التركيبة الغذائية للفاكهة النجمية
وفقا لموقع EDH & Ettoday، تحتوي فاكهة النجمة على نسبة عالية من الماء ومنخفضة السعرات الحرارية. كما أنها غنية بالألياف وفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم والعناصر الغذائية الأخرى، وهي مفيدة لحركة الأمعاء، وتعزيز التغوط، ومنع الإمساك، وخفض ضغط الدم المرتفع (ارتفاع الدهون في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم)، وحماية القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة العين والجلد، ويعزز المناعة، ويعتبر مضادًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والسرطان.
يمكنك إضافة فاكهة النجمة إلى نظامك الغذائي لمساعدة جسمك على امتصاص العناصر الغذائية الغنية التي توفرها. في الصيف، اشرب عصير فاكهة النجمة لتبرد جسمك. كما أن تناول حساء فاكهة النجمة يساعد أيضًا على تقليل السعال.
تحتوي هذه الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية الجيدة ولكنها منخفضة السعرات الحرارية. لذلك، تعتبر فاكهة النجمة خيارًا مثاليًا لمن يريدون إنقاص الوزن. يساعدك على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، مما يدعم فقدان الوزن بشكل فعال.
يساعد فيتامين أ الموجود في فاكهة النجمة على تحسين البصر، ومنع مشاكل العين مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي. لكل 100 غرام من فاكهة النجمة التي تتناولها، يمكنك امتصاص 37.5 ملغ من فيتامين سي، أو حوالي 57%.
الأشخاص الذين لا يجب عليهم تناول فاكهة النجمة
فاكهة النجمة لذيذة ولكنها لا تناسب الجميع. وأشارت صحيفة لاو دونج نقلاً عن موقع بايدو إلى أن المجموعات التالية من الأشخاص يجب أن تحد من تناول فاكهة النجمة:
مرضى الكلى
موانع تناول فاكهة النجمة هي عدم قدرة الأشخاص المصابين بأمراض الكلى على تناولها. فاكهة النجمة هي فاكهة مغذية ولكنها تحتوي على بعض السموم. يمكن للأشخاص العاديين التخلص من هذه السموم من الجسم في أسرع وقت ممكن.
ولكن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الفشل الكلوي لا يستطيعون التخلص من هذه السموم بشكل كامل، مما يسمح لها بالتراكم في جسم الإنسان، مما يسبب التسمم في الحالات الشديدة ويؤثر سلبًا على الجهاز العصبي المركزي للإنسان.
الأشخاص الذين يتناولون الأدوية
لا تأكل فاكهة النجمة بعد تناول الدواء عن طريق الفم. تحتوي فاكهة النجمة أيضًا على بعض المواد التي يمكنها جلب معظم الدواء عن طريق الفم إلى الدورة الدموية دون أن يتم استقلابه في الأمعاء، مما يعزز فعالية الدواء. لا يجوز تناول الأدوية مثل الستاتينات مع فاكهة النجمة.
أطفال
لا ينبغي للأطفال تناول فاكهة النجمة لأنهم سوف يتبولون دمًا بعد الأكل. ومع ذلك، يمكن للأطفال الأصحاء تناولها، فقط احذر من تناول فاكهة النجمة على معدة فارغة.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري الاهتمام بوظائف الكلى.
يمنع على مرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري تناول فاكهة النجمة. إن السم العصبي الموجود في فاكهة النجمة غير معروف حتى الآن في الطب وليس له ترياق. ولا يمكن التخلص منه إلا عن طريق ترشيح الدم بالكربون المنشط، لذا يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض أخرى الانتباه إلى وظائف الكلى قبل تناولها.
مريض حصوة الكلى
تحتوي فاكهة النجمة على نسبة عالية من حمض الأكساليك، وهي مادة تتراكم بسهولة في جسم الإنسان. إن تناول كمية كبيرة من فاكهة النجمة لفترة طويلة من الزمن قد يؤدي بسهولة إلى تكوين حصوات.
الأشخاص ذوو الجسم البارد
نحن نعلم أن فاكهة النجمة هي فاكهة باردة، لذلك إذا تناول الأشخاص الذين يعانون من ضعف الطحال والمعدة فاكهة النجمة، فسوف يؤدي ذلك إلى تفاقم عسر الهضم ويؤثر سلبًا على الشهية.
في الأعلى أشخاص لا ينبغي لهم تناول فاكهة النجمة. إذا كنت تنتمي إلى المجموعة المذكورة أعلاه من الأشخاص، ابتعد عن هذه الفاكهة.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://kinhtedothi.vn/nhung-nguoi-phai-can-trong-khi-an-qua-khe.html
تعليق (0)