ما هي المشاكل الصحية التي يجب استخدام الزنجبيل لها؟

يحتوي الزنجبيل على أكثر من 400 مركب طبيعي، والعديد منها له تأثيرات مضادة للالتهابات ممتازة. لا يُستخدم هذا النبات كتوابل فحسب، بل يتمتع أيضًا بخصائص عشبية تساعد في تقليل أعراض بعض الأمراض.

توصلت دراسة نشرت على موقع الأبحاث الطبية ScienceDirect إلى أن الزنجبيل يتمتع بخصائص قوية مضادة للالتهابات. وفي الوقت نفسه، يزيد الالتهاب المطول من خطر الإصابة بسلسلة من المشاكل الصحية مثل مرض السكري، ومشاكل الجهاز الهضمي، والسرطان، واضطرابات المناعة الذاتية، وأمراض الرئة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والمشاكل العصبية، وذلك وفقا لموقع Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

Những vấn đề sức khỏe nào nên dùng gừng?- Ảnh 1. — يحتوي الزنجبيل على مواد طبيعية ذات خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الانتفاخ وآلام العضلات.

تشمل الأمراض التي يمكن تخفيف أعراضها باستخدام الزنجبيل ما يلي:

انتفاخ البطن

يمكن أن يساعد الزنجبيل على تحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز الطعام على المرور عبر المعدة بشكل أسرع، كما يقلل أيضًا من الأعراض مثل الانتفاخ والإمساك. توصلت دراسة نشرت في مجلة Cureus إلى أن مكملات الزنجبيل قد تساعد في تحسين أعراض عسر الهضم المزمن.

حزين

كما أن للزنجبيل فائدة مهمة أخرى للجهاز الهضمي، وهي تقليل الغثيان. تشير بعض الأدلة البحثية إلى أن الزنجبيل قد يساعد في تحسين الغثيان الصباحي لدى النساء الحوامل وتقليل الغثيان لدى الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الذين خضعوا لعملية جراحية للتو. تعود هذه الفائدة إلى مركبي الجينجرول والشوجول الموجودين في الزنجبيل.

ضعف الجهاز المناعي

بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يمكن للزنجبيل أن يساعد في تعزيز المناعة. تشير الأبحاث المنشورة في مجلة علم الأحياء الدقيقة ومضادات الميكروبات إلى أن الزنجبيل، عند اختباره على البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق العقدي، له خصائص مضادة للبكتيريا أقوى من بعض المضادات الحيوية.

ألم العضلات

يحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص تسكين الألم وتهدئة آلام العضلات. آلام العضلات هي حالة شائعة جدًا عند ممارسة التمارين الرياضية . أظهرت دراسة نشرت في مجلة Phytotherapy Research أن تناول 4 جرامات فقط من الزنجبيل كمكمل غذائي كل يوم لمدة 5 أيام متتالية يمكن أن يقلل بشكل فعال من آلام العضلات. بالإضافة إلى ذلك، فإن الزنجبيل له أيضًا تأثير في تقليل تقلصات الدورة الشهرية عند النساء.

على الرغم من أن الزنجبيل مفيد لصحتك، إلا أن بعض المركبات الموجودة فيه يمكن أن تتفاعل مع بعض مميعات الدم، والأسبرين، والأدوية الأخرى. لذلك، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة والذين يضطرون إلى تناول الأدوية بانتظام استشارة طبيبهم قبل استخدام الزنجبيل، بحسب موقع Verywell Health .

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm