يوم جديد مع أخبار الصحة: ​​أخطاء يرتكبها كثير من الناس عند تناول الفيتامينات

طبيب: الخطأ الأول الذي يرتكبه كثير من الناس عند تناول الفيتامينات

في حين أن فعالية الفيتامينات غالبًا ما تكون موضع نقاش، إلا أنه غالبًا ما يتم تجاهل خطوة مهمة: استشارة الطبيب. وهذا يمكن أن يحدث فرقا كبيرا.

يمكن أن تكون الفيتامينات أو المكملات الغذائية مفيدة، ولكنها قد تشكل أيضًا مخاطر صحية.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

في الواقع، فإن تخطي هذه الخطوة هو الخطأ الأول الذي يرتكبه العديد من الأشخاص عند تناول الفيتامينات. ويبدأ العديد من الأشخاص في استخدامه دون استشارة الطبيب، دون أن يدركوا المخاطر المحتملة. إن استشارة طبيبك أولاً يمكن أن تمنع العديد من المشاكل المحتملة قبل ظهورها.

يوم جديد مع أخبار الصحة، يرجى مواصلة قراءة المقال دكتور: الخطأ رقم 1 الذي يرتكبه الكثير من الناس عند تناول الفيتامينات على Thanh Nien أخبار الصحة عبر الإنترنت في اليوم الجديد 24 مارس. يمكنك أيضًا قراءة مقالات إخبارية أخرى حول تحذيرات الأطباء مثل: طبيب 24/7: هل من الجيد شرب عصير الليمون في الصباح الباكر؟؛ طبيب: أخطاء شرب الماء تؤثر سلباً على جسمك بعد سن الخمسين..

5 أنواع من الشاي مفيدة لصحتك وتساعدك على خسارة الوزن

إن فقدان الوزن عملية تتطلب الجمع بين نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وغيرها من أساليب الدعم الفعالة. ويعتبر الشاي على وجه الخصوص خيارًا طبيعيًا للمساعدة في زيادة حرق الدهون.

ولا يقتصر الأمر على أنه يمنح شعوراً بالاسترخاء فحسب، بل تحتوي بعض أنواع الشاي أيضاً على مركبات مفيدة لفقدان الوزن، وتساعد في التحكم في الشهية وتحسين الهضم، وفقاً لموقع Eating Well (الولايات المتحدة).

يحتوي الزنجبيل على مادة الجينجيرول، وهي مركب يتمتع بخصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

تعتبر أنواع الشاي التالية مفيدة لصحتك وفعالة في زيادة فقدان الوزن.

الشاي الأخضر. يتصدر الشاي الأخضر قائمة أنواع الشاي التي تساعد على إنقاص الوزن، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى محتواه العالي من الكاتيكين، وخاصة غالات الإبيجالوكيتشين (EGCG). يمتلك هذا المضاد للأكسدة القدرة على تحفيز حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمواصلة قراءة المقال 5 أنواع من الشاي مفيدة لصحتك وتساعدك على خسارة الوزن على موقع Thanh Nien Online أخبار الصحة في اليوم الجديد 24 مارس. يمكنك أيضًا مشاهدة مقالات إخبارية أخرى حول شرب الشاي مثل: المزيد من الأخبار الجيدة غير المتوقعة لعشاق الشاي؛ تشير الأبحاث إلى أن عادة شرب القهوة والشاي في الصباح تساعد على الوقاية من السرطان.

أضف لمسة سحرية إلى فنجان قهوتك الصباحي

من المعروف أن القهوة لها فوائد صحية عديدة. ومع ذلك، فإن قائمة هذه الفوائد تستمر في النمو.

والآن، في دراسة جديدة نشرت في المجلة الطبية BMJ Open ، اكتشف العلماء تأثيرًا آخر مدهشًا لفنجان القهوة الصباحي.

لقد تم ربط الاستهلاك العالي للكافيين - المكون الرئيسي في القهوة - بانخفاض طنين الأذن.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

طنين الأذن هو الإحساس بوجود صوت في الأذنين (رنين أو أزيز أو نقر) بينما لا يوجد أي صوت في الواقع. وتشير البيانات إلى أن هذه الحالة تؤثر على حوالي 14% من البالغين في جميع أنحاء العالم وترتبط بالاكتئاب والقلق والتوتر.

لا يوجد علاج لطنين الأذن، ولكن العلاجات مثل الاستشارة والعلاج السلوكي والأدوية وأجهزة السمع يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض.

يوم جديد مع أخبار الصحة ندعوك لاستكمال قراءة المقال المزيد من المعجزات من فنجان قهوتك الصباحي على Thanh Nien أخبار الصحة على الإنترنت في اليوم الجديد 24.3. يمكنك أيضًا مشاهدة أخبار أخرى عن القهوة مثل: اكتشف المزيد من الأخبار المثيرة للاهتمام لعشاق القهوة؛ قهوة الفطر: مشروب غريب ومألوف، هل هو مفيد لصحتك حقًا؟

بالإضافة إلى ذلك، في يوم الإثنين 24 مارس، هناك العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: ...

يوم جديد مع أخبار صحية، أتمنى لكم أسبوعاً من الصحة الجيدة والفرح والعمل الفعال.