فوائد المانغوستين العديدة

[إعلان 1]

المانغوستين هي فاكهة شعبية في العديد من البلدان. لونها أرجواني غامق أو أحمر، ولحمها أبيض، وطعمها حلو وحامض قليلاً.

يحتوي المانغوستين على البروتين، الدهون، الألياف، المنغنيز، النحاس، فيتامين C، فيتامين B1، B2، B9. في الطب التقليدي لبعض البلدان، يمكن للمانغوستين علاج العدوى والإسهال...

وفيما يلي بعض الفوائد الصحية للمانجوستين، بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في أخبار الصحة.

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — المانغوستين له فوائد صحية عديدة

غني بمضادات الأكسدة

المضادات الأكسدة هي مركبات يمكنها تحييد التأثيرات الضارة للجذور الحرة، والتي ترتبط بالعديد من الأمراض المزمنة. يحتوي المانغوستين على العديد من العناصر الغذائية ذات الخصائص المضادة للأكسدة، مثل فيتامين سي والمنغنيز. بالإضافة إلى ذلك، يوفر المانغوستين الزانثون - وهو مركب نباتي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة قوية.

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن النشاط المضاد للأكسدة في الزانثونات قد يمارس تأثيرات مضادة للالتهابات، ومضادة للسرطان، ومضادة للشيخوخة، ومضادة لمرض السكري.

تحسين مقاومة الأنسولين

قد يعمل مستخلص المانغوستين على تحسين مقاومة الأنسولين عن طريق جعل الجسم أكثر حساسية للأنسولين. وبناءً على ذلك، يمكن للمركبات الموجودة في المانغوستين أن تزيد من استجابة الجسم للأنسولين - الهرمون المسؤول عن نقل الجلوكوز (السكر) من الدم إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة.

يساعد على إنقاص الوزن

توصلت إحدى الدراسات إلى أن الفئران التي تتبع نظامًا غذائيًا عالي الدهون وتناولت المانغوستين اكتسبت وزنًا أقل بكثير من الفئران التي لم تأكل الفاكهة. وأظهرت دراسة أخرى استمرت ثمانية أسابيع أن الأشخاص الذين شربوا عصير المانجوستين كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل من أولئك الذين لم يشربوا عصير المانجوستين.

يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي

تلعب الألياف وفيتامين C الموجودان في المانغوستين دورًا مهمًا في الجهاز المناعي.

الألياف تدعم البكتيريا المعوية الصحية. وفي الوقت نفسه، يعد فيتامين C ضروريًا لعمل الخلايا المناعية الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن بعض المركبات النباتية الموجودة في المانغوستين قد يكون لها خصائص مضادة للبكتيريا، والتي قد تفيد صحة المناعة من خلال مكافحة البكتيريا الضارة.

[إعلان 2]
رابط المصدر