فوائد تناول كوب من القهوة في صباح الشتاء

"قد يؤدي الطقس البارد في الشتاء إلى إثارة الشعور بالحزن. كوب ساخن من القهوة يمكن أن يحارب هذه المشاعر السلبية. ابدأ يومك بأخبار الصحة لمعرفة المزيد عن هذه المقالة!

ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: الاستيقاظ مبكرًا في الصباح، اكتشاف الشلل النصفي، الفم الملتوي، صعوبة الكلام؛ 4 مشاكل صحية يمكن الخلط بينها بسهولة على أنها نزلات برد مزمنة ؛ الخبراء يحذرون من نقع الأطباق المتسخة في الحوض طوال الليل..

التأثيرات المذهلة لفنجان من القهوة في صباح الشتاء

يمكن أن يؤدي الطقس الشتوي البارد إلى إثارة مشاعر الحزن، المعروفة باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). يمكن لكوب ساخن من القهوة أن يحارب هذه المشاعر السلبية، وذلك بفضل محتواه من الكافيين.

بالنسبة للعديد من الناس، يعتبر تناول فنجان القهوة الصباحي بمثابة طقوس لبدء اليوم. ومع ذلك، قليل من الناس يعرفون أن القهوة تفعل أكثر من مجرد مساعدتك على البقاء مستيقظًا.

عندما يأتي الشتاء ويصبح خطر الإصابة بالأنفلونزا مرتفعًا، تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة كخط الدفاع الأول.

القهوة تعمل على تحسين المزاج. يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تحفيز إطلاق هرمون السعادة الدوبامين، والذي له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي. فهو لا يرفع الروح المعنوية فحسب، بل يجلب الدفء أيضًا، وخاصة في برد الشتاء.

تعزيز المناعة. القهوة غنية بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تعزيز جهاز المناعة. عندما يأتي الشتاء، يكون خطر الإصابة بالأنفلونزا مرتفعًا، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة كخط دفاع أول، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالمرض. وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن شرب القهوة بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مما يجعلها عادة صحية في فصل الشتاء.

زيادة الطاقة والتركيز. يمكن أن تتركك أيام الشتاء الباردة تشعر بالإحباط. يضمن محتوى الكافيين الموجود في القهوة إنتاجية مستدامة لمساعدتك على معالجة عبء العمل الضخم في نهاية العام. المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 9 يناير.

4 مشاكل صحية يمكن الخلط بينها وبين نزلات البرد المزمنة

يمكن أن يصاب البالغون بنزلات البرد مرتين إلى ثلاث مرات في السنة، في حين يصاب الأطفال بها أكثر من مرة. عادةً ما تختفي نزلات البرد من تلقاء نفسها خلال 7 إلى 10 أيام. إذا استمرت نزلات البرد لفترة أطول من ذلك، فقد تكون هناك مشاكل صحية أخرى هي السبب.

أحد أول الأشياء التي يجب مراعاتها عند استمرار نزلة البرد هو الإصابة بنزلة برد جديدة. نزلات البرد تسببها الفيروسات. عند المرض، يتم تنشيط الاستجابة المناعية لتدمير العامل الممرض. ولكن بعد فترة وجيزة، قد يصاب الشخص بنزلة برد أخرى، ولكن السبب سيكون فيروس نزلة برد جديد.

قد يكون السعال المستمر بعد نزلات البرد ناجمًا عن الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون أعراض البرد المستمرة ناجمة أيضًا عن المشكلات الصحية التالية:

الآثار الجانبية للدواء. السعال هو عادة آخر أعراض نزلات البرد. ومع ذلك، إذا استمر السعال، فقد لا يكون السبب نزلة برد بل أحد الآثار الجانبية للدواء. في الواقع، السعال الجاف الذي لا يزول هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، مثل ليزينوبريل، وبينازيبريل، وراميبريل.

العلامة التي تدل على هذه الحالة هي أنه إلى جانب السعال، لن يعاني المريض من أي أعراض أخرى مثل احتقان الأنف أو التهاب الحلق أو توتر الجيوب الأنفية.

حساسية. بعد مرور 7-10 أيام على الإصابة بنزلة البرد، إذا استمر المريض في الإصابة بسيلان الأنف والسعال، فقد يكون السبب هو الحساسية. اعتمادًا على الوقت من السنة، يمكن أن تستمر أعراض الحساسية لفترة أطول وتشمل الحكة والدموع في العيون. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 9 يناير.

نقع الأطباق المتسخة في الحوض طوال الليل.. خبير يحذر!

هل تعلم أن ترك الأطباق المتسخة في الحوض طوال الليل قد يسبب أمراضًا خطيرة؟

تحذر باربرا مولان، أستاذة في معهد علوم الصحة العامة بجامعة كيرتن (أستراليا)، من أن نقع الأطباق في الحوض يعد وسيلة رائعة لتراكم البكتيريا. لذا، إذا كان منزلك يرتكب هذا الخطأ، فكن حذرا. لن يتم تنظيف بكتيريا السالمونيلا والليستيريا والإشريكية القولونية التي تنمو على الأطباق المتسخة المتروكة في الحوض لفترة طويلة حتى بعد الغسيل. ونتيجة لذلك، عند استخدام هذه الأطباق لتناول الطعام أو حفظه، يمكن للبكتيريا أن تدخل إلى المعدة من خلال الطعام.

خبراء يحذرون من أن نقع الأطباق المتسخة في الحوض طوال الليل قد يسبب أمراضاً خطيرة

يمكن أن تأتي البكتيريا الضارة الموجودة في الحوض من مصادر عديدة. عند تحضير اللحوم أو المأكولات البحرية النيئة، يمكن للبكتيريا مثل الإشريكية القولونية أو السالمونيلا أن تبقى على السكاكين وألواح التقطيع. في هذه الحالة، من الأفضل غسل الأطباق الملوثة على الفور لمنع انتشار الجراثيم.

يعتبر الحوض بيئة رطبة تحتوي على بقايا الطعام، وبالتالي فهو بيئة خصبة لنمو البكتيريا.

هذه البكتيريا في الواقع خطيرة للغاية. سوف يصاب الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة، أو ضعف في جهاز المناعة، أو النساء على وشك الولادة بمرض خطير إذا أصيبوا بهذه البكتيريا. وتشمل الأعراض القيء وألم البطن والإسهال وعسر الهضم. إذا كانت الحالة خطيرة، فقد تؤدي إلى خطر الإجهاض وفشل الكلى. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm