطحًا" مع فقدان الانحناء الفسيولوجي للعمود الفقري الصدري والقطني، وحوض ملتوي للخلف وغير متماثل، وعضلات ظهر متيبسة، وألمًا باهتًا في الرقبة والكتفين وأسفل الظهر. بعد جلسة العلاج الأولى، لم يشعر المريض بالكثير بسبب كثافة التدريب الرياضي السابق. ولكن مع بداية جلسة العلاج الثالثة، شعر المريض بتغير واضح في عضلات أسفل الظهر مقارنة بما قبل، ترافق مع انخفاض تدريجي للألم، والشعور براحة أكبر في الأنشطة اليومية والعمل، والحصول على المزيد من الطاقة.

تجديد شباب المرضى الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي

وبحسب الدكتور كالفن، أظهرت الإحصائيات السابقة أن مرض الانزلاق الغضروفي يظهر غالباً في منتصف العمر. غالبا ما يكون السبب هو الشيخوخة وعملية التنكس المصحوبة بساعات عمل طويلة، والإفراط في العمل، ورفع الأشياء الثقيلة، مما يؤدي إلى تلف الأقراص والعمود الفقري.

في الوقت الحاضر، أصبح عمر المرضى الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي صغيرًا جدًا بسبب التغير في اتجاه العمل وعادات المعيشة: العمل المكتبي، واستخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف، والجلوس كثيرًا، والوقوف كثيرًا، وعادات الوضعية السيئة طويلة الأمد، وقلة التمارين الرياضية. ولكن إذا كنت تمارس الرياضة بشكل مستمر وغير صحيح، فهذا أيضًا سبب جديد يؤدي إلى مرض الانزلاق الغضروفي ويصبح أكثر شيوعًا.

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر